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Accueil recours pour rétronasal
9. Boire plus d'eau
Teneur
L'augmentation de votre consommation de liquide aidera à éclaircir le mucus et favoriser la reprise rapide. Il sera également garder votre corps et les voies nasales bien hydraté. La déshydratation peut aggraver vos symptômes et rendre la situation encore pire.
- Boire une grande quantité d'eau toute la journée. Pour de meilleurs résultats, boire de l'eau chaude.
- Vous pouvez même boire de la limonade chaude, le thé vert, la soupe au poulet, soupe de légumes et de bouillons.
Évitez la caféine, l'alcool et de la soude, qui peuvent causer la déshydratation.
Note: Si vous avez des problèmes rénaux liés, consultez votre médecin avant d'augmenter votre apport en liquide.
10. Augmenter la prise de vitamine C
Lorsque vous souffrez de post-nasal, il est important de manger plus d'aliments en vitamine C riches. La vitamine C est un antioxydant puissant qui stimule le système immunitaire et construit la résistance à divers types d'infections.
Il contribue également à réduire la production d'histamine dans votre corps qui est impliqué dans les réactions allergiques.
- Mangez plus de vitamine C des aliments riches comme des citrons, les oranges, les poivrons, les kiwis, les baies, les légumes verts à feuilles sombres, le brocoli, les tomates et les papayes.
- Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
Conseils supplémentaires
- Mouchez-vous fréquemment pour enlever l'excès de mucus de la cavité nasale
- Utiliser un mouchoir pour se moucher, et jetez vos mouchoirs utilisés immédiatement.
- Lavez-vous les mains après s'être mouché.
- Prenez beaucoup de repos pendant quelques jours pour aider votre corps à récupérer rapidement.
- Maintenir l'humidité adéquat à l'intérieur de votre maison.
- Éloignez-vous des allergènes possibles qui peuvent être aggravent votre état.
- Évitez de smog et d'autres polluants.
- Évitez la fumée de cigarette, ou de cesser de fumer.
- Sucer des bonbons au menthol ou de pastilles pour apaiser une gorge irritée.
- Restez à l'écart de certains produits laitiers, y compris le lait et la crème glacée, car ils peuvent déclencher post-nasal.
- Gardez votre maison propre en passant l'aspirateur et épousseter une ou deux fois une semaine.
Post-nasal (PND) est un problème commun qui est due à une production excessive de mucus par la muqueuse nasale. Il est une situation très irritante et inconfortable à traiter et peut affecter des personnes de tout âge.
Glandes de la muqueuse du nez, de la gorge et des voies respiratoires produisent continuellement du mucus, une sorte de substance épaisse et humide. Il humidifie et nettoie les muqueuses nasales, humidifie l'air dans les voies respiratoires, les pièges et efface matière étrangère inhalé et combat les infections.

Illustration Affichage égouttement nasal de poteau
Normalement, vous ne remarquez pas le mucus de votre nez comme vous avalez inconsciemment toute la journée. Mais quand il est en surproduction, le mucus commence dégoulinant à l'arrière de votre nez, provoquant un écoulement nasal postérieur.
Les autres symptômes comprennent l'enrouement, une gorge irritée ou douloureuse, la toux, la congestion, la difficulté à avaler et un sentiment général de faiblesse.
Rétronasal peut être déclenché par une variété de causes, telles que la rhume, la grippe, les allergies, l'infection des sinus commune, froid, l'air trop sec, les aliments épicés, certains médicaments, les changements hormonaux dans le corps et les émanations de produits chimiques, parfums, produits de nettoyage, de la fumée ou d'autres irritants.
Bien qu'il existe diverses causes de la production excessive de mucus, vous pouvez traiter de nombreux cas de la condition à la maison en utilisant des ingrédients simples et facilement disponibles. Toutefois, si le problème persiste pendant plus d'une semaine, consulter un médecin.
Voici le top 10 des remèdes maison pour les post-nasal.
1. Se gargariser avec de l'eau salée
Se gargariser avec de l'eau salée est l'un des meilleurs remèdes maison pour soulager les malaises de la post-nasal. Ce aide à éclaircir le mucus, ce qui rend plus facile pour vous de se débarrasser de lui. Il vide aussi les irritants des voies nasales.
- Ajouter ½ cuillère à café de sel à 1 tasse d'eau chaude.
- Mélangez bien jusqu'à ce que le sel se dissout.
- Se gargariser avec cette solution quelques fois par jour pendant 2 à 3 jours.
2. L'inhalation de vapeur
Utilisez traitements à la vapeur, avec ou sans huiles essentielles, pour contrôler la production excessive de mucus qui provoque un écoulement nasal postérieur.
- Faire un bol d'eau bouillante.
- Eventuellement, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de tout.
- Drapé une serviette sur votre tête et maintenez votre visage au-dessus de l'eau chaude.
- Profondément inhaler la vapeur pendant environ 10 minutes, puis souffler votre nez.
- Pour ce faire, 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que vous récupérer complètement.
Vous pouvez même prendre des douches chaudes pour aider à briser le mucus.
Note: L'inhalation de vapeur est pas recommandé pour les enfants très petits.
3. irrigation nasale
Irrigation nasale contribue également à l'excès de mucus jusqu'à clair. Il aide même garder les voies nasales sans irritants et empêche une nouvelle infection.
- Ajouter ¼ de cuillère à café de sel et une pincée de bicarbonate de soude pour 1 tasse d'eau distillée chaude.
- Remplissez un pot neti avec cette solution.
- En position debout sur un évier, inclinez votre tête d'un côté et injecter la solution dans l'un de vos narines.
- Déplacez votre tête en arrière, vers l'avant et l'autre à côté pour aider à la solution atteindre vos cavités nasales.
- Mouchez-vous pour enlever l'excès de mucus et de la solution.
- Répétez le processus avec l'autre narine.
- Pour ce faire, une fois par jour pendant quelques jours et puis quelques fois par semaine.
4. Ail
L'ail est un remède puissant avec de puissantes propriétés antibiotiques. Il aide à contrôler la surproduction de mucus et empêche l'infection. Elle favorise même la récupération rapide.
- Hacher 3 à 4 gousses d'ail et les faire rôtir dans 1 cuillère à café de beurre clarifié pendant 1 minute. Les manger avec du lait chaud deux fois par jour pendant quelques jours.
- Une autre option est de mâcher un petit morceau de l'ail cru plusieurs fois par jour.
- Vous pouvez même prendre des suppléments d'ail après avoir consulté votre médecin.
5. Ginger
Ginger est un décongestionnant naturel et contient antivirales, antibactériennes et des propriétés expectorantes. Il aide à réduire la surproduction de mucus et facilite son expulsion. Il aide aussi à soulager la congestion de la poitrine, l'enrouement et un mal de gorge, des symptômes communs de post-nasal.
- Boire du thé de gingembre 2 ou 3 fois par jour. Pour faire le thé, mettre 1 cuillère à soupe de gingembre coupé en 1 à 2 tasses d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Strain, ajouter un peu de miel brut et le boire.
- Vous pouvez également mâcher tranches de gingembre premières plusieurs fois par jour et ajouter le gingembre à votre cuisine.
6. poivre de Cayenne
Actes de poivre de Cayenne comme un antihistaminique et aide à traiter les post-nasal. La capsaïcine à Cayenne aide à éclaircir le mucus pour l'élimination facile. Il aide même à apaiser une gorge irritée.
- Mix ½ cuillère à café chacune de poivre de Cayenne et le miel et le faire 2 ou 3 fois par jour pendant quelques jours.
- Alternativement, ajouter ½ à 1 cuillère à café de poudre de poivre de cayenne à une tasse d'eau tiède et buvez lentement. Répétez quelques fois par jour.
- Inclure le poivre de Cayenne dans votre cuisine ainsi.
7. citron
Citron aide à liquéfier le mucus pour l'élimination facile. En outre, la teneur élevée en vitamine C améliore la résistance de l'organisme aux infections.
- Presser le jus de ½ citron dans une tasse d'eau chaude. Ajouter le miel brut pour le goût. Buvez cette première chose le matin sur un estomac vide et quelques moments de la journée pour contrôler la surproduction de mucus.
- Vous pouvez également ajouter le jus de citron à votre tasse de thé noir ou vert.
8. Apple Cider Vinegar
Un remède alcalinisant comme le vinaigre de cidre est une autre option efficace. Il vous aidera à éclaircir le mucus, rendant son élimination plus facile. En outre, il renforce votre immunité à combattre les infections.
- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de brut, non filtré vinaigre de cidre de pomme et un peu de miel brut dans une tasse d'eau chaude. Boire ce tonique 2 fois par jour pendant quelques jours.
- Vous pouvez aussi diluer brute, non filtrée vinaigre de cidre de pomme avec des quantités égales d'eau, chauffer la solution jusqu'à ce qu'elle fume et inhaler la vapeur. Pour ce faire, quelques fois par jour pendant quelques jours.
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