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Top 10 des Épices et herbes qui stimulent Brain Power
Teneur
Il est vrai qu'il ya beaucoup d'épices et d'herbes naturelles doué pour nous par Mère Nature qui peuvent aider à maintenir une bonne santé du corps, de la peau et même le cerveau! Selon les chercheurs, il ya quelques poignée d'herbes et d'épices qui font des merveilles pour le cerveau et la mémoire si elle est prise dans la bonne dose chaque jour. Alors, quelles sont ces herbes? Sont-ils des concoctions exotiques, disponibles dans les épiceries haut de gamme? Eh bien, cette liste pourrait vous surprendre!
1. Thé vert:
Oui, le thé vert! Rien d'exotique, est-il? Ce produit facilement disponibles contient une herbe qui est bon pour la santé globale d'une personne. Les niveaux élevés d'antioxydants dans cette aide d'herbes dans l'amélioration de la puissance du cerveau aussi. Les extraits sont connus pour protéger les protéines et les lipides dans le corps et ainsi prévenir le vieillissement des nerfs dans le cerveau. 2-3 tasses de thé vert chaque jour vous aidera à garder la démence à la baie et aussi aiguiser votre cerveau!
2. Le curcuma:
Le curcuma est bon pour votre cerveau! Comment incroyable est que? Une des épices les plus couramment utilisés dans l'humble cuisines- indienne curcuma a des avantages innombrables pour le corps humain. Il ajoute non seulement un soupçon de saveur et de la couleur à vos repas, mais contribue également à maintenir le cerveau vif et heureux! La curcumine est un des produits chimiques présents dans le curcuma qui contribue également à la prévention de la maladie d'Alzheimer. En dehors de cela, elle contribue à améliorer la mémoire et a des qualités d'antidépresseur. Le curcuma aide également dans le traitement des dommages causés par l'alcool sur le cerveau.
3. Origan:
Outre ajoutant que subtile saveur à votre plat préféré, origan est également connu pour détruire les radicaux libres présents dans l'body.This est en raison des niveaux élevés d'antioxydants présents dans cette plante. Extraits d'origan sont produits étonnants qui améliore non seulement la santé mentale, mais vous permet également de se détendre et se concentre mieux. Vous pouvez également utiliser l'origan pour l'aromathérapie - un moyen sûr de projectile pour calmer vos nerfs.
4. Black Pepper:
La pipérine est l'un des produits chimiques présents dans les épices nous savons que célèbre poivre noir. Ce produit chimique aide à stimuler la stimulation de bêta-endorphines qui est connu pour faire des merveilles sur nos capacités cognitives. Il aide également le corps et l'esprit se détendre. Le poivre noir est également utilisé pour traiter les troubles de l'humeur. Donc, pimenter votre mauvaise humeur, les jours sombres avec poivre noir!
5. Ginseng:
Selon les professionnels, le ginseng a des propriétés qui peuvent aider à traiter la déficience mentale. Extraits de ginseng, lorsqu'il est pris dans la bonne dose, contribue à l'amélioration de la mémoire ainsi que l'activation des activités de neurotransmetteurs dans le cerveau, améliorant ainsi la puissance du cerveau.
6. Cannelle:
La maladie d'Alzheimer est un trouble mental et la forme la plus commune de démence. Il n'y a pas de remède connu pour cette terrible maladie. Alors, quand il vient à la maladie d'Alzheimer, la prévention est le seul moyen. Cannelle contient un composé qui aide à garder ce trouble déchirante à la baie. Les composés aident aussi à l'activation des protéines tau dans le corps qui conduit à la stabilisation des microtubules. Ceux-ci aident à garder le cerveau en bonne santé et vous donnent une mémoire vive.
7. Sage:
L'Association internationale décerné Herb 'Sage' le titre de Herb de l'année, en 2001. Avec son goût sucré et salé et l'abondance des bienfaits pour la santé, la sauge est un favori chaud parmi les gens qui connaissent leurs herbes. Certains des ingrédients actifs présents dans Sage aider à améliorer les signaux de transmission dans le cerveau. Ces produits chimiques aident aussi à prévenir la dégénérescence des nerfs et aide à l'amélioration de la puissance de la mémoire et du cerveau. Donc, préparer une tasse de thé de sauge, et boire votre chemin à un meilleur cerveau!
8. Muscade:
Ceci est une herbe sur notre liste qui peut être appelé exotique à un point! La noix de muscade est une épice rare, pas couramment utilisés dans les cuisines indiennes. Myristicine est un composé qui est présent dans cette épice qui fonctionne bien pour la puissance du cerveau. Il est connu d'améliorer les niveaux de mémoire et permet également de réduire la fatigue et le stress. Vous pouvez également utiliser l'huile de noix de muscade et obtenir les mêmes avantages.
9. Basil:
Feuilles de basilic sont un entrepôt de vertus médicinales. Cette herbe a une signification religieuse selon de nombreuses cultures et est également chargé avec des avantages pour le cerveau, si elle est utilisée de la bonne manière. Les extraits de méthanol à partir de cette plante peuvent réduire toutes sortes de dommages au cerveau. Huile de basilic peut également être utilisée en aromathérapie et contribuer à améliorer les niveaux de concentration.
10. Safran:
Cette épice a toutes les propriétés d'un antidépresseur. Utilisation de safran pour soulager la dépression est un bien meilleur pari que l'utilisation de pilules anti-dépresseurs! Cette herbe aide également à maintenir le cerveau alerte et d'améliorer les fonctions cérébrales.
La plupart des herbes énumérées ci-dessus sont facilement disponibles. Leur utilisation dans la bonne manière peut aider votre cerveau à rester jeune et forte. Donc, la prochaine fois que vous oubliez vos clés de voiture, rappelez-vous que pincée de curcuma, ce soupçon de safran vous!
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