13 efficaces remèdes maison pour la congestion thoracique

Chest Congestion - Le Dos:

Ce sont quelques choses que vous pouvez intégrer dans votre vie pour soulager la congestion de la poitrine et aussi empêcher que cela se reproduise. Ils peuvent être mieux considérés pour être les remèdes maison pour congestion de la poitrine!

1. Gâtez-vous avec une douche:

Quand il vient à la congestion de la poitrine, l'une des méthodes les plus immédiats de trouver le soulagement est de prendre un bain ou une douche chaude chaude. La vapeur crée un environnement de sauna-comme et lorsqu'il est inhalé profondément, il fonctionne immédiatement en désactivant l'excès de mucus. L'eau chaude et le parfum du savon agissent aussi comme calmant relaxants.

2. vapeur jusqu'à Poumons:

Une alternative facile et plus commode à un remous, un bain chaud et humide est profonde inhalation de vapeur. Prenez une casserole d'eau bouillante. Vous pouvez éventuellement ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus ou de toute frotter à la vapeur ou un baume à l'eau. Abaissez votre visage au cours de cette casserole et couvrez votre torse plus entièrement avec une feuille ou une serviette. Ne pas laisser l'air extérieur pour entrer dans ce «face-tente» de fortune que cela va créer plus de congestion. Profondément inhaler la vapeur pendant environ 10 minutes et se sentir un soulagement immédiat de la congestion, maux de tête et après écoulement nasal. Ceci est une bonne façon de terminer une journée pleine de congestion de la poitrine. Pendant le sommeil, après traitement à la vapeur, vous couvrir la tête et le front, car elle empêche l'air froid d'entrer en contact avec le visage et la création d'inconfort.

3. Tenez votre tête haute:

Pas au sens figuré bien sûr, mais dormir avec votre tête plus élevé que le niveau de votre cœur vous permettre la liberté de la congestion nasale et écoulement post sur la nuit. Cette position pourrait se sentir mal à l'aise si vous êtes habitué à dormir sur le ventre ou sur le côté, mais il fera en sorte de sommeil une nuit paisible avec une poitrine congestionnée. Ceci est parce que les accumulation de mucus ne recueillera à la base de la gorge et permettra également d'éviter inconfortables quintes de toux.

4. Avantages Agrumes:

Les agrumes comme les oranges, ananas, citron et pamplemousse ont des propriétés expectorantes. Utilisez-les pour la consommation directe ou comme jus frais pour soulager les symptômes d'une poitrine congestionnée et le nez qui coule. Alternativement, une cuillère à soupe de jus de citron ou d'orange mélangé avec du miel et de la poudre de poivre noir sera également soulager les symptômes de congestion de la poitrine. Ces Vitamine C fruits riches seront également aider le corps à combattre l'infection.

5. Buvez jusqu'à:

Je veux dire, boire eau, et beaucoup d'elle, que ce soit chaud ou froid (mais non glacé). Outre ses autres avantages, l'eau aide aussi à se débarrasser de l'excès de flegme et le mucus. L'hydratation est très importante lors de congestion de la poitrine comme la toux et une respiration sifflante incessante peut rendre les voies respiratoires et de la gorge très sèche. Cela peut conduire à une irritation supplémentaire en plus de la toux.

6. Les oignons et les citrons:

Jamais imaginé que vous auriez lu sur les oignons ici, vous avez fait? Eh bien, ici il est, écraser un oignon et en extraire le jus. Pour cela ajouter frais jus de citron, l'eau et le miel dans la proportion de 2: 1: 1 et faire un mélange. Avoir ce mélange trois fois par jour après l'avoir chauffé légèrement. Il sera immédiatement apaiser votre gorge douloureuse et apporter un soulagement de la congestion de la poitrine. Un excellent remède à la maison pour congestion de la poitrine!

[ Lire: Bienfaits pour la santé de l'oignon ]

7. Peindre la poitrine jaune:

Encore une fois au sens figuré bien sûr, prendre la poudre de curcuma, poudre de poivre noir et le miel dans un rapport de 1: 1: 4 et mélangez-les bien. Léchez cette pâte à chaque fois que vous ressentez une gêne et congestion de la poitrine excès. Le curcuma a des propriétés anti-bactériennes et de solides est un agent de cicatrisation connue. Le poivre noir agit comme un expectorant. Ce mélange est très pratique à transporter dans une petite bouteille ou le bocal et peut être d'une grande aide lors de la journée de travail.

8. pimenter votre cuisine:

Manger de la nourriture épicée peut aider à soulager les symptômes de la congestion de la poitrine, mais pas les guérir, si elle est effective immédiatement. Les piments et d'épices agissent comme bronchodilatateurs et ouvrir les voies respiratoires bloqués dans la poitrine. En conséquence, le mucus qui avait été mise en place dans les voies aériennes rétrécies est expulsé.

9. fluides chauds:

Toutes sortes de boissons chaudes soulager les symptômes de congestion de la poitrine. Essayez une tasse de thé noir chaud, avec ou sans additifs comme le citron, ou siroter sur votre soupe chaude préférée, boire thé à la menthe, thé à la citronnelle ou une infusion de réglisse dans l'eau chaude. Évitez le café, cependant, car il agit comme un agent déshydratant et vous laisse avec une bouche sèche et la gorge.

10. Se gargariser Your Way To De-Congestion:

Vous avez besoin de secouer votre paresse pour celui-ci que vous aurez besoin de se gargariser pendant au moins 5 minutes, 2-3 fois par jour. Prenez un verre d'eau aussi chaude que votre bouche peut supporter. Pour elle, ajouter une demi cuillère à café de sel et une pincée de curcuma. Maintenant, se gargariser avec ce mélange profondément et éviter d'ingérer comme il pourrait déclencher des vomissements. Gargariser profonde fournit vapeurs médicamenteuses aux voies respiratoires. Tant le sel et le curcuma ont des propriétés anti-bactériennes. Cela fonctionne mieux lorsqu'il est effectué juste avant le repos. Donc, essayer avant l'heure du coucher ou dès que vous rentrez chez vous après une longue journée de travail.

11. Ginger Magic:

Ginger - la racine magique - fonctionne à merveille et un grand remède pour la poitrine congestionnée. Faire bouillir un petit morceau de gingembre et 3-4 grains de poivre noir pour environ 5 minutes. Laisser refroidir le mélange jusqu'à ce qu'il soit juste tiède et égoutter. Pour cela ajouter une cuillère à soupe de miel et de siroter, savourant la vapeur et de la saveur. Ginger a expectorant naturel et propriétés anti-bactériennes et poivre noir agit comme un décongestionnant.

[ Lire: Avantages de jus de gingembre ]

12. Remède Sour Pour le mal de gorge:

vinaigre de cidre de pomme est, de façon surprenante, un autre remède à la maison pour la congestion de la poitrine. Prenez Apple Cider Vinegar et de l'eau fraîche dans le rapport 1: 2 et se gargariser avec elle. Le vinaigre attire l'excès de flegme et vous allez bientôt vous retrouver expulser après le gargarisme.

13. L'ail:

Cette merveilleuse racine a des propriétés anti bactériennes puissantes et agit comme un décongestionnant naturel. Vous pouvez soit avaler 1-2 gousses d'ail avec de l'eau chaude le matin ou essayer d'ajouter à votre cuisine quotidienne. Ail est aussi un bon analgésique et pour guérir les maux de tête et de douleurs à la poitrine qui accompagne souvent congestion de la poitrine.

[ Lire: Avantages de santé de jus d'ail ]

Chest Congestion - Quand consulter un médecin:

Malgré tous les remèdes de congestion de la poitrine au-dessus, si votre état ne disparaît pas dans un délai de deux semaines, vous avez besoin de consulter un médecin si votre congestion de la poitrine est accompagné d'un ou plus des symptômes suivants:

Apparition soudaine d'rougeâtre ou crachats jaune
Fièvre et frissons
À bout de souffle
Un sentiment d'oppression dans la poitrine

Comptes de congestion de la poitrine pour la perte de millions d'heures-homme travaillent chaque année. Malheureusement, la plupart des gens choisissent toujours l'ignorer comme un simple désagrément saisonnier sans donner une seule pensée à ses conséquences possibles. Ces conseils simples fonctionnent pour la plupart des gens en leur fournissant un soulagement immédiat. Mais, il est préférable d'adopter les remèdes maison qui travaillent pour vous en tant que pratiques à vie pour éviter la congestion de la poitrine avant même qu'elle ne commence.

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Avez-vous mal à l'aise dans des situations sociales lorsque vous ne pouvez pas arrêter de couper la gorge et la toux? Vous réveillez-vous fatigué parce que votre toux vous avez gardé toute la nuit? Congestion de la poitrine touche des millions de personnes et en dépit de terribles avertissements émis par des organismes médicaux, la plupart ont tendance à prendre leur congestion de la poitrine au sérieux. Congestion de la poitrine est une irritation de la muqueuse le long des parois des voies respiratoires par des irritants tels que la maladie de cigarettes telles que la grippe, la bronchite, la tuberculose et d'acides allergies gastro-oesophagien reflux- pneumonia- et l'asthme.

Typiquement, le mucus expulsé sous la forme de flegme est un bon signe car cela indique que le corps se protège en expulsant les bactéries nuisibles et irritants mélangés avec du mucus. Cependant, souvent lorsque l'excès de mucus ne revient pas à la normale, le résultat est congestion de la poitrine.

Les symptômes d'une Congested poitrine:

Si vous souffrez de congestion de la poitrine, vous éprouverez probablement aussi:

Douleur à la poitrine en toussant
Respiration sifflante ou le râpage
Quintes de toux
Essoufflement
Flegme
Sécrétions post-nasales
Crachats de sang (dans les cas extrêmes)
La fatigue due au manque de sommeil

Chest Congestion: Quelle aide?

Bien que ces symptômes semblent mineure en eux-mêmes, il est sage de ne pas leur permettre de attarder trop longtemps. Congestion de la poitrine qui dure plus de 14 jours peut indiquer certaines maladies sous-jacentes graves. Il est préférable de traiter avec des remèdes maison à partir de troisième ou quatrième jour lui-même. cependant, consulter un médecin sans délai si la congestion se poursuit même après 14 jours. Voici quelques remèdes maison de congestion de la poitrine pour vous lancer sur la route facile à la récupération. Facile parce que ces recours sont faciles à faire, abordable et parfois amusant d'essayer et souvent, sinon toujours, ils vous donnent un soulagement instantané.

Accueil recours pour la congestion thoracique:

Remèdes comprennent à la fois la et Don'ts que vous devez faire quand troublé par la poitrine congestionnée. Mettons-nous maintenant dans une idée claire sur ce qu'il faut faire et ne pas faire:

Chest Congestion - Les Don'ts:

Voici quelques choses qu'une personne souffrant de congestion de la poitrine doit éviter. La plupart de ces choses sont faciles à cesser de fumer et si vous réussissez à les quitter pour de bon, ils vont aider à bâtir un meilleur style de vie ainsi.

1. Snub La Stub:

Oui, je parle de cigarettes! Votre congestion de la poitrine pourrait "comme par magie" éclaircir un jour ou deux après l'abandon du tabagisme. La fumée de cigarette (et d'autres formes de tabac ainsi) contient des irritants puissants et nocifs qui perturbent le fonctionnement normal de la muqueuse de la poitrine. Il reconnaît les irritants comme des ennemis et réagit en essayant de les expulser. Ceci est aussi une bonne raison d'arrêter de fumer pour de bon.

2. Rapide retour sur The Dairy:

Pour une raison quelconque, les produits laitiers sont la poitrine très commun irritants muqueuse. Ils favorisent également l'accumulation de l'excès de mucus. Les personnes atteintes de congestion de la poitrine chronique devraient essayer de limiter leur consommation de produits laitiers et peuvent opter pour le lait et les fromages à base de soja à la place. Ttill le temps que votre congestion éclaircit, essayer de couper de retour sur le lait, de caillé et fromages. Il pourrait aider.

3. Allez sel Moins:

Le sel est un générateur de mucus naturel, donc, si vous souffrez de congestion de la poitrine, la coupe de retour sur le sel pendant quelques jours pour voir si cela fonctionne est une bonne idée. Ne pas couper de retour sur le sel dans votre cuisine, aussi éviter les collations salées comme les croustilles et les noix grillées. Non seulement cette aide avec congestion de la poitrine, il est également un choix de mode de vie sain.

4. Dites NON au sucre:

Sucre, et le sucre raffiné en particulier, peuvent améliorer la production de mucus dans la doublure de la poitrine. Essayez d'éviter l'excès de sucre et de glucides complexes jusqu'à ce que votre congestion de la poitrine éclaircit. Sucre, l'amidon et les hydrates de carbone sont tous mauvais pour votre congestion de la poitrine car ils provoquent la doublure de la poitrine à sécréter plus de mucus que peut être utilisé. Allez faible sur pain blanc, pâtes, pâtisseries et gâteaux (triste, mais vrai!) Et voir si cela efface la congestion.

5. Quittez les boissons froides:

Les boissons qui sont trop froids ou réfrigérés aggravent la congestion de la poitrine en fermant les voies respiratoires lieu de les ouvrir. Fermé voies respiratoires deviennent encore plus resserré et les excès de mucus ne peut pas être expulsé. Cela provoque une accumulation de mucus dans les voies de passage d'air qui deviennent irrités surtout la nuit lorsque le corps est au repos. Dites adieu à toutes les boissons froides et l'eau froide, en particulier ceux glacés à obtenir le soulagement de la congestion de la poitrine.

6. dire adieu aux aliments frits:

Les aliments gras, surtout aux frites, favorisent également la production de mucus dans la doublure de la poitrine. Manger trop de nourriture grasse peut vous faire flegmatique et peut vous donner de mauvaises quintes de toux. Le pétrole a également recouvre la muqueuse de la gorge, ce qui rend l'inhalation de vapeur d'eau plus difficile. L'effet global est inconfort et plus congestion de la poitrine. Donc, dire adieu à la nourriture grasse jusqu'à la congestion éclaircit.

7. Découvrez le nez:

Si vous avez tendance à dormir avec votre tête et le nez couverts, essayez de les laisser à découvert. L'air vicié qui construit à l'intérieur des couvercles peut déclencher des quintes de toux et de la congestion dans la nuit. L'air frais, surtout si vous utilisez un humidificateur la nuit, va agir comme un grand expectorant. Au cours de sommeil une bonne nuit, vous serez débarrasser de la goutte post-nasale et la congestion et vous réveillerez frais pour faire face à la nouvelle journée.