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Top 10 Zubaida Tariq Conseils pour perdre du poids
Teneur
Zubaida Tariq, populairement connu comme Zubaida Aapa, est un célèbre expert de la cuisine pakistanaise et chef de renom. Elle est non seulement un expert de la cuisine, mais aussi un expert de la santé et de fitness. Ses remèdes pour la perte de poids et de soins de la peau sont très efficaces et aimé de tous.
Zubaida Tariq Conseils pour la perte de poids
Tout le monde qui est prêt à perdre du poids a tendance à chercher des conseils et des voies de recours efficaces. Zubaida Tariq conseils pour perdre du poids sont faciles et vraiment efficace. Les 10 meilleurs conseils de perte de poids de Zubaida Tariq sont comme suit:
1. Jus de citron:
Afin de perdre du poids et atteindre un corps plus mince, boire jus de citron. Mélanger 3 cuillères à soupe de jus de citron avec 1 cuillère à soupe de miel et ¼ c poudre de poivre noir ensemble, dans une tasse d'eau. Buvez trois fois par jour pendant au moins un mois.
2. Tomate:
Tomate est un légume merveilleux pour votre santé. Si vous mangez une tomate fraîche par jour avant le petit déjeuner, vous verrez des résultats visibles au bout de quelques semaines.
[ Lire: 25 conseils simples pour perdre du poids en 1 semaine ]
3. Thé vert:
Le thé vert aide à perdre du poids. Zubaida suggère d'en faire une habitude de boire du thé vert régulièrement deux fois par jour, de préférence après le déjeuner et le dîner. Le thé vert brûle les graisses du corps et de calories supplémentaires qui aident à perdre du poids naturellement.
4. lentilles rouges:
Prendre 1 cuillère à soupe de lentilles rouges et 4 verres d'eau dans un bol. Cuire jusqu'à ce eau dans le récipient se réduit à un verre. Maintenant, le transférer sur un verre et placer une cuillère en acier en ce que le verre. Gardez-le dans un endroit où il ya une ventilation transversale. Laisser toute la nuit. Le lendemain matin, séparer l'eau des lentilles et autres débris. Dans cette eau filtrée, ajoutez 1 pincée de poivre noir et de quelques gouttes de jus de citron. Buvez ce mélange avant de vous brosser les dents tous les jours. Faites-le régulièrement pendant 40 jours et voir la différence visible.
5. Apport d'eau:
Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Boire au moins 8 verres d'eau par jour est suggéré. Dès que vous vous levez le matin, boire 16 onces de la normale à l'eau froide. Cela vous aidera à brûler plus de 100 calories en une journée.
6. petits repas:
Ne prenez pas de repas lourds toute la journée. Brisez vos repas en six parties. De tous les repas, le déjeuner doit être le plus lourd. Les timings typiques et privilégiées pour les repas sont consommant 07h30, 10h, 12h30, 16 heures, 18 heures et 21 heures
[ Lire: Poids plan Perte Repas ]
7. légumes biologiques:
Inclure les fruits et légumes bio dans votre petit-déjeuner. Comme le petit déjeuner est le premier repas de la journée, il doit être en bonne santé et vous fournir assez d'énergie pour commencer votre journée. Votre petit déjeuner sain devrait inclure de préférence les pommes, les tomates, les poivrons, les carottes et le yogourt sans gras.
[ Lire: Raw régime alimentaire pour perdre du poids ]
8. Mangez lentement:
Manger lentement et mâcher pendant une longue période aide à brûler des calories et de récolter le maximum d'avantages de la nourriture consommée. Vous devriez mâcher pendant 30 secondes pour chaque bouchée. En outre, une pause à mi-chemin en mangeant pendant 5 minutes. Cette pause est important que votre corps prend 10 minutes pour raconter votre esprit qu'il est plein.
9. Marcher:
En marchant est le meilleur exercice pour rester en forme et en forme. Il est très important que vous marchez pendant au moins une heure pour cinq jours par semaine dans le but de perdre du poids. Si possible, essayez d'effectuer 2 livres haltères avec vous tout walking.This est une importante pointe de perte de poids par Zubaida Tariq et de toute autre chose.
10. L'exercice régulier et alimentation équilibrée:
Ceci est la pointe ultime pour la perte de poids réussie. Vous avez besoin d'exercer régulièrement et suivre un régime alimentaire équilibrée appropriée si vous souhaitez perdre du poids et rester en forme. Vous ne devriez pas dépendre uniquement à brûler les graisses compléments alimentaires ou médicaments pour la perte de poids, mais vous devriez aussi essayer de manger des aliments sains et de suivre un bon régime quotidien pour perdre du poids.
[ Lire: Ultime 40 conseils pour perdre du poids ]
Espérons que vous trouverez ces conseils Zubaida Tariq pour la perte de poids vraiment efficace. Laissez-nous vos commentaires ci-dessous.
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