7 Jours régime Sacré-Coeur Pour Un Vous sain

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Diet sacré-cœur - une brève:
Recette- la soupe:
Quoi d'autre peut-on manger?
Day-by-day diet plan:
Avantages:
Sécurité:

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Êtes-vous un de ces centaines de personnes qui sont toujours à l'affût pour les régimes alimentaires sains? Bien qu'il existe plusieurs plans de régime, pas tous d'entre eux travaillent! Si vous cherchez un régime alimentaire sain qui ne cesse de vous correspondez mais maintient également votre tic-tac de coeur et en bonne santé, vous avez atteint le bon endroit! Alimentation Sacré cardiaque est un tel régime qui a le soutien clinique et peut faire des merveilles pour votre santé globale, et votre cœur en particulier!

Voulez-vous en savoir plus? Continue de lire!

Diet Sacré-Cœur - Une brève:

Sacré Coeur alimentation d'un long régime de sept jours qui est disponible sous diverses formes. Vous pouvez manger de la soupe et de certains aliments comme mentionné dans le plan de l'alimentation pendant une semaine. Le plan a été créé pour les patients cardiaques par l'Hôpital Sacré-Cœur Memorial aux États-Unis dans le but d'aider ces patients à perdre du poids avant leur chirurgie cardiaque. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que l'hôpital a commencé ce programme de régime, il est devenu très populaire comme un rapide régime de perte de poids dans le monde entier, en particulier aux États-Unis et au Canada.

Appelé par différents noms, comme Spokane régime Coeur, Institut de cardiologie de Miami régime alimentaire et l'alimentation Cleveland Clinic, le régime alimentaire de Sacré-Cœur se compose principalement de soupe. Il existe différentes versions de l'alimentation disponibles sur l'Internet. La soupe dans tous les plans reste la même, plus ou moins. Juste quelques ingrédients varient. Certaines versions de la Diète Sacré-Cœur permettent à la diète de soude incluent même dans leur régime alimentaire.

Rappelez-vous que sauter des repas aide peine. En fait, il induit la faim extrême et conduit à manger incontrôlée. Médecins du monde entier suggèrent que vous mangez des fruits et des légumes, mais ne sautez pas de repas. Le régime sacré de coeur, contrairement à de nombreux régimes, ne vous demande pas de réduire l'alimentation. Il suggère simplement que vous mangez sain!

Le régime du Sacré-Cœur se compose d'un guide de recette de soupe spéciale et manger qu'une diète doit suivre pendant sept jours consécutifs. Sur sept jours, croyez-nous, vous vous sentirez un bon de 17 livres plus léger! (1) On peut avoir un montant de soupe car il n'y a pas de calories en elle, mais elle doit être très particulier sur les éléments dans le reste de l'alimentation.

[ Lire: Aliments sains pour un coeur sain ]

Recette- La soupe:

Ingrédients:

Tomates étuvées 1 Can
Green Onion 3
Bouillon sans gras en conserve de bœuf 1
Soupe poulet et nouilles mélange 1 paquet
Les haricots verts en conserve, 1
2 poivrons verts
Carottes 2 livres
Céleri, si désiré

Préparation:

Mélanger tous les ingrédients et laisser bouillir jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ajouter l'assaisonnement selon le goût.

Quoi d'autre peut-on manger?

Il n'y a pas de restriction à la quantité de soupe que vous mangez. Il évacue les toxines de votre corps et vous fait sentir plus sain. Autre que cela, vous pouvez incorporer des minéraux comme le cuivre, le zinc et le fer dans votre alimentation en petites quantités. Vous pouvez également inclure les compléments alimentaires comme les enzymes et vitamines dans votre alimentation quotidienne.

Avec la soupe, vous devez boire beaucoup d'eau, près de 2 litres par jour. Il faut éviter de boire des boissons gazeuses. Cependant, certains plans de régime ne permettent diète de consommer de soude. Thé et café peuvent être consommés avec du lait écrémé. Vous n'êtes pas censé consommer de l'alcool. Cependant, les jus de fruits non sucrés peuvent être consommés.

Day-By-Day Diet Plan:

1^st Jour:

Autre que la soupe, vous pouvez manger tous les fruits laissant banane.

2^ND Jour:

Avoir autant de légumes que vous le pouvez, y compris les pois, le maïs et beaucoup de légumes verts à feuilles. Vos légumes peuvent être crus, en conserve ou cuits. Évitez la pomme de terre toute la journée. Cependant, vous pouvez avoir pomme de terre cuite avec un peu de beurre pour le dîner.

3^RD Jour:

Cette journée est tout au sujet d'un mélange de fruits et de légumes. Mais la banane et la pomme de terre cuite au four ne sont pas autorisés.

4^e Jour:

Soupe, les bananes et le lait écrémé en sont tout ce que vous avez à manger toute la journée. Vous ne devriez pas manger plus de 3 bananes, cependant. Il n'y a pas de restriction à la quantité de lait que vous pouvez boire.

5^e Jour:

Vous allez adorer ce jour, car il vous permet de disposer de 10 à 20 onces de boeuf et 6 tomates. Vous pouvez aussi boire de la soupe autant que vous voulez, avec la quantité minimale étant un bol.

6^e Jour:

Mangez autant boeuf et des légumes que vous le souhaitez. Il est préférable d'opter pour des légumes verts.

Toutefois, en ce jour, les pommes de terre sont un gros no-no. Et, ne pas oublier de boire votre soupe spéciale.

Dernier jour:

Ceci est le dernier jour de l'alimentation dans laquelle vous pouvez avoir les légumes, le riz brun et de jus de fruits. La soupe est un must!

Vous pouvez remplacer le boeuf avec du poulet ou du poisson grillé. Il est demandé si vous suivez le plan de l'alimentation Sacré-Cœur, vous pourriez perdre environ 10-15 livres. Par conséquent, le régime alimentaire peut être appelé un plan de régime de perte de poids extrême et ne constitue pas un régime de changement de mode de vie. Vous ne devez répéter ce plan de régime après avoir pris une longue pause après le premier plan, car elle élimine les groupes d'aliments et peut conduire à la malnutrition.

[ Lire: 3 Day Diet cardiaque ]

Avantages:

Le régime est parfait pour ceux qui veulent se débarrasser de quelques livres rapidement pour une occasion spéciale, comme un mariage ou après des vacances paresseux pour se remettre en forme. Il est bon pour les personnes obèses, mais n'a pas recommandé sur une base à long terme.

Sécurité:

Le plan de régime de perte de poids Sacré-Cœur est un excellent moyen de perdre ces livres supplémentaires. Cependant, car il vous permet de manger des aliments très limitées, il peut conduire à des carences nutritionnelles. Il peut causer de la faiblesse et des maux de tête, si l'eau est pas consommé en quantités adéquates. Les femmes, qui sont enceintes ou qui allaitent leurs bébés, ne devraient pas aller pour ce régime.

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