Points de base à considérer pour Dietary utilisateurs de suppléments: une vie saine

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Informations fournies par la Food and Drug Administration américaine (FDA).

Dois-je penser à mon alimentation totale?
Oui. Les compléments alimentaires sont destinées à compléter les régimes de certaines personnes, mais pas pour remplacer le solde de la variété d'aliments importants pour une alimentation saine. Alors que vous avez besoin suffisamment de nutriments, trop de certains éléments nutritifs peut causer des problèmes. Vous pouvez trouver des informations sur les fonctions et les avantages potentiels de vitamines et de minéraux, ainsi que des limites supérieures de sécurité pour les éléments nutritifs dans le site Web de l'Académie nationale des sciences.

Qui est responsable d'assurer la sécurité et l'efficacité des compléments alimentaires?
Selon la loi, les fabricants de compléments alimentaires sont responsables de faire en sorte que leurs produits sont sûrs avant qu'ils aillent au marché. Ils sont également chargés de déterminer que les allégations sur leurs étiquettes sont exacts et véridiques. Produits de suppléments alimentaires ne sont pas examinés par le gouvernement avant qu'ils ne soient commercialisés, mais la FDA a la responsabilité de prendre des mesures contre tout produit de complément alimentaire dangereuse qui arrive sur le marché. Si la FDA peut prouver que les allégations sur des suppléments alimentaires commercialisés sont fausses et trompeuses, l'agence peut prendre des mesures aussi contre les produits avec de telles revendications.

Dois-je vérifier avec mon médecin ou professionnel de la santé avant d'utiliser un supplément?
Ceci est une bonne idée, surtout pour certains groupes de population. Les compléments alimentaires ne peuvent pas être dans certaines circonstances sans risque. Si vous êtes enceinte, allaitez, ou avez une condition médicale chronique, comme le diabète, l'hypertension ou les maladies cardiaques, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant d'acheter ou de prendre tout supplément. Bien suppléments vitaminiques et minéraux sont largement utilisés et généralement considérés comme sûrs pour les enfants, vous pouvez vérifier avec votre médecin ou votre pharmacien avant de donner ces tous les autres suppléments alimentaires ou à votre enfant. Si vous prévoyez d'utiliser un complément alimentaire à la place de médicaments ou en combinaison avec tout médicament, dites à votre fournisseur de soins de santé de première. De nombreux suppléments contiennent des ingrédients actifs qui ont des effets biologiques solides et leur sécurité ne sont pas toujours assurés dans tous les utilisateurs. Si vous avez certaines conditions de santé et de prendre ces produits, vous pouvez être vous-même la mise à risque.

De FDA.gov