Le jeûne intermittent est bien mieux que la plupart des régimes Fads: FAITS MARQUANTS

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Aujourd'hui, il existe de nombreux types de diètes qui ont pris le marché d'assaut. Il n'y a pas de manies comme-glucides régimes alimentaires, les régimes alimentaires à base de protéines, les régimes grotte de l'homme et même la soupe aux choux populaire. Cependant, beaucoup ignorent encore les avantages de sauter clairement repas de temps en temps. Le jeûne intermittent est une nouvelle façon de perdre du poids, garder le corps fort et promouvoir la santé globale.

Dès les années 1930, les scientifiques ont exploré les avantages de la réduction des calories en sautant des repas, des rapports quotidiens brûler. Le jeûne intermittent a de nombreux avantages pour la santé de côté de contrôler les fringales de sucre et la malbouffe. Il brûle plus de calories qui peuvent conduire à la perte de poids. En fait, dans une étude réalisée par Bronwen Martin, Mark Mattson, et Stuart Maudsley, la restriction calorique et le jeûne intermittent sont deux régimes qui favorise le vieillissement du cerveau en bonne santé et de succès. Ainsi, on peut prévenir la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, deux de la principale cause de la fragilité chez les personnes âgées travers les Etats-Unis.

Quelle est la science derrière le jeûne intermittent dans sa quête de promouvoir non seulement la perte de poids, mais aussi la santé? Le jeûne intermittent avec la restriction calorique avantages du corps car il peut augmenter la résistance et la protection contre l'oxydation, excitotoxique et stress métabolique. Ces procédés peuvent causer des dommages aux cellules en particulier dans le cerveau.

Mis à part cela, ils protègent les cellules dans le cerveau de lésions nerveuses, réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et d'améliorer l'insulino-sensibilité de l'organisme à promouvoir des niveaux de sucre dans le sang équilibrés et contrôlés.

Jeûne intermittent favorise également la réduction d'une protéine appelée facteur de croissance analogue à l'insuline. Elle est une protéine analogue à l'insuline. Les scientifiques affirment que l'IGF-1 est lié au vieillissement et si cette protéine est réduite dans le corps, le vieillissement biologique est ralentie et la durée de vie est prolongée.

En plus de l'IGF-1 de prolonger la vie de la personne, lorsque le corps subit le jeûne pendant plus de 12 heures, le corps signale tous les processus de travailler à leur meilleur. Par conséquent, l'IGF-1 sera réduite qui peut conduire à un rythme plus rapide de brûler les graisses et en diminuant les niveaux de l'organisme de sucre.

Le jeûne peut sembler dur et difficile, mais il vaut la peine. Cette méthode est pas pour tout le monde cependant. Ils doivent demander une autorisation médicale avant de commencer toute méthode de régime pour perdre du poids.

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