Est-ce que Banana Agiter Aide à prendre du poids?

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Banana nutritive:
Banana shake pour en gain de poids - recette pour banana milkshake:

Ingrédients qui va dans le banana milkshake:
Étapes à suivre pour faire un milk-shake banane:

Vous voulez prendre du poids? Oui, tu as bien entendu. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, où tout le monde est obsédé par la perte de poids et de cibler le chiffre de taille zéro, il ya des gens qui veulent empiler sur un couple de livres à regarder plus sain!

Donc, vous avez essayé tout ce que vous pourriez penser à prendre du poids? Rien ne semble fonctionner? Une chose que vous devez vous rappeler quand vous essayez de prendre du poids est de faire «chaque chef d'accusation de la morsure." Ce que cela signifie est que, tous les aliments consommés pour le gain de poids devrait être riche en nutriments et riches en calories. Mais cela ne signifie pas se gaver de nourriture malsaine! Il est important de prendre du poids de façon saine plutôt que de recourir à la malbouffe et les aliments gras. La plupart des gens qui essaient de gagner du poids sont naturellement minces en raison d'un métabolisme ultra-rapide tandis que d'autres ont un petit appétit. Si ce est vous, lisez la suite!

Toute la nourriture que vous mangez doit être élevé en calories et le nombre de calories devrait être plus par repas afin de gagner du poids. Vous devez éviter les graisses saturées car elles sont mauvaises graisses qui peuvent conduire à de nombreuses maladies, en dehors de l'obésité. Le moyen le plus recommandé de prendre du poids est par gain de masse musculaire. Cela nécessite une alimentation riche en protéines et en calories dans un repas qui est divisé en plusieurs morceaux pendant la journée. Ici, nous allons connaître le gain de poids de la banane bougé, les faits de nutrition et comment ne banane tremblement augmenter le poids.

Banana nutritive:

Vous savez déjà que les fruits sont sains et nutritifs. Mais il ya des fruits spécifiques qui aident à la prise de poids, par exemple les bananes! Je suis sûr que vous avez entendu parler de la banane et de gain de poids mais plus souvent qu'autrement, nous avons tendance à ignorer ces conseils comme des mythes. Mais voici un fait: les bananes ont été utilisés depuis l'Antiquité à prendre du poids. Ils sont pleins de calories et vous aider à prendre du poids de façon saine et nutritive. Il existe plusieurs variétés de bananes disponibles sur le marché. Les bananes peuvent être consommés nature ou mélangé avec du sucre. Vous pouvez également faire des milkshakes et des smoothies de bananes pour le rendre plus acceptable et savoureux.

La banane humble est nutritionnellement riche et est un entrepôt de la santé. Ils sont une riche source de La vitamine B6 qui contribue à l'amélioration de la circulation sanguine dans votre corps en l'aidant à produire plus de globules rouges. Chaque grande banane que vous ajoutez à votre shake fournit environ 0,5 mg de vitamine B6, qui est l'apport quotidien recommandé pour les hommes et les femmes. Les bananes sont également riches en manganèse, qui vous permet de dériver l'énergie nécessaire de la nourriture. Boire une banane secousse quotidienne augmente votre consommation de manganèse, qui à son tour contribue à améliorer le métabolisme du corps et prévenir les troubles osseux.

Le potassium est un autre ingrédient important présent dans les bananes. La teneur en potassium dans ce fruit populaire est très élevé, ce qui contribue à maintenir l'équilibre électrolytique dans le corps. Il est également essentiel pour la fonction nerveuse et musculaire et contribue à la production d'énergie dans les cellules. Chaque grande banane fournit environ 10 pour cent de l'apport quotidien de potassium.

[ Lire: Avantages et utilisations des bananes pour la santé ]

Penchons-nous maintenant à une recette simple de faire un milk-shake banane.

Banana Shake pour en gain de poids - Recette pour Banana Milkshake:

Ingrédients qui va dans le Banana Milkshake:

1-2 bananes
½- 1 verre de lait
Sucre (facultatif)
Extrait de vanille
Crème glacée (facultatif)
Amandes

Étapes à suivre pour faire un milk-shake banane:

Ajouter des tranches de banane dans un mélangeur
Ajouter un verre de lait avec de la glace dans le mélangeur
Ajouter une boule de crème glacée
Ajouter 4-5 amandes
Mélanger et mélanger les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il devienne lisse et un jus épais
Verser dans des verres et ajouter le sucre si nécessaire
Servez et dégustez

[ Lire: Avantages de Banana Juice pour la santé ]

Vous pouvez également essayer différentes saveurs de crème glacée et ajouter divers fruits secs comme les raisins secs, les noix et noix de cajou pour améliorer la valeur de la richesse et de la nutrition de votre banane bougé. Non seulement cela fait-il votre banane milk-shake savoureux, mais ajoute également une valeur élevée de la nutrition à elle.

Avec la banane milk-shake si facile à faire, et si merveilleux au goût, vous pouvez maintenant accumuler les calories sans aucune culpabilité. Santé et gain de poids peuvent maintenant aller main dans la main!

[ Lire: Amazing avantages de peelings Banana ]