10 raisons pour lesquelles Cyclisme / VTT est bon pour vous?

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1. perdre du poids:
2. respect de l'environnement:
3. facile sur les articulations:
4. visites:
5. dormir profondément:
6. rester jeune:
7. stress basse:
8. battre la maladie:
9. améliore la vie sexuelle:
10. augmente la puissance du cerveau:

Presque tout le monde doit avoir monté une bicyclette dans leur enfance. Vous pourriez aussi avoir eu des compétitions cyclistes avec vos frères et sœurs, cousins et amis pour savoir qui était le plus rapide ou qui avait le plus d'endurance. Je me souviens très vivement mon enfance, équitation cycle de Hero adulte de mon père, avec le sens de contenu lorsque les vents caressaient mon visage.

Pourquoi Cyclisme bon pour vous?

Le vélo est non seulement une activité amusante, mais aussi une excellente façon de travailler. Faire du vélo pour les femmes a des avantages réels et permet d'augmenter votre force et votre endurance. Il est également une forme d'exercice que même un homme relativement âgé peut en faire trop.

Donc, ici avec un coeur soutenu et un air satisfait sur mon visage, je liste des 10 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à vélo trop:

1. Perdre du poids:

Est le vélo une bonne façon de perdre du poids? Oui, cette question est le premier qui est venu à mon esprit aussi. Et le fait est que le cyclisme un minimum de 30 - 45 minutes a d'immenses avantages. Toping toutes les autres raisons est qu'une activité utile qui vous aide à perdre votre poids. Il est un excellent exercice cardiovasculaire jamais et donc la perte de poids!

2. Respect de l'environnement:

En plus d'être une autre forme de Voyage, le cyclisme est respectueux de l'environnement car elle ne pas utiliser de carburant comme essence ou diesel, mais utilise uniquement la puissance musculaire. Vous pouvez également contribuer à sauver la planète en commuant courtes distances sur un vélo. Le vélo est bon pour vos genoux.

3. facile sur les articulations:

Le cyclisme est un non - poids portant exercice et facile sur les genoux et les chevilles par rapport à la course. Il est un excellent croix - la formation d'entraînement pour les coureurs.

4. visites:

En mode de vie trépidant d'aujourd'hui, nous avons oublié de prendre un moment pour regarder autour de la nature. Le vélo est une grande activité à explorer de nouveaux endroits dans la ville et ne faire qu'un avec la nature.

[Lire:Avantages des exercices de filature]

5. dormir profondément:

Faire du vélo dans le soleil, que ce soit tôt le matin ou l'après-midi ou le soir soleil induit le sommeil profond et réparateur de qualité dans la nuit. Les insomniaques peuvent grandement bénéficier de cette activité.

6. Rester jeune:

Pratique régulière du vélo peut protéger la peau par augmentation du débit sanguin à fournir plus d'oxygène aux tissus de la peau et des muscles. Cela contribue à débusquer les toxines nocives, vous faire paraître plus jeune.

7. Stress Basse:

Des études ont montré que les cyclistes ont des niveaux de stress plus faibles par rapport aux non cyclistes. L'augmentation du flux sanguin et de la sueur induit la production d'hormones améliorer l'humeur conduisant à abaisser les niveaux de stress.

8. Battre la maladie:

Cyclisme 3 - 4 fois par semaine favorise une bonne santé et renforce les cellules immunitaires pour lutter contre la maladie. Les cyclistes sont beaucoup moins susceptibles de prendre des congés de maladie de patates de canapé.

[Lire:Avantages de jogging]

9. Améliore la vie sexuelle:

Pas de nier ce fait que l'exercice régulier, sous quelque forme contribue à améliorer la vie sexuelle. En outre, un cycliste qui cycles 3 - 4 jours par semaine a moins de risque d'être impuissant. Chez les femmes, le vélo peut retarder l'apparition de la ménopause.

10. Augmente la puissance du cerveau:

Augmentation du flux sanguin vers le cerveau aide à stimuler la capacité mentale. Des études ont montré que le cyclisme peut garder la maladie d'Alzheimer à la baie.

[ Lire : Comment perdre du poids naturellement? ]

Alors, qu'attendez-vous? Sautez sur cette bicyclette et pédaler loin pour profiter des immenses avantages de celui-ci, que le vélo est bon pour votre santé!