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Jour 3 Juice Detox Diet Pour nettoyer votre système
Vous sentez-vous souvent fatigué et stressé? Vous sentez-vous parfois énervé, même pendant les matinées? Ensuite, vous devriez probablement essayer de la 3-Day Diet jus de désintoxication, qui peut nettoyer votre corps de l'intérieur et de vous donner une dose de longue durée de l'énergie et de vitalité!
Le régime de jus de désintoxication de 3 jours est une sorte de régime de désintoxication qui nettoie l'estomac et du côlon de toutes les toxines. Il est préférable de faire en mangeant des légumes seulement premières et de boire beaucoup d'eau et de jus de fruits. Puisque vous êtes sur un régime restreint et éviter de manger des solides, votre étendue de désintoxication est dit d'être parfait.
Vous voulez en savoir plus sur cette méthode efficace d'obtenir plus sain? Ensuite, allez de l'avant et donner une lecture!
[ Lire: Plans Detox Diet ]
Avantages de jus 3-Day Detox Diet:
Le premier avantage d'un jus régime alimentaire de désintoxication est qu'il aide l'un se débarrasser des toxines dans le corps. En se débarrassant de ces toxines, votre système immunitaire reçoit un coup de pouce, et votre niveau d'énergie augmenter depuis un jus de fruit contient minéraux, des vitamines, des antioxydants et des enzymes. Il est également plus facile à digérer que les solides des liquides non, permettant à l'énergie dans le corps de se concentrer sur de se débarrasser de toxines et de déchets corporels.
Considérations:
Vous ne devriez faire un régime de désintoxication, si vous êtes en bonne santé. Vous pouvez, toutefois, boire du jus de lime, smoothies de fruits ou de manger des bananes dans la journée pour vous soulager de la sensation de faim.
Technique des 3-Day Detox Diet :
1. Comment se préparer pour les jus Detox Diet:
Vous êtes mieux conseillé de ne pas aller tête baissée dans ce programme de désintoxication que vous avez besoin de savoir comment votre corps réagit à elle ou si elle a des effets secondaires.
Afin d'éviter les fringales, des maux de tête ou d'autres manifestations de symptômes de sevrage, assurez-vous de rester loin de sucre, la viande, le café, l'alcool, le blé et les produits laitiers au cours de ce plan de trois jours. Alors que vous frappez ces derniers hors de votre régime alimentaire, augmenter votre consommation de légumes.
[ Lire: Jus de 7 jours Detox Diet Plan ]
2. Démarrage Le 3-Day Detox Diet:
Pendant les jours de jeûne réels, vous devriez boire un maximum de trois litres de jus, avec 50% du jus étant extrait de légumes. Depuis légumes sont abondants dans la chlorophylle, ils aident purification et la guérison des organes digestifs.
Sur chacun des trois jours de jeûne, ce qui suit devrait être votre alimentation:
- Réveillez-vous avec une tasse de l'eau tiède et au citron.
- Pour le petit déjeuner, boire un verre de lait d'amande ou vert jus de légumes. Vous pouvez aussi boire du jus de carotte si vous le souhaitez. Rappelez-vous de boire un verre d'eau tiède entre deux verres de jus de stimuler vos selles.
- Pour le déjeuner, boire du jus d'ananas comme il est un concentré de vitamines B1 et C. Bien sûr, si vous ne l'aimez ananas, vous pouvez le mettre avec tout autre fruit que vous aimez. Vous pouvez également avoir un mélange de fruits et de jus de légumes, comme la pomme, le céleri, betteraves et les épinards.
- Pour le dîner, rendez-vous avec le céleri, la tomate et la laitue. Céleri construit des cellules sanguines et est riche en fer, magnésium, et de la chlorophylle.
3. Qu'est-ce à voir avec votre jus Detox:
Un régime de jus ne comporte pas seulement boire des jus de nettoyer vos organes digestifs. Vous devez compléter ce qui suit:
1. Exercice:
Faites des exercices légers comme la marche, le massage et le yoga pour augmenter la circulation de la lymphe et du sang.
2. Stimuler vos mouvements intestinaux:
Pendant un nettoyage, les toxines introduites dans le corps sont stimulés pour quitter le corps ou ils peuvent être absorbés dans le système. Vous pouvez opter pour un lavement quand vous arrivez à ce programme, ou vous pouvez prendre des laxatifs ou de boire beaucoup d'eau.
[ Lire: Lemonade Detox Diet ]
3. reposer et se détendre:
Lorsque vous êtes sur ce régime, pensez à déstresser et se détendre que le stress peut affecter la désintoxication. Méditez, faire des exercices de respiration ou d'écouter de la musique et se coucher tôt.
Un régime alimentaire de 3 jours de jus de désintoxication est une excellente idée pour la purification du corps et de promotion de la bonne santé. Il vaut bien un essai pour les nombreux avantages qu'elle vous offre. Avez-vous déjà essayé trois jours régime alimentaire de jus avant? Comment avez-vous trouvé? Partagez vos 3 jour recettes de régime de jus avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!
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