Quels sont les avantages et inconvénients des régimes à la mode?

Teneur

Régimes à la mode - une liste:
1. le régime de potage de chou:
2. le master cleanse:
3. le régime de pamplemousse:
Précautions:
Notre verdict:

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Suivez-vous un régime à la mode? Vous sentez-vous un régime à la mode peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness? Constamment sous pression avec l'envie et le besoin de rester en forme, nous entrons dans un régime amaigrissant, parfois ne pas savoir ce qui peut conduire à.

Qu'est-ce régime à la mode? Pour ceux d'entre vous qui ne savent pas ce qu'est un régime à la mode est, il n'y a rien, mais un régime populaire et branché alimentation habituellement suivie par les stars. La plupart d'entre eux comprennent la réduction de la prise alimentaire et perdre du poids rapidement. Cependant, comme tout autre tendance, ils sont momentanés.

Ainsi, sont les régimes miracles vraiment efficace? Quels sont les avantages et les inconvénients de quelques-uns d'entre eux? Si vous cherchez des réponses à ces questions, alors ce poste est celui que vous devriez lire!

[ Lire: Diet Plan Jour 3 ]

Régimes à la mode - une liste:

Voici une liste de certains des régimes à la mode populaires:

Soupe au chou Diet
Master Cleanse
Régime de pamplemousse (1)
Diet Day 3
5 Bite Diet
Diet Day 17
Acai Berry Diet
Air Diet
Apple Cider Vinegar Diet
Atkins Diet
Bébé régime alimentaire
Régime de Beverly Hills
Blood Type Diet
Boule de coton Diet
Detox Diet
HCG Diet
Hollywood Diet
Liquid Diet
Régime faible en glucides
Low-Fat Diet
Negative Calorie Diet
Paleo Diet
Diet Sacré-Cœur
Sleeping Beauty Diet
South Beach Diet
Ténia Diet
Zone Diet

La plupart de ces régimes vous aider à perdre du poids rapidement. Cependant, ils peuvent avoir des effets néfastes. Ils ne peuvent pas être considérés comme des solutions à long terme pour la perte de poids. Ils fournissent juste solution rapide et des solutions temporaires et les conséquences peuvent être malsain.

Regardons trois plans supérieurs de régime à la mode dans le détail. Tous ont des inconvénients et des avantages. Ils peuvent vous aider à perdre du poids, mais ils ne sont pas des solutions saines à long terme. La meilleure façon de garder la forme est une alimentation équilibrée et de l'exercice.

1. Le régime de potage de chou:

Régimes de potage de chou comprennent généralement rien manger, mais la soupe aux choux long de la semaine, en plus de fruits et autres légumes. Le premier jour, vous pouvez manger de la soupe aux choux et un Tomate le lendemain, vous allez manger la soupe aux choux et un navet le troisième jour vous serez manger de la soupe de chou, la tomate et le navet et ainsi de suite.

Avantages:

Vous pouvez avoir des quantités illimitées de la soupe aux choux et les aliments spécifiques (fruits et légumes).
La politique sans limite sur la soupe aux choux garantit que vous ne vous sentez pas trop faim et perdre du poids rapidement. Dans certains cas, la perte de poids est assez immédiate et les gens ont versé jusqu'à 5 kg en une semaine.
Ses propriétés antioxydantes aident à éliminer les toxines de votre corps.
Il est pas cher à fournir et très facile à préparer.

Désavantages:

Le régime soupe aux choux peut vous laisser fatigué et vous faire sentir plus faible que d'habitude.
Dans la plupart des cas, la perte de poids a été trouvé pour être temporaire.
Soupe aux choux peut provoquer des crampes d'estomac.
La soupe aux choux est pas tout à fait acceptable et il peut commencer à goûter terne après une couple de jours.

[ Lire: Régime yo-yo ]

2. Le Master Cleanse:

Beyoncé Knowles a fait la Master Cleanse un succès instantané. Le régime alimentaire vise à débarrasser le corps de l'excès de graisse et détoxifie il. Les substituts de régime de poivre de cayenne, le sirop d'érable et le citron eau aromatisée avec de la nourriture régulière. Il est une tâche particulièrement laborieuse, et parfois le nettoyage peut se poursuivre pendant 40 jours.

Avantages:

Il vous fait vous sentir mieux que vous vous débarrasser de la malbouffe, tabac et l'alcool de votre alimentation.
Ses fortes propriétés antioxydantes aident à détoxifier le corps.
Le mélange est tout à fait acceptable et économique à réaliser.
Bien qu'il puisse être sans cesse de long, Le Master Cleanse est un des régimes les plus courts par rapport aux autres schémas avec la durée moyenne étant de 10 jours.

Désavantages:

Il peut être difficile à suivre, car aucun aliment est permis.
Il a besoin de force physique et mentale.
Il peut induire musculaire rapide appauvrissement de masse et de réduire les niveaux d'énergie ainsi.
Votre corps va prendre du temps pour ajuster à la nourriture normale après l'achèvement de la Master Cleanse.

3. Le régime de pamplemousse:

Souvent salué comme la Diète Hollywood, la régime de pamplemousse peut durer jusqu'à 12-18 jours en moyenne. Pamplemousses sont prévus pour contenir une enzyme à brûler les graisses. Habituellement, vous allez manger un ½ grapefruit- alternativement, vous pouvez boire environ 250 ml de jus de pamplemousse, ainsi que des repas spécifiques. Les repas seront généralement en vedette jusqu'à 5-7 verres d'eau et de protéines.

Avantages:

Le plan de régime de pamplemousse est assez facile à suivre.
Il est un aliment sain à consommer, est faible en calories, a près de zéro graisse et est bourré de vitamine C.
Il contribue à réduire le risque de diabète et l'hypertension.

Désavantages:

L'apport calorique est réduit à 800. Cette limite est bien en deçà des besoins quotidiens en matière de nutrition et peut causer de la fatigue.
Le régime rigide peut causer des maux d'estomac, des étourdissements ou des maux de tête due à une carence alimentaire.
Le supplément de protéines peut entraîner des complications telles que des calculs rénaux (2).

Précautions:

Voici quelques précautions que vous avez à exercer tout en utilisant les régimes miracles. Vous devez ignorer tout produit de perte de poids ou plan de régime qui:

Réclamations pour aider à jeter plus de 2 livres par semaine. Rappelez-vous que la perte de poids et de gain de poids sont un processus graduel et gagner ou de perdre 2 livres en une semaine semble hautement improbable.

Fait des promesses irréalistes. Vous ne devez pas enlever la graisse et les calories de votre alimentation pour perdre du poids. Plans sains vous conseillons de couper vers le bas sur certaines denrées alimentaires. Retrait d'un élément nutritif de votre alimentation peut entraîner d'autres complications.

Comprend «avant» et «après» les photos. Éloignez-vous des escrocs qui utilisent cette technique. Ces produits paient généralement l'argent des gens à droite, des critiques dithyrambiques et utiliser des noms inédits de spécialistes de la nutrition.

Restreint votre alimentation pour les fruits et légumes et vous encourage à se défendre d'un régime alimentaire équilibré (3).

[ Lire: Diet Plan GM ]

Notre Verdict:

Le régime soupe aux choux, le régime de pamplemousse et le Master Cleanse aider à réduire le poids. Cependant, chacun d'entre eux ne prévoient que des résultats temporaires. Pour vraiment se mettre en forme, vous devez équilibrer votre alimentation, l'exercice et faire très attention à ce que vous mettez dans votre bouche.

La plupart des régimes à la mode ne sont pas en bonne santé, et ni ne fournissent des solutions à long terme. Si vous voulez vraiment perdre du poids, travailler avec votre médecin et de créer un diagramme de régime sain et inclure un peu d'exercice dans votre régime. Rappelez-vous que perte de poids saine est le seul moyen sûr de projectile à la réduction du poids et rester en forme.

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