Le syndrome métabolique peut être traitée avec un régime méditerranéen: FAITS MARQUANTS

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Aujourd'hui, vous croiserez différents types de régime alimentaire, et alors qu'ils ont leurs avantages et inconvénients, on se révèle être supérieure: le régime méditerranéen.

Une étude cite les énormes avantages de ce régime y compris inverser le syndrome métabolique, une combinaison de plusieurs facteurs qui augmente votre risque de maladies cardiovasculaires, l'hypertension, le diabète et certains types de cancer.

Les gens qui souffrent de ce syndrome ont généralement un grand tour de taille causée par la graisse abdominale ou l'obésité centrale. La graisse qui accumule dans ce domaine est différent des autres cellules adipeuses, en particulier car il est situé à proximité des principaux organes tels que le foie. L'obésité centrale est généralement liée à un risque accru de troubles cardiaques.

Ils ont également un taux élevé de triglycérides et faible taux de cholestérol sain (HDL). En outre, ils ont augmenté la pression artérielle, ce qui peut construire autour de la plaque parois des artères et causer des dommages au coeur, ainsi que le sucre dans le sang.

Dans l'étude, un groupe de chercheurs exploité près de 6000 hommes et les femmes entre les âges de 55 et 80 ans et les a divisés en deux groupes: un groupe a suivi le régime méditerranéen, qui est riche en grains entiers, les légumineuses, les fruits et légumes , les viandes maigres, un peu de vin, et le poisson. L'autre était dans un régime faible en gras. Ceux du premier groupe ont également reçu une supplémentation comme les noix et l'huile d'olive extra vierge, qui est une source de bons gras.

Après 5 ans, ils ont suivi sur ces participants jusqu'à. Les résultats suggèrent que de tous ceux qui ont le syndrome métabolique au début de l'étude, près de 30% d'entre eux ont connu une reprise, ce qui signifie tout simplement qu'ils ne répondent plus la plupart des critères, les facteurs associés au syndrome.

En outre, selon les chercheurs, car il n'y a pas de différence majeure dans la perte ou les calories brûlées entre le groupe de poids, le changement dramatique dans la santé peut être attribuée à la diète.

Néanmoins, le régime alimentaire ne peut empêcher l'apparition de ce syndrome métabolique, à la différence du régime pauvre en graisses.

Les résultats de l'étude sont déjà publiés dans JAMC le mardi 14 Octobre.

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