Comment réduire la taille des seins naturellement

7. blancs d'oeufs

Les blancs d'œufs sont un autre bon remède pour réduire la taille des seins. Il vous aidera à obtenir des seins fermes et serrer la région de la poitrine de rendre vos seins paraissent plus petites.

1. Battre la partie blanche d'un oeuf à fond dans une texture crémeuse lisse.
2. Appliquer cette pâte sur la partie inférieure des seins.
3. Laissez-le reposer pendant 30 minutes.
4. Mélanger le jus de 1 oignon dans un verre d'eau.
5. Utilisez le mélange d'oignon et de l'eau pour rincer le blanc d'oeuf.
6. Répétez ce remède une fois par jour pendant quelques semaines pour voir plus fermes, petits seins.

8. Neem et Curcuma

Un remède ayurvédique pour réduire l'inflammation des seins pendant l'allaitement est le neem et le curcuma. Les deux plantes ont propriétés anti-inflammatoires. Une fois que l'inflammation diminue, la taille de vos seins sera automatiquement réduite.

1. Faire bouillir une poignée de feuilles de neem dans 4 tasses d'eau pendant environ 10 minutes, puis égouttez-le.
2. Mélanger dans 2 cuillères à café de poudre de curcuma et un peu de miel.
3. Buvez ce jour de l'eau à base de plantes pour quelques mois.

9. Huile de poisson

L'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 qui sont bénéfiques pour les femmes qui veulent réduire leur taille de la poitrine. Ces acides gras aident à réduire les taux d'œstrogènes, ce qui est une des causes de seins surdimensionnés. En outre, l'huile de poisson permet de réduire le poids corporel.

• Mangez du poisson d'eau froide comme le saumon, thon et le maquereau qui sont riches en oméga-3 acides gras.
• Autres bonnes sources d'acides gras oméga-3 sont les noix, les graines de lin, huile de lin et de soja.
• Vous pouvez également prendre des suppléments d'huile de poisson. Consultez votre médecin pour le dosage correct et l'utilisation.

L'huile de poisson est plus efficace dans la réduction de graisse corporelle globale lorsqu'il est combiné avec des exercices cardio-vasculaires ou aérobies.

10. sain changements alimentaires

Adopter une alimentation saine et équilibrée aidera bonne gestion de poids donc il ya moins de graisse dans votre corps. Cela conduira à une réduction naturelle de la taille de la poitrine ainsi.

• Inclure beaucoup de fruits bio, frais dans votre alimentation. Les fruits sont riches en eau et contiennent des antioxydants qui aident à réduire le poids et rester en bonne santé.
• Manger plus de légumes verts comme le chou frisé, le brocoli, les épinards et autres.
• Obtenez votre protéine à partir de fruits de mer comme le poisson. Les poissons sont faibles en calories et aident à perdre du poids.
• Manger plus de noix, qui sont de bonnes sources d'énergie et aider à la gestion du poids.
• Réduire votre consommation de sel, de graisse malsaine et la consommation de sucre.
• Éloignez-vous des traités, les aliments gras et frits.
• Boire une grande quantité d'eau ou de jus de fruits et de légumes frais. Évitez les boissons gazeuses et jus de fruits avec des édulcorants artificiels.

Note: Ne pas planter alimentation, car il peut nuire à votre santé.

Conseils supplémentaires

• Si vos gros seins sont devenus tendres, douloureuses ou enflammées, essayez une compresse froide pour réduire ces symptômes.
• Manger des petits repas plus souvent. Cela vous aidera à vous sentir moins faim.
• Portez un soutien-gorge bien ajusté pour éviter l'affaissement des seins, ce qui est fréquent chez les personnes avec de gros seins.
• Évitez de boire trop d'alcool car il peut aggraver l'état.
• Ne pas fumer ou d'utiliser d'autres produits du tabac.
• La pratique du yoga pour tonifier et de resserrer les seins dans une fourchette réaliste.

Les seins se développent à partir des tissus embryonnaires, et le niveau d'oestrogène élevé chez les femmes pendant la puberté provoque seins pour commencer à grossir.

Les seins sont des glandes mammaires composés de couches de différents types de tissus, y compris le tissu adipeux, glandulaire et les tissus conjonctifs. Comme ces tissus ont des récepteurs d'hormones, il est souvent fluctuation de la taille des seins et des volumes en fonction des changements hormonaux dans le corps.

Comme seins sont considérés comme un signe de la féminité et de beauté, les femmes veulent que leurs seins pour être parfaitement en forme et de taille. Cependant, parfois les seins deviennent de plus grande taille, ce qui peut être dû à plusieurs facteurs, dont la génétique, l'obésité, la grossesse, l'allaitement, les changements hormonaux dans le corps et les effets secondaires de certains médicaments.

Extrêmement gros seins peut causer des problèmes physiques et émotionnels. Les problèmes de santé peuvent inclure des éruptions cutanées sous les seins, la tendresse, les maux de dos, douleur au cou, et l'essoufflement.

Il peut même affecter votre posture, le niveau de confiance et de votre pouvoir de séduction. En outre, les femmes qui ont des gros seins peut avoir un moment difficile l'exercice et trouver des vêtements qui correspondent bien.

Pour réduire la taille du sein, choisissez des changements de mode de vie simples, les changements alimentaires et des remèdes maison. Gardez à l'esprit que ces recours ne vise pas expressément le tissu adipeux de la poitrine. Vous devez réduire votre graisse corporelle globale, ce qui conduira à une réduction de la taille des seins.

Voici le top 10 des façons de réduire la taille des seins naturellement.

1. Cardio et musculation Exercices

Un régime d'exercice régulier vous aidera à perdre de la graisse dans votre corps, y compris vos seins. Certains exercices de cardio-vasculaires et de musculation ciblent la graisse dans la poitrine et le haut du corps.

• Focus sur faible impact cardio puisque la plupart des femmes qui ont de très gros seins ne peuvent simplement pas faire des exercices à fort impact comme le jogging ou la course. Ne faible impact des exercices de cardio sur des équipements comme un vélo stationnaire, tapis roulant ou vélo elliptique pendant 45 minutes, au moins 5 jours par semaine.
• En outre, effectuer des exercices de musculation spécifiques pour aider à resserrer les muscles de la poitrine et de réduire la taille des seins. Des exemples de ces exercices comprennent pushup classique et haltères bench press. Faites ces exercices avec des répétitions élevées entre 8 à 12 répétitions en 2 ou 3 ensembles, quelques fois par semaine.

Note: Lors de l'exercice, toujours porter un soutien-gorge de sport bien équipée pour éviter l'affaissement des seins.

2. Exercices aérobiques

Les exercices aérobiques accélérer votre taux de métabolisme, qui à son tour réduit la graisse corporelle globale. Une fois que vous commencez à perdre du poids, vos seins seront automatiquement réduire la taille.

• Monter l'escalier est un exercice aérobie simple que vous pouvez faire tous les jours.
• Le cyclisme est une autre excellente forme d'exercice aérobie.
• La marche rapide contribue également à brûler les graisses sur tout votre corps.

Assurez-vous de faire des exercices aérobiques pendant 30 minutes, au moins 4 ou 5 fois par semaine.

3. Massage

Le massage est un remède séculaire à réduire la graisse corporelle globale ainsi que la taille des seins. Lorsque masser vos seins, donner du temps égal à chaque sein.

1. Appliquer d'olive chaude ou d'huile de noix de coco sur vos seins.
2. Avec votre doigt et l'annulaire, masser chacun des seins en mouvements circulaires et vers le haut pendant 10 minutes.
3. Répétez le massage deux fois par jour pendant au moins 3 mois pour constater une réduction de taille.

Vous pouvez aussi masser en utilisant une crème de réduction mammaire ou de lotion.

4. Ginger

Dans de nombreux médicaments traditionnels, le gingembre est utilisé pour réduire la taille des seins. Il augmente le taux métabolique de l'organisme pour aider brûler plus de graisse. Ceci affecte également la taille des seins, car ils sont le plus souvent constitués de tissus adipeux.

1. Faire bouillir 1 cuillère à café de gingembre râpé dans 1 tasse d'eau pendant 10 minutes.
2. Strain, ajouter un peu de miel et siroter lentement.
3. Buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre quotidienne.

5. Thé vert

Le thé vert est également efficace pour aider la perte de poids et réduire la taille du sein. Les catéchines du thé vert favorisent la perte de poids en stimulant le corps à brûler des calories et diminuer la graisse corporelle. Cela permet de réduire la taille des seins. En outre, le thé vert réduit le risque de cancer du sein.

1. Ajouter 1 cuillère à café de feuilles de thé vert dans une tasse d'eau chaude.
2. Couvrir et laisser infuser pendant quelques minutes.
3. Strain, puis ajouter un peu de miel.
4. Boire 3 à 4 tasses de thé vert par jour pendant au moins quelques mois.

6. Les graines de lin

Les graines de lin contiennent des acides gras oméga-3 que aider à réduire les niveaux d'oestrogène dans le corps. Un niveau d'oestrogène élevé est une des raisons derrière seins élargie. En outre, les graines de lin aident à éliminer les toxines nocives de l'organisme.

• Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues à un verre d'eau chaude. Boire une fois par jour.
• Une autre option est de prendre 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de lin par jour.

Suivez l'une de ces voies de recours jusqu'à ce que vous obteniez le résultat désiré.

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