Vous avez un rhume? Vous avez besoin de dormir Plus: FAITS MARQUANTS

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Si vous avez été rhumes plus fréquemment, alors peut-être il est temps de dormir un peu de qualité à long.

Dans une nouvelle étude menée par une équipe de chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco, l'Université de Pittsburgh Medical Center et l'Université Carnegie Mellon, à court de sommeil qui est, dormant moins de 7 heures-peut augmenter le risque d'attraper un de la personne rhume par autant que 4 fois.

Selon l'auteur principal de l'étude Aric Prather, PhD, qui travaille également comme professeur adjoint de psychiatrie de l'UCSF, court sommeil se révèle être l'un des plus grands déterminants de la susceptibilité d'une personne à la maladie. Il n'a pas d'importance ce mode de vie, les habitudes et les caractéristiques démographiques de la personne sont. Si la personne manque de sommeil, le risque de maladie devient alors élevé.

Pour l'étude, Prather a travaillé en étroite collaboration avec l'équipe de Carnegie Mellon dirigée par Sheldon Cohen, qui devient le principal auteur. Tous deux avaient déjà travaillé dans une étude précédente.

Pour mener l'expérience, l'équipe a recruté plus de 150 participants de Pittsburgh pour une période de 5 ans à partir de 2007. Depuis qu'ils allaient être exposés au virus du rhume, les chercheurs ont effectué une série de tests et des projections santé pendant environ 2 mois. Avant que le virus a été administré, les habitudes de sommeil naturels de ces recrues ont été soigneusement surveillés et analysés. Chacun avait également un capteur qui pourrait garder une trace de la durée de leur sommeil.

Après que le virus a été introduit dans le corps par une goutte nasale, les participants ont été ensuite placés dans un hôtel pendant une semaine, où la progression de la maladie a été contrôlée en prélevant des échantillons de mucus.

Ils ont constaté que ceux qui ont dormi pendant 7 heures ou plus avaient un risque réduit. Pendant ce temps, le risque d'attraper un rhume augmente plus le sommeil était.

Bien que ce soit pas la première étude qui vise à établir la relation entre le manque de sommeil et la maladie, il est le premier à mesurer objectivement. Dans cette expérience, l'équipe a utilisé habitude de sommeil naturel d'une personne par opposition à la privation de sommeil forcé.

L'étude est maintenant publié dans Dormir.

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