Comment papaye bien est pour les diabétiques?

Qui n'a pas entendu parler des bienfaits pour la santé de la papaye? Mais, savez-vous que la papaye est un fruit étonnant pour les diabétiques.

Mon père a été un diabétique depuis que je me souvienne. Ceci est la raison pour laquelle ma mère a été à jamais l'expérimentation et le bruissement des plats sympathiques diabétiques. Comme les enfants, ma sœur et moi-même grincer des dents quand le dîner utilisé pour être servi. Le menu se composait principalement de verts et de l'avoine. Au fil des ans, nous avons réalisé combien il est important pour mon père à suivre un régime diabétique conviviale pour assurer une bonne santé et bien-être global.

Bien avant lorsque l'avoine est devenu populaire en Inde il ya plus de deux décennies, nous mangions idlis avoine et dosa et avalant la nourriture faite dans l'huile d'olive avec dégoût. Et nous sourions maintenant comment l'avoine et l'huile d'olive est devenue un achat commun de ménage. Papaya a encore été une partie intégrante du régime alimentaire de régime de ma mère pour la famille. Nous mangeons dans les salades de papaye et le jus chaque jour. Papaye est bon pour les diabétiques?

Si vous ou quelqu'un dans votre famille est diabétique, il est important que vous faites attention à l'alimentation. Suite à un régime irresponsable peut être mortelle.

Que dois-diabétiques manger?

Les légumes sont une maison de puissance de nutriments et sont recommandés pour tout un chacun. Jamais vous entendre un médecin ou même un homme du commun vous dire de ne pas manger des légumes. Les diabétiques profitent le plus de légumes riches en teneur en fibres. La plupart des légumes sont naturellement faibles en calories et enrichi en fibres, afin de choisir le bon végétale est jamais une épreuve. Chargez votre bol de légumes qui signifie que vous allez manger moins de glucides et de graisses saturées. Rappelez-vous d'aller facilement sur les légumes féculents comme les pommes de terre et pois.



Fruits - eh bien, il n'y a pas l'homme qui peut détester fruits. Emballé avec un tas de bienfaits pour la santé, les fruits ras bord avec des éléments nutritifs qui sont plus nécessaires pour le fonctionnement normal de l'organisme. Les fruits sont faibles en calories par rapport à peu près tout autre produit alimentaire. Ils sont riches en anti-oxydants qui non seulement aident à réguler le niveau de sucre dans le sang, mais aussi à protéger votre cœur, les nerfs et les yeux.

Alors que la plupart des fruits font de grands repas pour les diabétiques - il est bon de papaye pour les patients diabétiques et il fait la loi. Il est une alternative de faible teneur en sucre à plusieurs autres produits alimentaires qui est aussi une source riche en antioxydants.

Papaya pour le diabète:

1. facile de se procurer:

Les papayes sont l'un des rares fruits qui sont disponibles en excédent toute l'année. Il peut être facilement acheté de tout légume ou un fruit fournisseur. Vous serez surpris de constater que la papaye est vendu par de nombreux épiciers trop. Et avec raison - ce pouvoir emballés fruits vend facile!

2. cher:

Un kilogramme de papaye peut coûter aussi peu que 20 roupies en saison. Le centre du fruit contient de nombreuses petites graines qui doivent être mis au rebut. La pulpe du fruit d'une papaye taille décente peut être facilement mangé par 2-3 personnes.

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3. riche en nutriments:

La couleur jaune de la papaye par lui-même est révélateur de sa riche teneur en éléments nutritifs. Le fruit est une puissante source de bêta-carotène et est également emballé avec de la vitamine A, B et C.

4. source d'antioxydants:

Comme mentionné précédemment, la papaye est rempli avec des anti-oxydants qui en fait un excellent choix pour les diabétiques. Les antioxydants aident à prévenir la détérioration des structures cellulaires du corps humain. La plupart des diabétiques sont dit de se tenir un risque plus élevé de contracter les maladies cardiaques en raison de leurs niveaux de sucre dans le sang irrégulières. Les anti-oxydants dans la papaye entraver ou prévenir d'autres dommages cellulaires gardant ainsi le cœur et des affections nerveuses à la baie.

5. entrave la progression vers le diabète de type 1:

Le diabète est classé comme de type 1 et 2, la première étant une situation plus grave que le patient a besoin de dépendre des injections d'insuline. Il a été prouvé que la consommation régulière d'une généreuse portion de la papaye aide à entraver la progression du diabète de type 2 au type 1.

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6. faible teneur en sucre Niveaux:


Contrairement à beaucoup de fruits comme la mangue qui ont de grandes quantités de sucre, la papaye en dépit d'être douce a faible teneur en sucre. Le niveau de glucose dans ce fruit est relativement faible, le rendant parfait pour les diabétiques. Les diabétiques peuvent manger autant que 3 grandes portions de la papaye long de la journée qui est aussi facile à digérer par l'organisme.

7. Remplissage:

Le fruit est dit être riche en fibres. Manger des coupures de papaye votre envie de grignoter indésirable entre les repas. Une partie de la papaye fait vous sentir rassasié et satisfait jusqu'à ce qu'il est temps pour votre prochain repas.

Si vous ne croyez pas le fruit, mélanger et boire le jus avec vos céréales chaque matin. Pour tirer le maximum d'avantages de ce fruit, orienter clairement des versions conserve ou en bouteille du fruit. Ce fruit est non seulement pas cher mais aussi facilement disponibles. Par conséquent, essayer de manger dans sa forme brute. Des études ont établi que le jus de ce fruit étonnant peut avoir sucres cachés. Ces sucres aident à réduire le niveau de sucre dans le sang chez un patient diabétique Ainsi, le contrôle du diabète dans une grande mesure.

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Je suis sûr que vous seriez certainement essayer ce fruit magique pour contrôler votre diabète. S'il vous plaît de partager vos commentaires et vos expériences avec nous précieuse. Nous aimons tout simplement de vous entendre au sujet de la papaye pour le diabète, comment il vous a aidé.


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