Top 10 des Services de santé de jus d'orange

Le Créateur nous a bénis avec d'innombrables bénédictions, à partir de laquelle celui-ci sont les fruits frais. Chaque fruit profite aux êtres humains, grâce à ses propres propriétés nutritionnelles. Aujourd'hui, nous allons parler de la valeur nutritive et les avantages de l'orange et son jus fraîchement pressé.

Les oranges sont l'un des fruits les plus délicieux qui sont tout aussi populaire dans les personnes âgées, les adultes et les enfants ainsi. Ce «don de Dieu» vous offre non seulement un goût merveilleux, mais recrudescences aussi le pouvoir de résistance. Les nutriments merveilleuses, présents dans les oranges, aident votre organisme à lutter contre les maladies graves telles que des problèmes cardio-vasculaires, le cancer et les troubles gastro-intestinaux. On peut invoquer les avantages de ce fruit en très peu de temps par la consommation de jus d'orange frais. De cette manière, les éléments nutritifs rapidement absorbés dans le sang sans nécessiter processus de digestion. Permet de procéder avec les avantages de jus d'orange.

Top 10 des Services de santé de jus d'orange

L'orange crue et son nectar sida le corps humain de plusieurs façons, voici le top 10 des avantages pour la santé de jus d'orange.

1. maintient les niveaux de pression artérielle:

Le jus d'orange est la boisson étonnante pour les patients de haute ou basse pression sanguine (1). Êtes-vous intéressé à trouver la raison? Eh bien, cette délicieuse boisson contient une quantité importante de magnésium qui a une merveilleuse capacité de ramener le niveau de la pression sanguine perturbée à la normale.

2. Encourage le système immunitaire:

En raison de la présence de vitamine C (2), les actes de jus d'orange en tant que meilleur défenseur pour vous contre plusieurs maladies (comme le rhume ou la grippe), la promotion du système immunitaire.

3. contient des propriétés de guérison:



Un des avantages de jus d'orange de la santé TOP est ses propriétés curatives. Oranges contiennent des flavonoïdes (hespéridine et comme naringénine), qui sont des étoffes anti-inflammatoires (3). Lorsque vous consommez ce fruit délicieux sous forme brute ou de jus, les flavonoïdes fonctionnent étonnamment pour traiter l'arthrite et de guérir la raideur et la douleur.

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4. prévient le cancer:

La dernière recherche scientifique a révélé l'efficacité du jus d'orange pour la prévention de plusieurs types de cancer (4). Oranges comprennent un truc connu sous le nom D - limonène qui est un agent efficace contre le cancer de la peau, le cancer du sein, cancer de la bouche, le cancer du côlon et le cancer du poumon. En outre, la présence de la vitamine C contribue également à cet égard.

5. Avantages pour le traitement Prévenir les ulcères:

Les ulcères apparaissent généralement dans l'intestin grêle et l'estomac. La survenue d'ulcères devient parfois une raison majeure de la constipation, car dans ce cas, les particules d'aliments consommés ne peuvent pas briser correctement. Le jus d'orange est très avantageux dans le traitement et prévenir les ulcères (5). Il stimule également le système digestif.

6. Empêche calculs rénaux:

Les risques de formation de calculs rénaux peuvent être réduits en prenant une portion de jus d'orange sur une base régulière. Trop de concentration de minéraux et de produits chimiques aboutissent généralement que le développement de calculs rénaux. Le jus d'orange contient du citrate, qui a une excellente capacité à prévenir ce trouble en diminuant l'acidité de l'urine. Donc, les personnes qui souffrent à travers cette terrible maladie, devraient inclure des jus d'orange frais au régime quotidien (6).

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7. Aider à la perte de poids:

Beaucoup de gens croient que la consommation régulière de jus d'orange est utile pour couper les livres supplémentaires, affirmant que cet agrume est plein d'antioxydants, qui agissent efficacement pour perdre du poids (7).

8. réduit les risques de crises cardiaques:

Un autre avantage principal de jus d'orange est son assistance dans la prévention de troubles cardiaques. Hespéridine est une substance à base de plantes qui protège les artères de se boucher en améliorant la santé des cellules voisines. Oranges contiennent hespéridine (8) en quantité suffisante, ainsi la consommation d'un verre de jus d'orange fraîchement pressé assure moins de risques de crises cardiaques (9).

9. Treats Anémie:

L'anémie est une condition qui se produit généralement en raison de globules rouges insuffisants dans l'hémoglobine. La carence en fer est la principale raison derrière cette situation. Le jus d'orange fournit une bonne quantité de vitamine C qui favorise l'absorption du fer dans la circulation sanguine. Voilà pourquoi la plupart des médecins suggèrent que les patients atteints de l'anémie à consommer orange ou son jus sur une base régulière (10).


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10. rend belle la peau Jeune à la recherche:

Les propriétés antioxydantes de jus d'orange rendent la peau douce, belle et jeune prospectifs en empêchant les effets du vieillissement (11). En outre, les antioxydants avec la combinaison de vitamine C protègent les cellules de la peau de se faire effectuée par les radicaux libres. Ainsi, en prenant une portion de jus d'orange chaque jour est un meilleur moyen de maintenir la fraîcheur et de l'attraction de la peau pour longtemps. Le jus d'orange pour la peau est une bénédiction sans déguisement du tout!

Valeur nutritive de jus d'orange:

Jus d'orange frais est une excellente source de nutriments bénéfiques tels que les minéraux, les vitamines, les flavonoïdes et les nutriments phyto. Ces tous les nutriments jouent un rôle important dans le maintien de corps sain. La consommation de vitamine C est essentielle pour protéger les cellules du corps contre les radicaux libres. Une quantité satisfaisante de cette vitamine essentielle peut être prévu sur le corps en prenant jus d'orange. La présence de manganèse, le potassium, le fer, le chlore, le zinc, l'acide folique, du sodium, du phosphore et de la pectine, il est plus utile. Et surtout les calories dans le jus d'orange sont nuls.

Jus d'orange Base de données de l'USDA Nutrition

Des éléments nutritifsMontant% Valeur quotidienne
Portion8 onces (1 tasse)-
Calories110 kcal-
Glucides totaux25 g8%
Total des sucres21 g-
Total fibres alimentaires0,5 g2%
Protéine2 g-
Graisse totale0,32 g0%
Cholestérol0 mg0%
Vitamines
Vitamine C82 mg137%
Thiamine0,28 mg18%
Folate45 mcg DFE11%
La vitamine B60,13 mg7%
La vitamine A194 UI4%
Niacine0,70 mg3%
Minéraux
Potassium473 mg14%
Magnésium27 mg7%
Calcium *25 / 350-500 mg3% / 35% -50%
Fer à repasser0,42 mg2%
Sodium2 mg0%

Consommer ce fruit merveilleux et profiter de ses avantages sans fin. Ne pas oublier de nous donner une rétroaction.

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