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Accueil recours pour le lupus
7. Apple Cider Vinegar
Teneur
Praticiens de la santé naturelle soupçonnent que les personnes souffrant de lupus ont tendance à avoir une carence d'acide chlorhydrique. Le vinaigre de cidre aide à augmenter la production de l'acide chlorhydrique dans le corps. De plus, il aides désintoxication et améliore l'absorption des nutriments.
- Ajouter 1 cuillère à café de brut, non filtrée vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau tiède.
- Pressez le jus du ½ citron pour augmenter l'efficacité de ce remède.
- Buvez ce 2 ou 3 fois par jour, environ 20 minutes avant de manger vos repas.
8. huile de coco
Les acides gras à chaîne moyenne présents dans l'huile de noix de coco peuvent aider à équilibrer le système immunitaire et réduire la réponse immunitaire négative. De plus, l'huile de coco offre de nombreux avantages pour la santé tels que la diminution du cholestérol, contrôle de la glycémie, améliorer la digestion et le traitement de l'infection à Candida.
Mangez 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco vierge quotidienne. La meilleure façon de l'intégrer dans votre alimentation est pour l'ajouter à vos smoothies et des boissons. Vous pouvez également l'utiliser dans votre cuisine. Rappelez-vous, la modération est la clé.
Note: Ne consultez votre médecin pour le diagnostic et le traitement de cette condition correcte. Utiliser des remèdes maison comme traitement d'appoint.
Le lupus est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les tissus du corps comme il ne peut pas distinguer ses propres tissus contre les envahisseurs étrangers. Cette maladie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.
Le type le plus commun du lupus est le lupus érythémateux disséminé (SLE). La cause exacte de cette maladie est inconnue, mais les experts estiment qu'il est habituellement un combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. De plus, les infections chroniques, le stress, certains médicaments et même la lumière du soleil peuvent déclencher le lupus.
Le lupus est une maladie aux multiples visages, car il peut impliquer tous les organes du corps, y compris le cœur, les poumons, les reins, les vaisseaux sanguins, le cerveau, les articulations et la peau.
Ainsi, il peut causer une variété de symptômes comme la fatigue, des douleurs articulaires, un gonflement, des douleurs musculaires, une faible fièvre, des ganglions lymphatiques, des douleurs thoraciques, l'essoufflement, la rétention d'eau, des maux de tête, la photosensibilité et une éruption cutanée en forme de papillon à travers le joues et le nez.
Les symptômes ont tendance à aller et venir. Ils peuvent varier d'une personne à l'autre et peuvent même changer au fil du temps. Le lupus peut également entraîner des complications mortelles comme les maladies cardiovasculaires et des problèmes rénaux chez certaines personnes.
Diagnostiquer le lupus est difficile parce que pas de test unique peut définitivement diagnostiquer. En outre, il n'y a pas de remède. Le traitement vise à contrôler les symptômes comme la douleur et la fatigue, réduire l'inflammation, prévenir les poussées et de minimiser les dommages aux organes.
La plupart des personnes atteintes de lupus peuvent vivre une vie normale. Un diagnostic précoce et un traitement rapide sont essentiels. Les rhumatologues sont spécialement formés pour traiter cette maladie. De plus, vous pouvez essayer des remèdes naturels pour soulager les symptômes et réduire la fréquence des poussées. La plupart des remèdes peuvent être utilisés au besoin.
Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 lupus.
1. Le curcuma
L'ingrédient actif dans le curcuma curcumine a été trouvé pour être efficace dans la prévention, ainsi que traitement des maladies autoimmunes inflammatoires, y compris le lupus.
Selon une étude de 2012 publiée dans le Journal of Nutrition rénale, le curcuma peut aider à réduire la protéinurie, une hématurie et une pression artérielle systolique chez les patients souffrant de rechute ou de néphrite lupique réfractaire.
- Utilisez le curcuma dans votre alimentation quotidienne. En buvant lait curcuma est une excellente option. Pour le préparer, ajouter 1 cuillère à café de poudre de curcuma à 1 tasse de lait et faire bouillir. Sucrer avec un peu de miel brut et boire une ou deux fois par jour.
- Une autre option est de prendre cette herbe sous forme de supplément après avoir consulté votre médecin. La recommandation générale est de 400 à 600 mg, 3 fois par jour.
Note: Le curcuma peut ne pas être adapté pour ceux qui souffrent de problèmes de vésicule biliaire. De plus, il peut agir comme un sang plus mince.
2. Ginger
Le gingembre est une autre merveille épices utile dans le traitement du lupus avec des symptômes arthritiques. Il a puissant antioxydant et des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur et l'enflure des articulations.
- Inclure le gingembre dans votre alimentation en l'utilisant dans votre cuisine. Vous pouvez également le jus un morceau de 1 pouce de racine de gingembre frais et l'ajouter à fruits et jus de légumes.
- Une autre option est de prendre des suppléments de gingembre. Pour le dosage et l'aptitude appropriée, consultez votre médecin.
3. Omega-3 Fatty Acids
Quelques petites études ont montré que l'acide eicosapentaénoïque (EPA) en oméga-3 les acides gras peut aider à améliorer les symptômes de lupus, grâce à leurs effets anti-inflammatoires.
Une étude de 2008 publiée dans les Annals of the Rheumatic Diseases constaté que les participants à l'étude qui ont eu 3 grammes de suppléments d'huile de poisson oméga-3 contenant 1200 mg de DHA (acide docosahexaénoïque) et 1800 mg d'EPA par jour pendant six mois ont montré une amélioration de leurs symptômes de lupus par rapport à le groupe placebo.
Ils ont également montré une amélioration de leur fonction d'écoulement du sang et des vaisseaux sanguins. Cela indique que l'huile de poisson peut également présenter effets cardioprotecteurs potentiels.
- Inclure des aliments riches en oméga-3 les acides gras dans votre alimentation. Certains de ces aliments sont des poissons d'eau froide comme le saumon, les sardines, le maquereau, le thon et le rez-de-herring- flaxseeds- chia Graines et noix.
- Vous pouvez également prendre des suppléments d'huile de poisson après avoir consulté votre médecin.
4. Les probiotiques
Les probiotiques sont des bactéries intestinales bénéfiques qui jouent un rôle important dans le développement du système immunitaire. Ils aident à prolonger la durée de lupus rémission et réduire la fréquence flare-up.
Selon une étude de 2009 publiée dans The Journal of Immunology, lactobacilles probiotiques peut aider à contrôler le développement et la progression du lupus par l'induction de cellules régulatrices et de la production d'IL-10, une cytokine avec des propriétés anti-inflammatoires.
- Mangez des aliments cultivés et fermentés comme le yaourt avec des cultures vivantes, lait acidophilus, le kéfir, le miso, le tempeh et de la choucroute car ils sont riches en probiotiques.
- Vous pouvez également prendre des suppléments probiotiques après avoir consulté votre médecin.
5. Exercice
L'exercice joue un rôle important dans l'amélioration de la santé, en particulier pour les patients atteints de lupus. Exercice modéré régulier aide à prévenir la fatigue et la raideur articulaire.
Une petite étude pilote publiée en 2000 dans la revue Arthritis Care and Research a constaté que l'aérobic et des exercices doux gamme-de-mouvement aident à améliorer la fatigue, la force musculaire et la santé cardiovasculaire chez les personnes souffrant de lupus sans aggraver leur état.
L'exercice aide également à réduire les effets négatifs des stéroïdes et d'autres médicaments prescrits pour traiter le lupus. De plus, il a un impact positif sur votre humeur et améliore la qualité de vie globale.
- Faire des exercices à faible impact, comme la marche, la natation, le cyclisme, la gymnastique douce gamme-de-mouvement, stretching, aérobic à faible impact aérobic ou d'eau par jour. Ils ne sont pas de nature à mettre la pression sur vos articulations.
- Vous pouvez également essayer le tai-chi.
Note: Commencez lentement et de prêter attention à la réponse de votre corps à l'exercice de sorte que vous ne surmenez pas vous-même. Il est préférable de planifier votre routine d'exercice avec votre médecin ou un physiothérapeute.
6. La vitamine D
Les faibles niveaux de vitamine D3 ont été associés à des maladies auto-immunes y compris la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques et le lupus.
La recherche préliminaire présentée à l'American College of Rheumatology réunion annuelle en 2011 suggère que la supplémentation en vitamine D peut jouer un rôle bénéfique dans patients atteints de lupus érythémateux systémique (LES), car il contribue à moduler le système immunitaire.
- Mangez des aliments riches en vitamine D comme le lait enrichi et les céréales, saumon et autres poissons gras, le fromage, les jaunes d'oeufs, les champignons et le tofu.
- Prendre des suppléments de vitamine D3. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
Note: Le trempage dans le soleil pour obtenir la vitamine soleil est bon pour de nombreuses conditions, mais il est déconseillé pour cette population parce que presque deux des trois personnes souffrant de lupus sont la lumière ultraviolette sensibles.
9. sel d'Epsom
Un bain de sel d'Epsom peut être bénéfique pour soulager la fatigue, un symptôme commun de lupus. Il peut également aider réduire la douleur et l'inflammation des articulations. De plus, le sel d'Epsom aide à absorber le magnésium et aide à éliminer les toxines du corps.
- Incorporer 1 tasse de sel d'Epsom dans une baignoire remplie d'eau chaude.
- Trempez-y 15 à 20 minutes.
- Pour ce faire, quelques fois par semaine.
Note: Bains de sel d'Epsom peuvent ne pas convenir à ceux qui ont des problèmes rénaux ou de diabète.
10. Saint-Basile
Basilic sacré, aussi connu comme Tulsi, est une plante adaptogène qui aide à moduler votre réponse au stress (stress est la principale cause de lupus poussées), favorise un sentiment de bien-être, régule la fonction d'organe et soulage la fatigue. De plus, il offre des avantages antioxydantes et anti-inflammatoires.
- Steep 1 cuillère à café de basilic séché ou quelques feuilles de basilic frais dans une tasse d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Filtrer et sucrer avec un peu de miel brut. Boire 2 ou 3 tasses de cette tisane par jour.
- Il suffit de mâcher quelques feuilles de basilic quotidienne aidera également.
Conseils supplémentaires
- Obtenez des contrôles réguliers et de maintenir un journal de vos symptômes afin que vous pouvez garder votre médecin mis à jour sur votre condition.
- Évitez le stress physique et mental.
- Essayez le yoga réparatrice, l'acupuncture, la méditation et l'imagerie guidée pour aider à contrôler les symptômes et de soulager le stress.
- Prenez beaucoup de repos et de sommeil.
- Si vous êtes photosensible, protéger votre peau contre l'exposition au soleil en appliquant un écran solaire et couvrant votre peau.
- Essayez d'identifier et d'éliminer les allergies alimentaires.
- Adoptez un régime alimentaire faible en gras et en protéines, en particulier des protéines animales. Pour compenser la vitamine B12 qui provient de sources animales, prendre ce nutriment sous forme de supplément.
- Quelques petites études ont montré que la DHEA (déhydroépiandrostérone) suppléments, même à petites doses de 20 à 30 mg, avec d'autres médicaments peut aider à réduire la fréquence des poussées de lupus et d'améliorer le bien-être. De plus amples recherches, cependant, sont encore nécessaires pour déterminer si elle est efficace et sans danger pour les patients atteints de lupus.
- Arrêter de fumer. Il peut aggraver les effets de cette maladie sur le cœur et les vaisseaux sanguins.
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