Yogourt pour le reflux acide

Le reflux acide ou de l'indigestion acide est un problème intestinal qui est due à l'échec de sphincter oesophagien inférieur (LES) quand il obtient contrat après ingestion d'aliment et donc provoque acide de l'estomac régurgite dans l'œsophage.

Lorsque l'acide dans l'estomac ou de l'acide gastrique revient dans l'œsophage et de la gorge, puis il provoque le reflux acide avec beaucoup d'inconfort et de sensation de brûlure derrière le sternum. Cette condition peut entraîner des brûlures d'estomac, des nausées, des douleurs à la poitrine, difficulté à avaler, etc.

Le yogourt est un aliment naturel qui est largement utilisé pour soulager les symptômes de brûlures d'estomac ou de reflux acide. Presque tout le monde aime manger le yaourt soit pour la santé consciente ou que leur désir. Yogourt a très effet de lissage qui guérit le reflux acide et également l'irritation, de la douleur ou de l'inconfort causé par le reflux acide.

Yogourt est bon pour le reflux acide?

Si vous voyez les propriétés mentionnées ci-dessous alors vous avez certainement garder de tout doute que le fait de reflux acide yogourt aide ou non. Jetez un oeil sur ces propriétés de yaourt et consommer ce pour obtenir un soulagement de reflux acide.

• Il est un aliment frais lisse et alcaline qui a un effet apaisant sur l'oesophage qui est généralement irrité par les acides digestifs.
• Il contient des probiotiques, une forme de bactéries bénéfiques que l'on trouve dans le tube digestif. Cette bactérie est très essentiel pour maintenir le système digestif en bonne santé et d'avoir bon fonctionnement pour soigner le reflux acide. Cela contribue aussi à stimuler le système immunitaire pour la santé globale.
• Il est utilisé pour la bonne absorption des protéines et des nutriments par l'organisme pour empêcher le reflux acide.
• Elle est une source de protéine qui est très utile dans la prévention du reflux acide par digestion de l'aliment correctement.
• Il a une bonne source de calcium, qui aide à renforcer les muscles du bas œsophage et aide à prévenir le reflux acide ou brûlures d'estomac ainsi.
• En raison de son effet calmant, il réduit l'inflammation, la formation de gaz dans l'intestin, améliore le mouvement intestinal et réduit également la douleur et l'inconfort causés en raison de reflux acide et GERD.

Comment utiliser yogourt pour traiter le reflux acide:

Cependant, il existe certains traitements qui est disponible pour le durcissement de reflux acide, mais il est plus possible de yaourt (plutôt que d'autres) pour soulager les symptômes et l'inconfort de reflux acide. Suivez ces méthodes selon votre convenance pour empêcher le reflux acide.

Méthode - 1: (yogourt au gingembre)

Dans ce processus, le gingembre avec ses jus de digestifs et des propriétés anti - inflammatoires aide pour une meilleure digestion et guérit l'irritation et l'inflammation de l'oesophage causé par l'absorption des acides de l'estomac et des aides à une bonne digestion. Yogourt lorsqu'il est mélangé avec du gingembre absorbe les protéines et les nutriments nécessaires de la nourriture pour le corps. Voici le processus sur le yogourt et gingembre pour le reflux acide.

Ingrédients:

• Yaourt - 1 tasse
• Frais racine de gingembre

Processus:

• Tout d'abord, prenez morceau de gingembre frais et rincez soigneusement.
• Décollez la peau extérieure et vous pouvez râper ou couper en petits morceaux.
• Puis ajouter ces morceaux de gingembre dans le yaourt et mélangez bien.
• Consommer ce gingembre mélangé yogourt pour empêcher le reflux acide et aussi d'avoir une bonne digestion des aliments.
• La consommation régulière de cette gingembre mélangé yogourt va certainement vous aider à obtenir un soulagement complet de reflux acide et les brûlures d'estomac.

Méthode - 2: (yogourt)

Ingrédient:

• Yaourt - 1 tasse

Processus:

• Prenez yogourt qui est simple mais pas aromatisé.
• Consommer ce yogourt faible en gras pour obtenir un soulagement de refroidissement de reflux acide.
• Régulariser l'habitude de prendre ce yogourt pendant au moins une fois ou deux fois par jour pour obtenir un soulagement des secours d'acide et les brûlures d'estomac.

Méthode - 3: (yaourts et des fruits Smoothies)

Yogourt et fruits smoothie est l'un des moyen simple, rapide et efficace pour obtenir tous les nutriments nécessaires à partir des fruits et du yogourt pour la bonne santé du système digestif. Ces smoothies sont aimés par tous, y compris des enfants aux personnes âgées et ces smoothies ajouter du contenu en eau de la nourriture et se rendre à se digère facilement sans causer de brûlures d'estomac ou de reflux acide.

Ingrédients:

• Yaourt - 1/2 tasse
• Banana - 1
• Fraises - 1/2 tasse
• Ananas - 1/4 tasse
• Mango - 1/4 tasse
• Peach - 1
• Sucre blanc ou de miel - 1 à 2 cuillères à café
• Lait - 1 à 2 cuillères à café

Processus:

• Tout d'abord, décollez la peau (pour la banane, mangue, ananas) et couper les fruits en morceaux.
• Ensuite, placez tous ces fruits et du yogourt dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'elle forme finement consistance smoothies.
• Ensuite, ajoutez du miel ou du sucre blanc en elle et remuez bien.
• Buvez ce yaourt mélangé smoothie aux fruits pour obtenir un soulagement de reflux acide.
• Ou vous pouvez ajouter de la glace ou des fruits congelés sentiment d'avoir refroidi tout en buvant ces smoothies.
• Régulariser la consommation de ces types de yaourt mélangé smoothies aux fruits pour empêcher le reflux d'acide et aussi d'autres problèmes intestinaux.

Méthode - 4: (yogourt dans les céréales et les fruits)

Consommation de yaourt avec des céréales et autres fruits va certainement vous aider à apporter un soulagement de reflux acide. Cette nourriture si pris que le petit déjeuner alors il fournit tous les nutriments essentiels qui sont nécessaires à l'organisme pour démarrer le moteur du corps pour toute la journée. Donc avoir cette céréale au moins occasionnellement surtout lorsque vous êtes souffrant de reflux acide pour l'empêcher.

Ingrédients:

• Faible en gras yogourt grec - 1 tasse
• Flocons de son ou de céréales riches en fibres - 1 tasse
• Fruits - 2/3 tasse
• Honey - de 1 à 2 cuillère à café de
• Conteneur à emporter ou plat de service

Processus:

• Tout d'abord, prendre des fruits frais comme les kiwis, nectarines, prunes, baies, etc., et hacher finement ou les couper en dés.
• Puis diviser les céréales ou flocons de son entre 2, 1 ½ tasse servant des plats à emporter ou des conteneurs.
• Maintenant, ajoutez le yaourt sur les céréales et le haut du yaourt grec avec des fruits.
• Enfin arroser les fruits au miel et avoir cette yogourt, céréales et fruits petit-déjeuner pour obtenir les nutriments essentiels qui à son tour ajoutent l'énergie pour toute la journée.
• Répéter la consommation de ce yaourt avec fruits céréales pour éviter le reflux acide et les brûlures d'estomac problème.

Méthode - 5: (yogourt aux fraises et pistaches)

Ici, dans ce processus, le yogourt est un aliment alcalin qui aide à prévenir le reflux acide et les fraises sont faibles en acide (teneur moins acide), qui facilite également le reflux acide et les brûlures d'estomac problème. Noix comme les pistaches sont également utilisés dans le traitement du reflux acide. Alors suivez ce processus combinatoire de se débarrasser de reflux acide.

Ingrédients:

• Yaourt - 1 grand récipient (ou 16 onces)
• Fraises fraîches - 1 livre
• Miel - 2 à 3 cuillères à café
• Pistaches grillées non salées - 1/4 tasse

Processus:

• Prenez les fraises et les pistaches et le hacher en petits morceaux.
• Ensuite, prendre le yogourt et ajouter les fraises en elle.
• Remuer doucement et arroser avec du miel.
• Maintenant, saupoudrez de pistaches hachées plus de ce mélange de yogourt.
• Consommer ce relief pour obtenir de reflux acide.
• La consommation régulière de ce mélange de yaourt pour une ou deux fois par semaine vous aidera à effacer le reflux acide par digestion plus rapidement.

Méthode - 6: (yogourt au miel)

Ingrédients:

• Yogourt (faible en gras, plaine) - 1 tasse
• Honey - 1 cuillère à soupe

Processus:

• Prenez faible en gras et le yogourt nature et ajouter le miel en elle.
• Remuez bien et consommer ce dès que vous êtes attaqué avec le reflux acide pour obtenir un soulagement de lui.
• Continuez de prendre ce yogourt - mélange de miel chaque fois que vous êtes souffrant de reflux acide pour obtenir un soulagement de ce brûlures d'estomac ou de reflux acide.

Méthode - 7: (yogourt avec graines de lin)

Dans ce processus, les graines de lin contient une quantité riche de fibres qui rend la nourriture pour se digère facilement et pour neutraliser le niveau d'acide dans l'intestin. Yogourt apaise l'estomac et ce processus combinatoire est très utile dans le traitement de reflux acide et les brûlures d'estomac.

Ingrédients:

• Yaourt - 1 tasse
• De lin (sol) - 1 cuillère à soupe

Processus:

• Prenez le yogourt et ajouter des graines de lin moulues en elle.
• Remuer doucement et consommer ce yogourt pour obtenir un effet apaisant sur l'estomac et pour vous soulager de reflux acide.
• La consommation régulière de ce lin infusée yogourt vous aidera beaucoup dans la prévention de la situation de souffrir de brûlures d'estomac et reflux attaques à l'acide.

Méthode - 8: (yogourt avec le jus de citron et gingembre)

Cette combinaison de yogourt au gingembre et herbes jus de citron aide à réduire le reflux acide symptômes de manière efficace. Mais la chose est que vous devez suivre ce processus régulièrement sans l'arrêter en essayant une ou deux fois.

Ingrédients:

• Yaourt - 1 tasse
• Le jus de citron - 1 cuillère à soupe
• Ginger (râpé) - 1 cuillère à café

Processus:

• Prenez le yogourt et ajouter le jus de citron fraîchement prises et le gingembre râpé ou moulu en elle.
• Remuez bien et manger ce faible en gras ou de yogourt sans gras pour obtenir un soulagement de reflux acide.
• Pour obtenir un soulagement complet de reflux acide et de ses symptômes, vous devez utiliser cette faible en gras ou de yogourt grec continue.

Yogourt grec pour Acid Reflux:

Yaourt grecque a moins quantité de lactose contenant un liquide qui sont drainée du yaourt ordinaire, de sorte qu'il ne puisse pas heurter la teneur en lactose à nouveau à partir du système. Ce yogourt est peu de graisse que vous pouvez les utiliser dans votre cuisine et dans les desserts. Vous pouvez également obtenir un doute que ne yaourt grec provoque le reflux acide ou non? Même si, il ya une faible teneur en gras saturé et de la nourriture, mais il pourrait causer le reflux acide, si vous pris cette yogourt grec dans plus de quantité. Voici quelques méthodes que vous pouvez les utiliser régulièrement pour obtenir un soulagement complet de reflux acide.

Méthode - 1: (yogourt grec)

Yaourt grec a un très faible pourcentage de graisse qui à son tour utilisé pour traiter le reflux acide. Ainsi, vous pouvez profiter de cette yaourt grec régulièrement sans aucun doute pour empêcher le reflux acide.

Ingrédient:

• Yaourt grec - 1 tasse

Processus:

• Prenez épaisse grec et avoir cette pour obtenir un soulagement de reflux acide.
• Ou vous pouvez également utiliser cette yogourt grec dans votre cuisine ou dans les desserts et les faire pour empêcher le reflux acide due à des repas lourds.
• Continuez à prendre cette faible yaourt grec de graisse pour se débarrasser de reflux acide et les brûlures d'estomac.

Méthode - 2: (grec Parfait au yogourt avec granola framboises)

Utilisation peu acides de fruits frais dans ce parfait le dessert sera également vous aider à vous débarrasser de reflux acide. Voici une de telle recette qui utilise yaourt grec à avoir une faible consommation de graisse qui à son tour aide à traiter le reflux acide. Donc faire cette recette à la maison et ont à obtenir un allégement de problème.

Ingrédients:

• Faible en gras yogourt grec - 6 tasses
• Granola - 5 tasses
• Gingembre confit - 2 cuillères à soupe
• Framboises - 1 ½ tasse
• Cerises séchées - 1 tasse
• Miel
• Grand sac refermable
• Bagatelle

Processus:

• Tout d'abord, hacher finement le gingembre confit et hacher grossièrement les cerises séchées.
• Prenez un bol et ajouter granola, le gingembre et les cerises confites en elle.
• Puis versez le yaourt dans un grand sac de refermeture-mesure et coupez la fin.
• Maintenant tuyau une couche épaisse de 1 pouce de yaourt dans le fond d'un plat à bagatelle de 4 quart qui a 7 ½ pouces de diamètre et de 5 pouces de profondeur.
• Vous devez jeter les framboises plus de yogourt, puis arroser avec du miel.
• Ensuite, vous devez ajouter environ 3 tasses de mélange de granola qui est mélangé dans un bol.
• Ici vous avez à la couche à nouveau avec du yogourt et des framboises dans le centre.
• Enfin garnir avec des tranches de gingembre confit et de l'arroser avec du miel.
• Avoir cette immédiatement pour obtenir un allégement de l'reflux acide, les brûlures d'estomac et l'indigestion.
• Assurez-vous de consommer ce temps à chaque fois que vous êtes souffrant de reflux acide.

Meilleur yogourt pour Acid Reflux:

Yogourt a la propriété de provoquer et à durcir le reflux acide et les brûlures d'estomac. Donc, son votre travail pour savoir quel type de yogourt est le meilleur pour traiter le reflux acide. Pour vous aider à trouver le bon yaourt, ici nous vous fournissons des informations (points de sages) qui lui est liée. De la prochaine fois partir, choisir le bon yogourt qui a toutes ces propriétés pour guérir et prévenir le reflux acide plutôt que de provoquer ou souffrant de cette maladie.

• Il devrait être faible en gras ou de yogourt sans gras.
• Yogourt nature est généralement libre de sucres ajoutés, plutôt que celui qui a aromatisé riche en sucres qui aggravera les reflux acide.
• Si vous préférez yogourt nature que vous pouvez naturellement adoucir avec des non - fruits acides comme les pêches, les baies, melon et d'autres qui est un aliment sain, non seulement pour le reflux acide, mais aussi pour la santé globale.
• Préférez le yaourt qui a cultures vivantes et actives et qui est riche en bactéries appelées probiotiques qui aident à maintenir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin aussi digestif et donc il prend en charge pour la santé digestive globale.

Frozen Yogurt pour Acid Reflux:

Yogourt glacé est un autre remède efficace pour la constipation. Ce yogourt est très célèbre et aimé par les gens de partout dans le monde car il capture le cœur de chaque dent sucrée de fait et eux de se attirés par elle. Généralement yogourt est rempli avec des probiotiques qui est bon pour le tube digestif et intestinal pour leur bonne performance. Il pourrait être une bonne option à prendre yogourt avec probiotiques, même si vous avez une intolérance au lactose à partir d'autres produits laitiers pourquoi, parce que l'indigestion lactose va provoquer des gaz et rots qui apportent les niveaux d'acide dans l'estomac qui conduit encore à RGO mais le yaourt en particulier le surgelé yogourt a effet apaisant sur l'estomac.

Ainsi la consommation de yogourt va certainement aider à obtenir le soulagement de brûlures d'estomac et le reflux acide. Cependant, ne pas aller pour mauvais garniture en donnant une mauvaise impression sur moi. Avoir yogourt qui est garni de fruits ou de céréales pour la santé parfaite sans brûlures d'estomac ou de reflux acide attaques.

Yogourt peut causer le reflux acide?

Oui bien sûr, le yogourt peut légèrement provoque le reflux acide qui je discutais ci-dessus dans l'article. En général, les aliments qui contiennent des gras saturés comme le lait et le yaourt entier va déclencher reflux acide pourquoi parce qu'ils se détendre les muscles et rend affaiblie qui ne ferme pas hermétiquement et enfin permet la sauvegarde de l'acide provoquant le reflux acide. Donc de réduire l'ensemble de lait ou de produits de yogourt sans gras élevés qui peuvent augmenter la sévérité des symptômes de reflux acide. Evitez également de prendre le yaourt qui a édulcorants artificiels et autres additifs qui déclenchent le reflux acide. Donc, il est un sage conseil de prendre la dose recommandée de yogourt (que trop gras yogourt nature libre) pour guérir le reflux acide plutôt que la cause.

Conseils et précautions:

Voici les quelques conseils et précautions qui sont très utiles pour vous de traiter le reflux acide. Donc les suivre pendant que vous utilisez ces remèdes de yogourt pour le reflux acide.

1. Vous pouvez également obtenir l'effet de yaourt en prenant des suppléments de probiotiques que vous trouverez ce dans le yogourt pour se débarrasser de reflux acide. Consommer ces suppléments de probiotiques avec de l'eau pour des résultats plus efficaces sur le reflux acide et aussi de beaucoup d'autres problèmes de santé.
2. Nous savons tous que les aliments acides ont tendance à éroder l'œsophage et que d'autres conduit à l'inflammation. Yogourt est également livré dans les aliments acides et contient également des graisses saturées, il est donc conseillé de prendre le yaourt en quantité recommandée pour soigner le reflux acide plutôt que la cause. Mais l'apport de faibles en gras ou yogourt sans gras vous aidera à réduire ou soulager les symptômes de reflux acide.
3. Consommer du yogourt donnera un soulagement instantané de brûlures d'estomac et d'acidité pour les femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants, mais aussi ils doivent consommer ce en quantité limitée.
4. Même si après avoir essayé ces remèdes yogourt également si vous ne trouvez pas de soulagement de reflux acide alors son préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé de connaître la cause exacte derrière ce reflux acide ou des brûlures d'estomac et de suivre un traitement pour obtenir un soulagement, car il peut être utilisé en raison de problèmes intestinaux.
5. Pour des résultats plus efficaces, si vous devez consommer 1/2 tasse de ce yogourt (de l'un congelé particulièrement faible en gras) à l'heure du dîner après grand repas agira comme le processus d'ajout de carburant pour le feu et donc facilite la digestion.
6. Les gens ceux qui sont allergiques ou sensibles aux produits laitiers, alors ils doivent éviter d'utiliser ces remèdes yogourt pour traiter leur constipation. Aussi toutes les personnes doit éviter de prendre du yaourt riche en graisses qui est fabriqué à partir de lait entier, car il pourrait déclencher des brûlures d'estomac et le reflux acide.
7. Si vous achetez du yogourt pour traiter l'un des problèmes de santé, alors vous devez vérifier l'étiquette en particulier dans la liste des ingrédients que si elle contient des cultures et des probiotiques vivantes et actives dans le ou non. Si pas là, que son conseillé de ne pas prendre ce yogourt pour traiter des problèmes de santé.
8. Assurez-vous de consulter le médecin si vous souffrez de ce reflux acide, même si après avoir suivi ces remèdes de yogourt pour un traitement immédiat que le reflux acide peut aussi être due à des problèmes intestinaux internes.
9. Rappelez-vous que tous ces remèdes ne seront pas donner des résultats en une seule journée. Il peut prendre du temps pendant au moins 4 - 7 jours pour montrer des résultats efficaces sur le reflux acide.

Tous les remèdes mentionnés ci-dessus sont sans danger et naturel et donnera soulagement de reflux acide. Qu'est-ce que vous avez à faire est que premier à savoir si est-il adapté à votre corps ou d'avoir tout type d'allergie au lactose ou non et ensuite continuer à prendre régulièrement dans la quantité limitée pour éviter le reflux acide.

Ceci est tout au sujet de yogourt et de reflux acide. Espérons que vous allez donner à un procès au yaourt pour le traitement de reflux acide. Ou connaissez-vous d'autres remèdes de yogourt pour le reflux acide? Ensuite, ne pas oublier de partager votre expérience avec nous.

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