5 délicieux carotte recettes pour essayer pour vos enfants

Teneur

5 carottes recettes pour les enfants:

1. ginger-orange-carotte:
2. salade de carottes avec le citron au miel:
3. carottes croquettes:
4. miel carottes glacées:
5. soupe de carottes au miel:
Avantages de carottes:

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Si nous voulons tous faire en sorte que nos enfants à développer de saines habitudes alimentaires, il peut sembler une tâche fastidieuse pour beaucoup, en particulier les mères qui travaillent. Les enfants aussi peuvent développer un penchant pour les collations et les viandes de différents types frits. Et ce qui les rend mangent les légumes servis sur leurs plaques peut être une bataille.

Donc, aujourd'hui, nous vous présentons 5 recettes intéressantes, dont vous pouvez faire en utilisant des carottes. On n'a pas besoin de vous dire que la plupart des enfants détestent les légumes comme la courge amère, les épinards ou le chou, la carotte, mais peut-être le seul légume que vous pouvez utiliser pour faire des plats délicieux que votre enfant est sûr d'une cuillère en!

5 carottes Recettes pour les enfants:

Maintenant que vous savez comment les carottes bénéficient du corps humain, passons en revue quelques délicieuses recettes de carottes qui va sûrement convertir vos enfants dans amateurs de légumes!

1. Ginger-Orange-Carotte:

Carottes Recettes pour les enfants - Ginger-Orange-Carotte

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Ceci est un délicieux et nutritifs repas, vous pouvez offrir les enfants.

Ingrédients:

Vous aurez besoin des ingrédients suivants pour préparer cette recette

5 petites carottes
Gingembre
Fécule de maïs
Beurre
Du sucre
Du sel
du jus d'orange

Comment faire:

Il est nécessaire de découper des carottes en petits morceaux.
Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent un peu molle, puis drainer l'eau.
Maintenant, mélanger les carottes avec le sucre, le gingembre, le sel et la fécule de maïs et de mettre le mélange dans une casserole.
Maintenant, ajoutez le jus d'orange à cela et remuer jusqu'à ce que le mélange devient épais.
Incorporer le beurre dessus. Servir chaud avec du riz ou du pain.

[ Lire: Légumes délicieux recettes de jus ]

2. Salade de carottes avec le citron au miel:

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Ce plat délicieux va offrir un délicieux, recette de salade encore en bonne santé pour votre enfant.

Ingrédients:

Pour faire ce plat délicieux que vous aurez besoin de prendre 2 tasses de carottes râpées. Pour cette recette de salade, vous devrez également:

Jus de citron
Miel
Déchiqueté de céleri-rave
De raisins secs dorés
Noix concassé
Poivre fraîchement moulu et le sel.
Canola ou l'huile de noix peuvent être utilisés pour le faire.

Comment faire:

Mélanger l'huile, miel, de jus de citron, l'échalote, le poivre et le sel dans une casserole. Puis versez carottes, céleri-rave, les noix et les raisins secs sur elle. Mélanger bien avant de servir. Assurez-vous que les légumes soient bien lavés et tendre avant de prendre le plat.

3. carottes Croquettes:

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Pour faire ce plat croustillant, vous devez prendre 2 tasses ou un peu plus de la carotte à la vapeur. Vous aurez également besoin:

Ingrédients:

Blanc d'oeuf chapelure
Fromage parmesan.
Cannelle
Poivre
Poudre d'ail
Cumin
Sel, sucre, et quelques brins de persil pour garnir le plat.

Comment faire:

Commencez par mélanger tous les ingrédients ensemble sauf pour les miettes de pain. Il sera utilisé pour le revêtement.
Ensuite, façonner le mélange sur les carottes en forme de cône.
Rouler dans ces miettes de pain, puis réglez sur un plateau.
Ensuite, vaporiser un peu de pulvérisation anti-adhésive sur le poêle. Comme alternative, vous pouvez utiliser huile d'olive dans une casserole.
Mettez le feu à moyen et faire frire les croquettes jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés. Retournez-les à l'envers pour veiller à ce qu'ils ne deviennent pas noirâtre.
Disposez-les sur un plat de service et versez sur le persil pour la décoration.

[ Lire: Recettes alléchantes de soupe de légumes pour vos enfants ]

4. miel carottes glacées:

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Ce peut être servi aux enfants en bas âge comme un plat d'accompagnement avec des préparations à base de viande. Ceci est un plat que les adultes aussi seront lécher loin. Le principal Ingrédients sommes:

Ingrédients:

Carottes émincés
Miel
De persil frais haché
Poivre noir moulu
Du sel
Zeste d'orange et de l'eau.

Comment faire:

Dans un premier temps, faire bouillir l'eau dans une casserole de taille moyenne.
Puis versez dans les carottes.
Faites-les cuire pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.
Videz l'eau, puis mélanger les carottes avec tous les autres ingrédients.
Servir dans un bol de taille moyenne après garnir avec quelques raisins secs et les noix.

5. Soupe de carottes au miel:

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Voici une recette simple soupe de carottes pour les enfants que vous pouvez avoir avec le plat ou juste boire en place pour le souper avec du pain grillé. Cette soupe est toujours un grand succès auprès des enfants comme il a un goût légèrement sucré.

Ingrédients:

Pour rendre cette délicieuse soupe, vous devrez:

Poireaux tranchés
Carottes hachées grossièrement
Miel
Flocons de piment séchés
Yaourt
Feuille de laurier
Beurre
Bouillon de légumes.

Comment faire:

Faire fondre le beurre dans une casserole et ajoutez les poireaux et laisser cuire pendant un certain temps.
Ensuite, ajoutez le piment, les carottes et la feuille de laurier. Cuire à nouveau pendant quelques minutes.
Puis verser le bouillon, porter à ébullition pendant une demi-heure à feu doux.
Ajouter l'assaisonnement avant d'éteindre la flamme.
Étaler yaourt sur le dessus avant de servir. Vous pouvez remplacer le yaourt à la crème sure trop.

[ Lire: Recettes délicieuses carottes ]

Avantages de carottes:

Le goût légèrement sucré, la teinte lumineuse et texture unique de carottes peuvent être utilisés pour tenter vos enfants. En outre, la carotte contient également des nutriments comme le bêta-carotène et minéraux. Ci-dessous sont quelques avantages pour la santé de ce croustillant de légumes orange puissance:

Bon pour les yeux: Riche en bêta-carotène, les carottes trouver son chemin sur le haut de la liste des légumes qui aident à améliorer la vision.
Ralentit le vieillissement: Le bêta-carotène dans les carottes, contribue également à ralentir le vieillissement considérablement.
Antiseptique puissant: Carottes râpées ou bouillies peut être appliqué sur coupures et blessures, car ils ont des propriétés antiseptiques et aident à prévenir l'infection.
Nettoie le corps: La vitamine A dans les carottes aide à débusquer les toxines du corps. La fibre aide également à garder le côlon propre naturellement.
Les dents et des gencives saines: Crunch une carotte par jour et vous pouvez ne jamais avoir à se brosser les dents à nouveau! Carottes aider à enlever la plaque et les débris sont installés dans les crevasses des dents. Les minéraux en elle aider à prévenir la carie dentaire.

Ces recettes 5 de carottes pour les enfants font une alternative saine aux collations et des galettes frits. Inculquer de bonnes habitudes alimentaires à un âge précoce va un long chemin dans la croissance et le développement de votre enfant. Essayez ces simples enfants a adapté des recettes de carottes à la maison aujourd'hui et être une super maman.

Savez-vous d'autres recettes de carottes? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.