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Accueil recours pour les nausées matinales
7. Bael Juice
Teneur
Le jus de fruits bael (pomme de bois) peut aider à soulager les nausées matinales, et est également bon pour la digestion et prévenir la constipation.
- Extraire le jus d'un fruit de Bael et ajouter deux à quatre cuillères à soupe de riz cuit à.
- Mangez ce une fois par jour pour des symptômes bénins ou jusqu'à trois fois par jour pendant nausées et vomissements sévères.
8. Crackers
Crackers sont faciles sur l'estomac et peuvent aider à arrêter la sensation de nausée. Il est une bonne idée de commencer la journée avec un ou deux biscuits au cours des premiers mois de la grossesse. Mangez des craquelins au besoin toute la journée et un juste avant d'aller au lit.
Beaucoup de femmes enceintes vont garder une petite quantité de craquelins de blé entier, du maïs soufflé nature, ou faible teneur en sel des biscuits soda dans leur sac à main de sorte qu'ils ont à portée de main en cas de besoin.
9. Croustilles
Les femmes enceintes peuvent manger des chips de pommes de terre sans se sentir coupable. Grignotant quelques croustilles peuvent calmer votre estomac.
Les croustilles peuvent aussi aider à soulager la nausée due à une surproduction de salive. Le sel présent dans les croustilles aide tarir la salive. Ne pas trop indulge- place, grignoter des chips seulement lorsque nécessaire. Si vous êtes soucieux de leur santé, vous pouvez toujours essayer les variétés sans gras.
10. Eau
Il est essentiel pour les femmes enceintes à garder leur corps bien hydraté, que la déshydratation peut provoquer des nausées matinales.
- Il a été constaté que les femmes qui boivent un verre d'eau toutes les heures sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de nausées matinales. Essayez de boire de huit à 10 verres d'eau par jour.
- Si vous ne voulez pas d'eau potable, vous pouvez manger des fruits et légumes qui sont riches en teneur en eau, comme les melons, carottes, tomates, céleri, raisins, pommes, courges, poires, et des oranges. Vous pouvez également vous offrir des barres de fruits congelés pour garder votre corps hydraté.
Donc, si vous avez la maladie de matin ou voulez l'éviter, essayez ces remèdes. Toutefois, si les vomissements devient grave, consulter immédiatement un médecin car il peut causer la déshydratation et la perte de poids, ce qui est pas bon pour une femme enceinte.
En début de grossesse, de nombreuses femmes ont des nausées ou des vomissements fréquents, qui est souvent désigné comme les nausées matinales. Pour beaucoup, il se produit dans la matinée, mais l'inconfort peut survenir à tout moment pendant la journée.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la maladie du matin, comme certaines odeurs, certains aliments, la fatigue, l'anxiété, ou des carences vitaminiques ou minéraux.
Les nausées matinales est tout à fait normal et il n'y a rien à craindre. Vous pouvez lutter contre les nausées et les vomissements avec des traitements simples et naturels.
Voici le top 10 des remèdes maison pour les nausées matinales.
1. Lemon
L'effet calmant naturel de citron est un excellent moyen de réduire les nausées.
- Si vous vous sentez nauséeuse, mélangez une cuillère à café chacune de jus de citron et le jus de menthe avec une demi-cuillère à café de jus de gingembre et une cuillère à soupe de miel. Avoir ce mélange de deux à trois fois par jour.
- Alternativement, vous pouvez mélanger une cuillère à café de chaque de jus de citron et de menthe avec un peu de sucre. Consommer trois fois par jour.
- Pressez un citron frais et mélanger le jus avec un verre d'eau. Buvez chaque matin pour prévenir les nausées.
- En outre, vous pouvez simplement prendre une bouchée de citron fraîchement coupés ou de mâcher des bonbons au citron. Même l'odeur zestes de citron frais peuvent soulager les symptômes de nausées matinales.
2. Ginger
La racine de gingembre contient des produits chimiques appelés gingérols et shogaols qui peut donner du relief à partir de nausées et de vomissements.
- Ajouter cinq à six gouttes de jus de gingembre dans une cuillère à café de miel. Consommer ce mélange lentement quand vous vous réveillez le matin.
- Sinon, faire bouillir un peu de gingembre râpé dans l'eau jusqu'à ce que l'eau est réduite de moitié. Laissez refroidir, puis ajouter un peu de miel. Buvez chaque jour dans la matinée.
- Vous pouvez faire du thé de gingembre en ajoutant une demi-cuillère à café de gingembre en poudre dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis égouttez-le. Siroter le thé lentement. Les femmes enceintes ne doivent pas boire ce thé plus de trois fois par jour.
- Sucer un petit morceau de gingembre ou de mâcher un bonbon au gingembre peut également donner un soulagement rapide de la nausée.
3. Feuilles de cari
Le jus extrait des feuilles de curry, lorsqu'il est combiné avec le jus de lime et le sucre, peut être utilisé comme une médecine ayurvédique pour traiter les nausées et les vomissements dus à la maladie du matin.
- Appuyez sur 15 à 20 feuilles de curry sur un tamis pour en extraire le jus.
- Ajouter deux cuillères à café de jus de citron frais et une cuillère à café de miel ou de sucre et bien mélanger.
- Buvez ce deux ou trois fois par jour.
4. Peppermint
La propriété anesthésique présent dans la menthe poivrée va calmer l'estomac et ainsi aider à réduire les nausées.
- Assurez-thé à la menthe en mettant une cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis égouttez-le. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de miel. Boire le thé lentement, sirotant pendant un certain temps.
- Alternativement, vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un chiffon et de respirer l'odeur. Même sucer des bonbons à la menthe peut être très efficace.
5. Fenouil
Les graines de fenouil aromatiques et de réglisse dégustation peuvent également être utilisés pour calmer l'estomac et de donner un soulagement rapide de la maladie de matin. Les composants anesthésiques présents dans les graines de fenouil aider nausées combat.
- Mâcher sur une cuillère à café de graines de fenouil après les repas pour aider dans le processus de la digestion.
- Vous pouvez également essayer le thé de fenouil. Ajouter une cuillère à café de graines de fenouil écrasées à une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant quelques minutes avant de forcer. Ajouter quelques gouttes de jus de citron frais et une cuillère à café de miel avant de siroter.
6. Fromage
Pendant la grossesse, manger beaucoup de protéines, car il aide à réguler les niveaux de glucose dans le sang. Une étude a trouvé que les aliments riches en protéines aideront à réduire les symptômes de nausées matinales, surtout quand vous avez envie de plus de glucides.
Le fromage est une bonne option si vous vous sentez comme vous pouvez vomir de manger quoi que ce soit d'autre. Vous pouvez essayer de fromage cheddar, le fromage cottage ou le fromage de mozzarella. Vous pouvez faire une salade de fromage simple, avec des fruits et légumes frais et de l'avoir pour le déjeuner ou le dîner. Aussi, avoir un peu de fromage ou autre collation riche en protéines avant d'aller au lit.
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