Être sédentaire augmente la dépression risque: Étude: vie saine

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

Un mode de vie sédentaire est pas conseillé pour sa santé car il vous empêche d'exercer un effort physique, empêchant l'écoulement de sang sain. Une nouvelle étude a révélé que la sédentarité affecte aussi votre santé mentale. L'étude a révélé que trop de l'inactivité physique comme assise ou couchée peut augmenter le risque de dépression.

Un groupe de chercheurs chinois a recueilli des données à partir de plus d'une douzaine d'études impliquant plus de 200.000 participants dans le monde entier. Les résultats ont révélé que le comportement sédentaire a été liée à une probabilité de 25% plus élevé d'être déprimé, par rapport à ceux qui ont mené une vie plus active.

L'étude, menée par le Medical College de l'Université Oingdau dans Shangong, souligne comment l'activité physique peut être un moyen efficace dans la prévention de la dépression. Publié dans le British Journal of Sports Medicine, les chercheurs ont écrit qu'ils ont également découvert les différences selon le type de l'inactivité des gens. Par exemple, les participants dont le principal comportement sédentaire télévision observait étaient 13% plus susceptibles d'avoir ou de développer une dépression. Pendant ce temps, ceux qui principalement utilisé l'ordinateur ou de l'Internet avaient un risque 22% plus élevé.

Bien que l'étude a porté sur les associations et l'établissement de liens, l'équipe d'étude n'a pas examiné pour des raisons derrière ces liens. Après tout, les chercheurs soulignent que la plupart des études incluses dans l'analyse représentaient une variété de facteurs tels que les maladies, ce qui pourrait expliquer le mode de vie sédentaire. Ces études peuvent ne pas avoir pris tous les facteurs possibles en considération.

Il a également été noté qu'ils ne peuvent pas discréditer la possibilité de la dépression comme la cause du comportement sédentaire, pas l'inverse. Il pourrait être un problème circulaire, les chercheurs soulignent.

Pourtant, les chercheurs soulignent qu'il est indéniable comment l'analyse de ces études montrent comment la dépression et un mode de vie sédentaire vont main dans la main. Ceci suggère que l'activité physique pourrait être utile dans la gestion des symptômes de la dépression ainsi que des niveaux cliniques de dépression.