Une étude montre Après l'exercice École accorde des prestations multiples du cerveau: une vie saine

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Selon une étude récente et rapportée par WebMD, l'exercice quotidien régulier semble améliorer l'attention des enfants et les compétences multi-tâches.

Élémentaires élèves d'âge scolaire qui ont participé à un programme après l'école avec beaucoup d'activité physique ont montré une plus grande amélioration dans plusieurs domaines de la soi-disant «fonction exécutive» que les étudiants semblables qui ne participent pas.

La fonction exécutive, conformément à l'article dans WebMD, se réfère à une gamme de compétences mentales ou «cognitives» qui incluent la mémoire, la concentration, l'attention et la capacité de basculer entre les tâches.

Le chercheur principal Charles Hillman a déclaré que les étudiants qui ont eu la plus forte participation dans le programme ont vu les plus grands gains dans les habiletés mentales.

«Je pense que ce sont la preuve la plus difficile dont nous disposons que le temps passé à des activités physiques, qui inclurait l'éducation physique et la récréation, non seulement ne porte pas atteinte à des objectifs scolaires, mais il pourrait améliorer le rendement scolaire," Hillman, professeur de kinésiologie et la santé communautaire à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign, dit WebMD.

Les résultats ont été publiés en ligne le 29 septembre et dans le numéro d'impression Octobre de la revue Pédiatrie.

Les chercheurs ont assigné au hasard 221 enfants, âgés de 7 à 9, soit le programme après l'école ou d'une liste d'attente pour le programme. Le programme après l'école a eu lieu pour la quasi-totalité de l'année scolaire (150 jours). Plus de deux heures, l'activité physique en alternance avec des périodes de repos, résultant en environ 70 minutes de modérée à vigoureuse exercice tous les jours, Hillman dit.

Les enfants ont passé des tests pour mesurer leur «inhibition» et leur «flexibilité cognitive", qui est essentiellement de leur capacité à basculer entre les différentes tâches avec succès, comme la lecture quelque chose et ensuite répondre à des questions au sujet de cette lecture, Hillman dit.

Inhibition implique deux types de capacités de réflexion, Hillman a expliqué: la capacité à ignorer les distractions dans l'environnement de se concentrer sur quelque chose de spécifique, et la capacité d'arrêter une réponse bien apprise rapidement lorsque nécessaire.