18 aliments sains pour votre enfant

Une alimentation saine pour les nourrissons doit contenir tous les nutriments essentiels d'une manière équilibrée. Les premiers témoins de l'année de croissance rapide et de développement dynamique. Par conséquent, il est très important de donner aux bébés une alimentation complète pour assurer la croissance et le développement holistique. Considérant les besoins nutritionnels du bébé, il / elle doit être nourri à un régime enrichi avec tous les nutriments. En outre, l'alimentation doit être donné au bébé dans une forme appropriée afin de permettre une bonne digestion. Dans le même temps, les mères doivent veiller à ce que la nourriture est délicieuse à leurs bébés.

Les aliments pour bébés doit être rapide et facile à préparer. Il existe de nombreux aliments pour bébés en bonne santé disponibles dans notre cuisine. Parmi ceux-ci, nous avons choisi les 18 meilleurs aliments qui sont emballés avec de nombreux nutriments essentiels, à un prix raisonnable, rapide à préparer et les goûts délicieux!

Voici le Top 18 des bébés en santé Foods:

1. Squash:

squash

Squash est emballé avec de la vitamine A et C. Ils sont naturellement doux et ont une texture crémeuse qui rend le goût délicieux. Vous pouvez les faire cuire avec du parmesan pour rehausser la saveur.

2. Lentilles:

lentilles

Lentilles contiennent des charges de protéines, fibres et autres nutriments essentiels. Ils sont très sains et abordables. Vous pouvez les ajouter à du riz pour préparer 'khichdi' pour vos petits.

3. légumes-feuilles:

Les légumes verts à feuilles vert foncé sont riches source de fer et d'acide folique. Ce groupe de légumes comprend le chou frisé, la bette, épinards et le chou vert.

4. Le brocoli:

brocoli

Le brocoli est chargé avec l'acide folique, de fibres et de calcium. Ils contiennent également des propriétés anti-cancer. Brocoli contient des composés soufrés. Il donne une saveur distincte aimé par votre bébé. Le brocoli est également connu pour être apaisante pendant la dentition de votre bébé.

5. Bleuets:

myrtilles

Les bleuets contiennent une bonne quantité de flavonoïdes appelé anthocyanes. Cela est mieux pour le bébé de gencives, les yeux, le cerveau et des voies urinaires.

6. Avocats:

avocats

Les avocats sont la source la plus riche de graisses insaturées comme le lait maternel. Ce bon gras est bon pour le développement du cerveau de votre bébé.

7. Viande:

moi au

La viande peut pas être une nourriture typique de bébé, mais il est compressé avec le zinc et le fer. Vous pouvez les ragoût ou faire une soupe pour nourrir votre bébé.

8. pruneaux:

pruneaux

Les pruneaux sont une riche source de fibres qui aide à traiter la constipation chez les bébés. Vous pouvez nourrir les pruneaux premières ou les mélanger avec d'autres aliments.
La constipation chez les bébés peut être guérie par l'alimentation de deux cuillères à café de jus de pruneau.

9. pois chiches:

pois chiches

Haricots chiches contiennent une bonne quantité de protéines et de fibres. Ils sont assez abordable et un goût délicieux.

10. mandarines:

mandarines

Mandarines sont la plus riche source de vitamine C et en antioxydants. La saveur de mandarines est aimé par les bébés.

11. Brown Rice:

riz brun

Le riz brun est moins raffiné, donc contient des minéraux comme le manganèse, vitamine B, fibres, fer et acides gras.

12. Quinoa:

quinoa

Le quinoa est sans gluten et est très facile à cuisiner. Ils sont remplis de protéines et un goût délicieux.

13. courge:

courge butternut

Courge musquée contient édulcorant naturel et est très facile à digérer. Ils ont aussi une belle couleur et de la nutrition qui peut être ajouté à l'alimentation de votre bébé.

14. Pommes:

pommes

Les pommes contiennent de nombreux nutriments qui profitent à votre bébé à bien des égards.

15. Haricots:

haricots

Haricots ont beaucoup de nutriments sains qui mènent à la santé du bébé. Vous pouvez choisir parmi de nombreuses variétés telles que le rouge, jaune, vert, noir, blanc et marbré.

16. Sardines:

sardines

Le meilleur poisson pour votre bébé peut être sardines. Ils sont emballés avec des acides gras, de protéines, de calcium et de vitamine D.

17. Huile:

huile

Le pétrole fournit des acides gras essentiels et de nutriments essentiels à votre bébé qui aide dans le cerveau et les nerfs bon développement.

18. Yaourt:

yaourt

Le yaourt est la meilleure source de protéines, de calcium et de vitamine D. Vous pouvez nourrir vos bébés yaourt nature non sucré ou de faire son / ses système immunitaire plus fort.

Espérons que, ce fut instructif. Avec l'aide de ces conseils, vous pouvez traiter vos bébés avec de la nourriture encore saine délicieux. Nous aimerions savoir comment cet article vous a aidé à faire vos bébés en meilleure santé et plus heureux.


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