Gigoter au travail peut aider à sauver votre vie: une vie saine

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Avez-vous fidget constamment sur votre siège lorsque vous travaillez? Alors voici quelques bonnes nouvelles: vous pouvez être abaisser votre risque de mourir.

Un groupe de chercheurs du Royaume-Uni, y compris ceux de l'Université de Leeds, a constaté que haute gigoter, ou les petits mouvements que vous faites avec vos mains et les pieds lorsque vous êtes anxieux ou agité, n'a pas de risque de mortalité élevée associée au comportement sédentaire comme prolongée assis.

Pour l'étude, l'équipe a travaillé avec une étude de cohorte nationale sur les femmes entre 1999 et 2002. Plus de 12.000 femmes ont participé avec des âges de 37 à 78. Ils ont fourni des données telles que la longueur de temps ils sont assis tous les jours, combien de fois ils agitent ( indépendamment de la posture), et d'autres variables qui peuvent influer sur le risque de mortalité comme l'alimentation, le tabagisme, l'alcool, et le niveau d'activité physique. L'équipe a également utilisé un modèle statistique pour les aider à identifier les femmes qui étaient fidgeters basses ou élevées. Les chercheurs ont ensuite fait un suivi pendant 12 ans.

Basé sur les résultats, parmi les faibles fidgeters, les femmes qui ont siégé pendant au moins 7 heures par jour avaient un risque de mortalité d'environ 30% de ceux qui étaient assis depuis moins de 5 heures. En attendant, pour ceux qui étaient élevés fidgeters, il ya une diminution du risque de mortalité chez les femmes qui était assis entre 5 et 6 heures, même si tous les autres facteurs ont été considérés. Le risque n'a pas augmenté aussi pour fidgeters modérées et élevées qui se sont assis pendant de longues périodes.

Selon Janet Cade, Université de Leeds professeur et co-chef de file de l'auteur de l'étude, les résultats soulèvent la question d'une certaine manière, si les perceptions négatives liées à gigoter comme l'anxiété doit aller dans le lieu de travail si cela signifiait une meilleure santé pour les travailleurs. Néanmoins, elle et son équipe croient plus les enquêtes devaient être menées pour créer une constatation plus concluantes sur les avantages de gigoter parmi les personnes qui sont sédentaires.

Assis, un comportement sédentaire commune, a été récemment associée à des conditions graves, y compris cancer et la stéatose hépatique.