Comment perdre la graisse joue efficacement

Vous ne profiter des thats graisse claire et votre joue. Que peut être plus satisfaisante que de visiter un visage distendu avec joues rebondies chaque matin! Vous devriez avoir joues rebondies dans le cas où vous êtes lourd. Mais la graisse joue est pas confronté à la difficulté que par grands-désossées, même les gens qui ont un poids corporel moyen peut souffrir sur les joues de la graisse.

Ainsi, ce qui pourrait être la cause de la graisse de votre joue?

Cheek causes Fat

Le squelette de votre visage fournir votre visage, les joues et la mâchoire une définition évidente et prend en charge vos mouchoirs doux. Les muscles du visage vous font capable d'exprimer. Il ya encore une autre partie de votre visage et ceux-ci seront les poches pleines de graisse pour transformer votre visage apparaissent jeune et serré. Mais si cette graisse est plus que ce qu'elle devrait être, vous avez des problèmes avec joues rebondies. Ainsi fait la graisse joue devient excessive. Ici seront les causes.

Vous êtes donné un visage distendu par déshydratation

Parfois son juste un manque d'eau en vous. Il en résulte la rétention d'eau par votre corps avec la compréhension qu'il est peu probable d'obtenir de l'eau plus tôt. Le corps commence donc retenir l'eau peut être trouvé dans le corps. Cela rend votre corps boursouflé. Visage est parmi les parties du corps où l'eau se gardait. Vous obtenez donc un visage graisse si vos joues sont grassouillet, mais il est essentiellement rempli d'eau dans l'état de déshydratation physique. La solution réside dans de boire suffisamment d'eau chaque jour.

Pas assez d'alimentation équilibrée rend vos joues semblent graisse

Insuffisance de vitamines et de minéraux particuliers sont connectés avec le visage distendu. La vérité est, lorsque le régime alimentaire équilibré qui comprend tous les minéraux et les vitamines ne sont pas prises par vous, il est possible de donner lieu à un visage gonflé. Ce phénomène est accentué lorsque vous prenez tous les mauvais aliments par exemple des hydrates de carbone excessifs, les aliments gras et les boissons les aliments transformés, les sucres ainsi que d'autres aliments sucrés, et ces boissons déshydratation que café et thé. Donc, commencer à avoir une alimentation équilibrée, manger plus de fruits et légumes et de glucides sucrés et les aliments transformés.

Avoir alcool rend également votre visage gras

Vous pourriez être incorrect dans le cas où vous imaginez seulement les boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé font de notre corps déshydraté. Booze fait la même chose. Vous devenir soif quand vous avez tout type de boissons alcoolisées, mais vous pourriez ne pas être en mesure de reconnaître cette demande en raison des conséquences de l'alcool sur le corps et votre esprit. Vous devenez déshydratés ainsi que votre corps commence à garder dans votre visage, tout aussi bien l'eau que vous le pouvez. Arrêtez de boire à résoudre votre problème de trogne graisse.

Les résultats spécifiques de l'état pathologique chez un visage qui est grasse

L'hypothyroïdie, les allergies, la maladie du sinus, les maladies rénales, et beaucoup d'autres maux tels corps peut également être responsable d'obtenir un visage bouffi qui est distendu. Si oui, vous avez besoin de consulter un médecin et obtenir le traitement approprié. Vous serez automatiquement réduire votre graisse joue une fois que ces troubles ou maladies sont traitées.

La structure du visage serré pour mettre votre visage gonflé est affectées par le vieillissement

Vieillir vous donne non seulement le relâchement cutané et des rides mais en plus un visage gonflé. Avec l'âge affaibli et que vous souffrez de nombreux effets inesthétiques, parmi lesquels les poches dans vos joues. Exercices faciaux spécifiques vous aideront à vous débarrasser de la graisse joue que vous obtenez pour la raison.

La meilleure façon d'enlever Cheek Fat

Eh bien, il est possible d'avoir la connaissance de la façon de procéder pour enlever la graisse de la joue! Son suffisant d'avoir une grande régime alimentaire équilibré, des exercices de routine, y compris les connaissances et le visage exercices sur vos maux du corps pour assurer qu'ils sont traités par vous avant de vous donner le visage gonflé ainsi que d'autres troubles. Permet de comprendre ce que les exercices que vous devriez vous débarrasser de votre graisse joue et ce que la nourriture.

Dietary Treatments for Cheek Fat

Procédez comme suit.

1. Avoir beaucoup d'eau tous les jours, au moins 2 litres par jour.
2. Manger le régime équilibré et sain. Si vous avez des fruits frais, légumes, choux, noix et graines, ils les aider à détoxifier le corps et le foie à métaboliser les graisses qui est excessif. Essayez de les manger crus. Il nutriments premières sont ce qui créent la magie sur votre corps.
3. Rapide retour sur le sel. Sel rend le corps de retenir les fluides qui donne lieu à des ballonnements, l'un de la graisse à d'autres positions du corps ainsi que les raisons les plus importantes pour la graisse joue!
4. Avoir des aliments riches en calcium. Ils aident à réduire la rétention d'eau. Les aliments tels que les autres légumes verts à feuilles et les épinards, le brocoli, les poissons comme le saumon et les sardines, et les graines de sésame sont d'excellentes sources de calcium!
5. Ne pas restreindre votre thé et de la consommation de café ainsi que de prendre ces boissons alcoolisées et des boissons comme des POP, les colas.
6. Avoir des aliments et sucres transformés ainsi que moins de glucides.

Exercices pour réduire Cheek Fat

L'exercice quotidien est excellent pour votre corps tout entier. Faites-en une habitude de faire 30 minutes de travail cardio-vasculaire, au moins cinq fois par semaine. Il travaillera pour vous aider à débarrasser de la graisse. Comme pour les exercices donnés pour le visage, vous avez cela aussi. Ce ne va accélérer la procédure pour perdre de la graisse de la joue et du visage. Voici quelques-uns de ces exercices pour le visage qui vous permettent d'éliminer la graisse joue.

Transférez vos mâchoires

• Asseyez-vous droit sur un siège ou un fauteuil.
• Ouvrez la bouche.
• Garder votre bouche ouverte, pousser contre vos attaquants de la lèvre inférieure. Cela peut rendre votre mâchoire aller. Shove vers l'extérieur jusqu'à ce que vous vous sentez stressé près de vos oreilles.
• Tenez-le pendant 8-10 secondes.
• Maintenant obtenir la mâchoire arrière.
• Dupliquer ce lieu avant-arrière pour les 8-10 fois.

Sourire aux lèvres d'isolement pour se débarrasser de la graisse de la joue

• Garder la zone de la bouche fermée avec des lèvres collent à tous les autres.
• Maintenant sourire, aussi large que possible. Ne laissez pas vos lèvres vont ils vont rester fermé!
• Maintenez la position pendant quelques secondes et se détendre.
• Répétez l'opération pour 8-10 fois.

Sourire aux lèvres de poisson et de jeter la graisse joue

• Froncer vos lèvres et aspirer vos joues!
• Maintenant, faire un effort pour sourire alors que dans cet endroit.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Détendez-vous.
• Dupliquer pour 5 fois.

O exercice avec la bouche

• Assis ou debout droite.
• Prenez votre nuque gardant droite. Ne pas plier la tête en arrière, tout simplement obtenir le cou, derrière sa tache autant ça va aller.
• Ouvrez votre bouche pour créer un petit o pendant que votre cou est en arrière posture de portée. Les coins de vos lèvres seront ensemble pendant que vos lèvres font de ce modèle d'O!
• Vous serez en mesure de détecter la construction de la tension dans les muscles de votre menton tout en faisant cela!
• Vous aurez même la possibilité de visualiser les étendues de vos joues qui est votre graisse il obtiendrait réduits dans le cas où vous faites cet exercice devant le miroir.
• Maintenez cette position pendant 10 secondes.
• Détendez-vous et répétez.
• Dupliquer 5-6 fois.

Souffler de l'air de la bouche

• Ouvrez vos lèvres dans une petite forme de O.
• Pour aussi longtemps que vous le pouvez, souffler de l'air de votre bouche.
• Détendez-vous.
• Dupliquer pour 5 fois.

Mettez votre langue dehors ainsi que perdre de la graisse de la joue

• Asseyez-vous droit.
• Ouvrez votre bouche et de mettre votre langue. Essayez d'obtenir la fin de votre langue à votre propre menton. Prenez aussi loin que ça va aller.
• Maintenez pendant 10 secondes.
• Détendez-vous.
• Dupliquer pour 10 fois.

Tournez votre langue dans la bouche fermée pour se débarrasser de la graisse de la joue

• Gardez la zone de la bouche fermée.
• Mettez votre langue dehors (l'intérieur de la bouche fermée) de sorte qu'il touche le côté extérieur de vos dents supérieures. La langue de sorte, va être en impliquant les dents supérieures et inférieures.
• Tournez la languette dans le sens horaire dans une approche qu'elle continuer à toucher le côté extérieur de vos dents supérieures et inférieures!
• Essayez ceci pour 10 rounds.
• Tournez la langue dans le sens antihoraire exactement de la même manière pour 10 fois.

Tournez atmosphère dans le cadre de la zone de la bouche pour tonifier les muscles du visage

• Fermez votre bouche aux lèvres pressants les uns contre les autres!
• Soufflez dans quelques atmosphère sous votre lèvre supérieure.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Transférer cette atmosphère pour votre propre joue droite.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Une fois de plus, cette fois à la joue gauche transférer l'atmosphère.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Gardez sur le transfert de l'atmosphère de l'un à l'autre joue.
• Dupliquer pour 10-15 fois.

Avez tordre le visage pour se débarrasser de la graisse de la joue

• Gardez la bouche et votre droit de visage assis ou debout.
• Garder vos lèvres fermées, les étendre vers la gauche; côté détection de la tension sur les joues qui sont à droite.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Maintenant déplacer côtés. Étendre les lèvres fermés vers le côté droit. Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Cette termine un tour.
• Faites 5-7 tours qui sont tels.

Déplacez votre lèvre inférieure pour se débarrasser de la graisse de la joue

• Prolongez votre lèvre inférieure sur la lèvre supérieure.
• Essayez de prendre au-dessus si vous cherchez à toucher votre nez à l'aide de la lèvre inférieure.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Détendez-vous.
• Dupliquer pour 5-10 fois.
• En outre, cela est un excellent exercice pour se débarrasser de la graisse du menton.

Tendez la peau du visage et de se débarrasser de la graisse du menton

• Gardez votre droite face assis ou debout.
• Gardez votre index et le majeur de chaque main sur deux de vos pommettes.
• Maintenant, tirez sur la peau vers vos yeux.
• Ouvrez votre bouche, tout cela et faire une forme ovoïde étendu.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Détendez-vous.
• Dupliquer pour 3-4 fois.

Soulevez votre joue et le ton

• Gardez la zone de la bouche fermée.
• Votre menton avant de déplacement.
• Curl vos lèvres inférieures. Bouche reste fermé.
• Grin en soulevant les bords de vos lèvres qui sont fermées!
• Alors que dans ce lieu, transférer votre menton.
• Shove sur votre langue sur le toit de votre bouche.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Détendez-vous.
• Dupliquer pour 5-10 fois.
• Cette ligne de votre cou exercice de tonalité pour vous fournir une face définie sans matière grasse sur les joues ainsi que va soulever vos joues.
• Cela ne veut pas mauvais pour les joues qui vieillissent comme vos entreprises de joue bien.

Avez rince-bouche visage yoga pour réduire joues rebondies

• Soufflez dans l'atmosphère dans votre bouche.
• Maintenant transférer cette atmosphère à l'intérieur la bouche d'une joue à l'autre.
• Essayez ce que vous devez être vous rincer la bouche à l'aide d'un rince-bouche.
• Essayez ceci pendant plusieurs minutes.
• Cela peut non seulement aider à perdre de la graisse de la joue, mais peut également faire votre mâchoire et le menton muscles puissants.

Drainage lymphatique Massage pour réduire Cheek graisse de visage distendu

Avec des exercices, vous pouvez même fournir le massage drainage lymphatique à votre propre visage. Ceci peut en particulier aider à maigrir votre visage qui obtient distendu en raison de la rétention d'eau. Ici seront les mesures qui peuvent vous permettre de faire vos joues aussi mince et faire ce massage.

• Vous devez ingrédient pour atteindre ce massage ou aucun périphérique unique. Il suffit d'utiliser vos doigts.
• Concentrez-vous sur le massage de la région comprise entre les épaules et la clavicule.
• Massez cette région avec des coups qui sont externes, votre doigt
• Essayez ceci pour obtenir une minute.
• Maintenant, mettez vos pouces dans le centre de votre mâchoire.
• Transférez vos pouces sur le contour de votre menton vers le haut vers vos oreilles. Arrêtez le coup juste en dessous de vos oreilles.
• Recommencer dans le menton vers les oreilles. Gardez à les effectuer course pour obtenir une minute.
• Maintenant, mettez vos doigts sous vos yeux
• Massez avec coup extérieur vers les oreilles.
• Essayez ceci pour obtenir une minute.
• Maintenant, mettez les doigts au-dessus de vos yeux.
• Massez vers l'extérieur vers les oreilles.
• Faire pour obtenir une minute.
• Maintenant, mettez vos doigts en dessous de vos oreilles.
• Massez le bas le long de votre cou vers vos épaules.
• Faire pour obtenir une minute.
• Cela prend 5 minutes pour accomplir votre massage de drainage lymphatique.
• Vous allez éliminer les joues rebondies et le visage gonflé quand vous faites ce massage par jour pendant 5 minutes.

Une variété de massage du visage, la musculation, des exercices de visage, alimentation saine équilibrée et des exercices cardiovasculaires généraux vous permettra de perdre de la graisse joue plus rapide. Mais il semble sérieuse aussi dans le cas où votre visage est distendu, vous devez consulter votre médecin pour voir la cause précise de cette. De temps en temps, le visage et votre joue distendu sont vraiment un symptôme d'un problème de santé plus grave plutôt que simplement un cas. Vous pourriez ensuite aller de l'avant pour enlever la graisse joue avec l'aide de l'exercice et un régime alimentaire approprié une fois que votre médecin vous dit theres rien de grave.

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