Comment se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse

Brûlures d'estomac est une question extrêmement commune face à la plupart des filles pendant la grossesse. Il ya des raisons valables concernant les filles qui sont enceintes afin souffrent fréquemment de brûlures d'estomac. La progestérone, une hormone féminine qui soulève dans un corps d'une femme enceinte entraîne les muscles pour se détendre pendant la grossesse. En outre, il desserre la valve de l'intestin qui obtient la fonction de maintenir l'acide de l'œsophage. Le sentiment brûlant appelé lorsque l'acide de votre estomac est mis à l'oesophage, les brûlures d'estomac va du bas de la gorge à la base du sternum. Combiné avec la soupape de ventre qui est détendu, la taille croissante de l'utérus exerce une pression sur le ventre d'une femme enceinte qui entraîne également jusqu'à l'acide dans l'œsophage.

Lorsque enceintes plus grandes méthodes pour éliminer les brûlures d'estomac

Une jeune fille enceinte doit être plus prudent tout en faisant face avec son problème de reflux acide pendant que nous pourrions toujours adopter un ou même plusieurs remèdes maison pour les brûlures d'estomac au cours des circonstances ordinaires. Néanmoins, il ya des manières spécifiques à travers laquelle elle peut enlever les brûlures d'estomac facilement et sans dommage à son enfant à naître et elle-même. Ceux-ci comprennent généralement certains traitements de maisons d'hébergement pour les brûlures d'estomac aussi, mais la méthode la plus efficace serait d'apporter quelques changements de style de vie pour ces quelques mois de grossesse sommeil et va, en plus de voir vos coutumes de douane alimentaires.

1. Voir vos coutumes alimentaires pendant la grossesse

Beaucoup de spécialistes de la nutrition prénatale ont la vue que lorsque enceintes, les résultats suralimentation dans les brûlures d'estomac. Grossesse laisse de l'espace qui est moindre pour le ventre de croître et donc vous devriez être sage en ce qui concerne la façon dont nos repas grand. Donc avoir de plus petits repas fréquents au lieu de trois gros repas par jour. Le corps humain est capable de digérer des repas qui sont plus petits sont facilement vous économisant ainsi. Car voyez-vous pendant la grossesse voici quelques habitudes alimentaires.

1. Avoir de petits repas réguliers. Par exemple, vous pourriez avoir 6-7 petits repas plutôt que d'avoir seulement 3 grands repas. Chaque repas doit pas contenir plus d'un avec un demi-tasses de nourriture. Parce que la nourriture neutralise l'acide du ventre de plus petits repas signifient moins de temps pour accumuler dans votre intestin.
2. Mangez boissons et de nourriture qui sont facilement digestibles. Évitez riche, chocolat avec des gras ou des plats chauds. Booze avec les agrumes ou les jus de fruits et du café en outre provoquer des brûlures d'estomac chez quelques personnes.
3. Prenez votre nourriture. Détendez-vous l'amour chaque morceau de la vôtre et tout en mangeant. Ne pas boulonner votre nourriture. Il en résulte une indigestion avec les brûlures d'estomac. En fait, de mâcher des aliments solides exceptionnellement bien jusqu'au moment où ils ont été près liquéfiés et lentement.
4. Avant d'aller dormir pendant la nuit ne mange. Demandez à votre dernier repas avant trois heures de votre heure de coucher vous pourriez ne pas éliminer les brûlures d'estomac!

2. Voir vos motions pendant la grossesse

En particulier après les repas. Vous ne devez pas dormir après un repas et qui est pas pour l'heure du coucher. Après avoir obtenu votre repas pendant la journée aussi, tendance à ne pas tout de suite se coucher. Cela peut laver l'acide remonte dans l'oesophage entraînant des brûlures d'estomac. De même ont tendance à ne pas se pencher pour faire un travail, cela envoie jusqu'à l'acide à votre propre œsophage. Gardez assis ou debout pendant un certain temps après un repas. Voici quelques tâches que vous pouvez faire après vos repas.

1. La chose la plus efficace serait de prendre une promenade après les repas.
2. Vous pouvez même faire un peu de ménage. Néanmoins, ne pas faire un travail qui doit se pencher sur l'un.
3. Ou apprécier la lecture d'une publication et tout simplement prendre un siège.

3. Évitez les aliments qui Actuate brûlures d'estomac

Cela est crucial et que ces besoins pour être souligné plus. Obtenir la meilleure nourriture d'une façon qui est correct est aussi important que de ne pas avoir ces aliments que vous savez il ya des chances qui déclenchent vos brûlures d'estomac. Identifier dans le cas où vous ne comprenez pas encore. Ces aliments peuvent être telles que vous facile avec quand vous n'êtes pas enceinte. Surveillez dans vos brûlures d'estomac après avoir mangé toute la deuxième et de la nourriture de temps après avoir eu une nourriture que vous obtenez les brûlures d'estomac, la bannir de votre alimentation quotidienne. Vous trouverez des aliments spécifiques qui causent des brûlures d'estomac normalement tout en cause si les aliments sont différents pour chaque individu. Ceci est un résumé des aliments qui sont tels.

• Les aliments acides tels que les agrumes y compris des légumes comme les tomates
• Les aliments frits et les aliments chauds
• Chocolats
• Café
• Boissons gazeuses
• Booze. Ce, pendant la grossesse, devrait de toute façon être interdite en plus du tabagisme.

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4. Avoir plus de liquides pendant la grossesse pour prévenir les brûlures d'estomac

Liquides facilement ne causent pas de brûlures d'estomac et se déplacent donc tout au long de votre ventre assez rapidement. Avoir des boissons nutritives, y compris les boissons à base de protéines comme le yogourt et les boissons lactées, etc. Néanmoins, observer le nombre de boissons à la fois. Plutôt que d'avoir un grand verre de lait vous pouvez siroter petits niveaux entre les repas d'elle. Avoir la plupart de vos fluides entre les repas est un bien meilleur choix que de les avoir pendant les repas.

1. Avoir smoothies, soupes, yaourts, laits frappés, des poudings et des protéines secoue.
2. Avoir yaourts et des boissons lactées. Lait en matière grasse totale, néanmoins, peut entraîner des brûlures d'estomac. Goo pour le lait écrémé.
3. Avoir des boissons nutritives comme l'eau de noix de coco.
4. Les tisanes sont excellents, mais la recherche sur les herbes bien vous prenez le plus grand nombre d'entre elles pourraient ne pas être pour avoir pendant la grossesse incliné.
5. Néanmoins, ne pas avoir beaucoup de café ou de thé contenant de la caféine provoque des brûlures d'estomac que!

Comme il peut interrompre votre sommeil, faire un effort pour prévenir plus de liquides à partir de plusieurs heures.

5. Slumber en Position correcte pour prévenir les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Brûlures d'estomac nocturnes est un cauchemar de ce type à une fille enceinte, pour tous ceux qui, en fait! Il est possible de prendre des mesures spéciales pour dormir que dans le bon endroit pour aider à éliminer plus de la probabilité de reflux acide dans la nuit en mangeant trois heures avant l'heure du coucher est une méthode afin d'éviter cette nuit les brûlures d'estomac ainsi que sommeil réparateur est nécessaire par votre enfant!

1. Sommeiller dans un endroit calé-up ainsi que de ce fait, vous pouvez utiliser de nombreux oreillers pour maintenir votre tête levée. Cet endroit permet de préserver la gravitation qui à son tour permet de garder vos acides ventre!
2. Vous pouvez même utiliser des oreillers en forme de coin pour garder progressivement le haut du corps
3. Sinon, mettez simplement des romans ou certains blocs ou toute autre chose sous les jambes de votre tête qui est lits. Je vais garder le lit surélevé le long avec le haut du corps et votre tête.
4. Dormez dans votre côté qui est à gauche. Ce qui fait qu'il est difficile pour l'acide gastrique pour aller vers le haut!
5. Portez des vêtements amples, non seulement quand vous dormez, mais pendant votre intervalle de grossesse entier. Les vêtements qui est serré pourraient aggraver le reflux acide, et de placer plus de pression sur votre propre abdomen. Lâche vêtements de maternité raccord est parmi les manières de garder les brûlures d'estomac de la scène.

Accueil Traitements visant à éliminer les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Comme indiqué dans la dernière section, dans le cas où vos brûlures d'estomac ne marche pas aller après avoir suivi toutes les modes de vie mentionnés ci-dessus, vous devez utiliser certains traitements naturels. Voici quelques traitements de maisons d'hébergement pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse.

1. Jus de citron pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Un petit jus de citron mélangé avec de l'eau pourrait travailler des choses étonnantes sur vos brûlures d'estomac. Citron aide à garder les acides dans votre ventre neutralisé. Il crée un environnement alcalin de formation que vous protège. Lemonade pourrait même tenter. Mais parce que le citron est aliments d'agrumes et d'agrumes peuvent activer l'acidité, vous devez d'abord évaluer si ce traitement fonctionne pour vous personnellement ou non. Ils clé serait d'utiliser du jus de citron juste un peu. Quittez l'avoir si cela vous donne trop de brûlures d'estomac et d'utiliser quelques-uns d'autres traitements.

Obtenez ceci:

• Citron – un peu de celui-ci
• Eau – 1/2 – 1 verre
• Le sucre de canne, plutôt organique – petite quantité de ce ou selon votre goût

Faire cela:

• Pressez le peu de quantité de jus que vous pouvez de la pièce de citron.
• Ajouter ce avec de l'eau.
• Incorporer le sucre et bien mélanger.
• Dégustez ce dans de petits nombres.

2. Lorsque le gingembre enceinte pour éliminer les brûlures d'estomac

Quand il vient à traiter les brûlures d'estomac de nombreuses femmes enceintes trouvent gingembre apaisante. Il est en fait un traitement populaire trouvés dans différents types, bien que dans plusieurs Etats à éliminer les brûlures d'estomac. La médecine chinoise et l'Ayurveda, par exemple, utilisent le gingembre beaucoup non seulement pour traiter les brûlures d'estomac pour en outre pour combattre les nausées et les vomissements qui sont certainement un problème pour une jeune fille enceinte ainsi que les brûlures d'arrêt.

Manners pour obtenir Ginger pour les brûlures d'estomac

1. Faire du thé de gingembre en trempant un morceau de gingembre frais. Ajouter le miel ou du sucre pour siroter et ce entre les repas.
2. Comme il pourrait vous donner des brûlures d'estomac, soda au gingembre peut également être fait, mais attention à la teneur de la pop à l'intérieur. Accueil Made soda au gingembre peut être faite
3. Bonbons au gingembre sont aussi une excellente alternative.

3. Lorsque enceinte Apple pour éliminer les brûlures d'estomac

Vous pouvez obtenir des pommes rouges qui sont doux, au cas où vous avez des problèmes avec les brûlures d'estomac pendant la nuit. Ces pommes aident à rendre un environnement qui est alcaline dans votre ventre afin de neutraliser les acides qui sont excessifs. Les pommes Golden Delicious sont souvent prises, mais empêchent les pommes acides car ils pourraient aggraver votre reflux acide.

• Avoir quelques morceaux de rougeâtre qui était telle pommes douces avant d'aller au lit.
• Vous pouvez même avoir pommes non sucrée
• Le jus de pomme peut être prise.

4. Lorsque les amandes enceintes pour éliminer les brûlures d'estomac

Cela peut être parmi les traitements les plus efficaces pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse. Manger des amandes après chaque repas. Votre acide de l'estomac est miraculeusement contrôlé par eux. Il semble que vos jus intestinale neutralisent.

Obtenez ceci:

• Amande crue, plutôt organique.

Faire cela:

• Mangez 3-4 amandes crues après chacun de vos repas.
• En fait, ont 3-4 de ces écrous après tout ce que vous prenez, non seulement et même les piqûres de repas!
• Mais ne pas dépasser la quantité d'amandes que les amandes qui sont bidon excessive en fait la cause de brûlures d'estomac. Seulement 3-4 d'entre eux sont assez après vos repas.

5. Lorsque enceinte aloe Vera pour éliminer les brûlures d'estomac

Aloe vera, comme une solution standard pour les brûlures d'estomac est pas trop mal, qui est sans danger pour les jeunes filles enceintes, sauf lorsque averti par le médecin, aussi. Les propriétés anti-inflammatoires et apaisantes de jus d'aloès apaise votre intestin qui est enflammée et irritée. Néanmoins, le jus d'aloès a des effets laxatifs doux aussi et son à vous personnellement de choisir combien fixations laxatif pouvez-vous prendre, en particulier pendant la grossesse. En fait, la partie jaunâtre de la feuille d'aloès est en charge de ses effets laxatifs. Dans le cas où vous le souhaitez, vous pouvez prendre le jus d'aloès à la maison dans le but d'éviter cet élément de sa propre feuille.

Obtenez ceci:

• Aloe vera frais feuilles – 1
• Un couteau

Faire cela:

• Couper le haut de la feuille d'aloe vera et de dépouiller la peau verte qui est externe donc!
• Vous aurez la possibilité de découvrir l'aloe clair ayant une teinte jaunâtre sur l'extérieur.
• Couper et dépouiller cet extérieur jaunâtre, autant que possible.
• Maintenant, vous êtes de gauche avec le gel d'aloès qui était clair.
• Prenez ce extérieur en utilisant l'aide d'une cuillère.
• Vous avez également et pourriez combiner ce jus d'aloès ayant une tasse de jus de pomme ou un autre jus ou en dépit d'une tasse d'eau.

6. graines de fenouil pour éliminer les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Les graines de fenouil comprennent divers ingrédients actifs, y compris son huile volatile composée de matériaux qui sont tels que fenchone, trans-anéthol, une avec limonène pinène. Chacune de ces parties de prévention des affections digestives, y compris les brûlures d'estomac et de posséder un impact apaisant dans votre ventre. En Inde, les gens ont cette coutume de chewing quelques graines de fenouil. Cela permet d'économiser de brûlures d'estomac et l'indigestion. Les graines de fenouil herbes peuvent également être en sécurité lorsqu'ils sont pris dans des quantités qui sont plus petits.

Méthodes pour obtenir des graines de fenouil pour les brûlures d'estomac

1. Chew quelques graines de fenouil (environ 1/4 cuillère à café ou même moins que cela) après chaque repas.
2. Prendre 1-2 cuillère à café de graines de fenouil à produire du thé. Eux l'ont et dans une tasse d'eau chaude!

7. L'eau de coco pour le soulagement rapide des brûlures d'estomac

L'eau claire vu dans des noix de coco gazeuses, eau de noix de coco, est un neutralisant d'acide tout-naturel. Il fournit le soulagement simple et quasi instantanée lorsque vous buvez cette eau de noix de coco et de son est en sécurité dans la grossesse aussi. Vous devez prendre l'eau de noix de coco douce et siroter la nourriture savoureuse eau abondante en petites quantités, 1/2 tasse de dire à chaque fois. Avoir 3-4 fois par jour, entre les repas.

8. Papaya Fix pour les brûlures d'estomac

L'enzyme papaïne dans la papaye est une enzyme protéique de dissolution qui soulage plusieurs maux d'estomac, y compris les brûlures d'estomac qui a ses racines dans l'acide du ventre. Papaye peut aussi être une riche source de minéraux et de vitamines A, E et C qui garantit que vous non seulement à soulager les brûlures d'estomac, mais en plus d'obtenir les nutriments nécessaires lorsque vous consommez papaye à la grossesse. Vous pourriez faire du jus de papaye. Dans le cas où vous ne pouvez pas obtenir papaye fraîche localement, obtenez capsules de papaye même ou à mâcher enzyme de papaye faites de terre et de papaye déshydraté.

La meilleure façon de créer des jus de papaye?

Obtenez ceci:

• Morceaux de papaye fraîche – de 1/4 d'une papaye modérée
• Eau
• Sucre (élective)

Faire cela:

• Définissez les morceaux de papaye
• Puis ajouter de l'eau en fonction de la profondeur nécessaire de jus.
• Mélanger et sortir le jus.
• Ajouter le sucre en cas d'utilisation.
• Prenez une tasse de jus de papaye entre les repas ou avant le coucher des brûlures d'estomac pendant la nuit pour soulager!
• Vous pouvez utiliser du lait à la place de l'eau ont aussi comme boisson journée et pour produire un milk-shake de papaye!

9. Le vinaigre de cidre dans la grossesse pour les brûlures d'estomac

Vous trouverez seulement deux points de vue concernant le vinaigre de cidre est parmi les traitements à domicile les plus efficaces pour les brûlures d'estomac. Parmi l'état des théories en augmentant son pH de l'acide acétique dans le vinaigre aide à diminuer l'acidité de l'intestin. Cela arrive parce que l'acide acétique est un acide plus faible que l'acide chlorhydrique dans l'intestin. Il est dit que le vinaigre aide à garder et le tampon acide intestin pour un niveau de pH optimal pour que votre ventre peut efficacement digérer les aliments, mais peut causer moins de problèmes avec l'œsophage empêchant ainsi les brûlures d'estomac. La prochaine théorie dit le sphincter oesophagien inférieur (LES) est en outre une soupape sensible au pH. Votre soupape LES empêche souvent l'ouverture menant à un reflux acide quand il ya insuffisance d'acide dans l'intestin. Vous pourriez avoir trop peu d'acide dans l'estomac à cause de diverses raisons. En cas de grossesse, à titre d'exemple, vous mettez plus pour tenter de maintenir les brûlures d'estomac en échec ce qui peut réduire la quantité nécessaire de la production d'acide dans votre intestin vers le bas. Dans ce cas, quand vous buvez du vinaigre de cidre, il donne l'acidité suffisante nécessaire par la LES pour fonctionner correctement.

[Ne manquez pas: 13 remèdes maison pour l'acidité]

Obtenez ceci:

• vinaigre de cidre de pomme – 2-3 cuillères à café
• Eau – 1 verre

Faire cela:

• Ajouter à la verre d'eau plate.
• Ceci doit être pris avant les repas ou les brûlures d'estomac est connu.
• Mais parce que dans la grossesse, il est suggéré de prendre de petites quantités de fluides ou des repas suivants, vous pouvez siroter juste une tasse de l'vinaigre de cidre tonique avec votre repas.
• Vous pouvez même l'avoir

10. Ayant Aliments fermentés visant à éliminer les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Beaucoup de jeunes filles enceintes rapportent cornichons lacto-fermentés comme le traitement le plus efficace pour son problème de brûlures d'estomac. Cela est un traitement populaire, en fait également. Les aliments fermentés aident à la digestion des aliments, et donc de réduire les brûlures d'estomac. En fait, les bactéries bénéfiques dans les aliments fermentés sont capables de faire votre ventre plus sain au fil du temps. Vous aurez cornichons ou ces aliments fermentés, même et avec l'ensemble de vos repas entre vos repas.

Que aliments fermentés à obtenir?

1. Légumes à base d'aliments fermentés tels que les cornichons, le kimchi, et de la choucroute.
2. Condiments fermentés comme le fait maison mayonnaise, le ketchup, salsa, etc.
3. Boissons fermentées y compris le kéfir, le kombucha, le kéfir d'eau pop et des trucs comme ça.

Précaution: fermenté aliments vendus dans les magasins sont souvent ceux pasteurisés. Cette méthode tue les bactéries qui sont bénéfiques. Ainsi, son préférable de posséder aliments faits maison fermentés ou de ceux qui promettent de posséder bactéries favorables inclus. Vous pourriez, cependant, tient à étudier un peu et faire en sorte que ce que vous achetez ont vraiment ce qu'il promet!

11. yogourt pendant la grossesse pour les brûlures d'estomac

Le yaourt est probablement parmi les aliments les plus efficaces que vous pourriez avoir dans la grossesse pour éliminer les brûlures d'estomac en raison de l'indigestion. Cet aliment fermenté, le yaourt a les bonnes bactéries à l'intérieur ou probiotiques et ainsi aide à neutraliser l'acide. Seulement impliquer un peu de yogourt, le yogourt nature ou entre les repas. Ne pas oublier, le problème de reflux acide aggrave. Dans le cas où vous souhaitez éliminer les brûlures d'estomac alors, seulement tenir à du yogourt nature.

12. Buvez suffisamment d'eau pour éviter les brûlures d'estomac

Boire suffisamment d'eau pour rester hydraté en raison de brûlures d'estomac peut en fait être un indicateur de déshydratation également plus de prendre les mesures mentionnées ci-dessus. Néanmoins, ne pas boire beaucoup d'eau. Cela vide chacun des sucs digestifs loin dans l'intestin résultant de l'indigestion. En outre boire plus de liquides, comme mentionné précédemment, tout à la fois peut placer une pression supplémentaire dans votre ventre ainsi que le sphincter oesophagien inférieur, causant des brûlures d'estomac.

Si même les remèdes maison pour les brûlures d'estomac et la modification des habitudes de vie ne pas vous aider, vous avez certainement besoin de voir votre médecin et obtenir l'antiacide approprié ou des médicaments de remplacement pour éliminer les brûlures d'estomac. Néanmoins, la prise de médicaments pendant la grossesse par vous-même peut être dangereux, il ne faut consulter votre médecin avant de prendre des herbes pour éliminer les brûlures d'estomac ainsi que avant de prendre tout médicament!