Heart Health et thérapie de soutien avec des plantes

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La santé du coeur

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Santé cardiovasculaire, il est plus que cela!
4 plantes qui prennent en charge la santé cardiaque

Aronia (aronia melanocarpa)
Hawthorn (crataegus spp.)
Hibiscus (hibiscus sabdariffa)
Ail (allium sativum)

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Nous sommes bombardés avec des annonces tous les jours qui nous disent que nous devons prendre soin de nos cœurs. Le fait le plus ces dernières feuilles de la CDC liste encore une maladie cardiaque que le tueur numéro un aux États-Unis. Pendant longtemps, l'accent a été mis principalement sur les hommes, mais au cours des dernières années, nous avons de plus en plus conscients que les femmes doivent se prémunir leurs cœurs ainsi.

Santé cardiovasculaire, il est plus que cela!

Si nous pensons à la santé du cœur, cependant, il est plus à l'équation que juste le coeur. Le cœur est un muscle important dans le corps pour être sûr, mais le système circulatoire dans son ensemble doit être pris en compte ainsi que le bien-être émotionnel de la personne en question. Dans la méthodologie de la santé de l'Est, le chakra du coeur est associée à des sentiments de joie, de l'espoir, et la stabilité émotionnelle. Quand dans l'équilibre nous permet pour donner et recevoir l'amour librement. Apporter la méthodologie de l'Est ainsi que les pratiques médicales occidentales peut nous aider à comprendre une guérison plus profonde après les maladies circulatoires et les crises. Je l'ai vu personnellement les patients qui subissent une chirurgie à cœur ouvert, mais ne semblent jamais à prospérer à nouveau. Plusieurs fois, son corps physique a été abordée, mais leur "coeur brisé" est pas traitée. Pour prendre soin de notre cœur et de son système, alors, il est toujours approprié de considérer une thérapie qui nous rappelle comment rire, l'amour, et rappelez-vous.

Lorsque nous parlons de plantes qui peuvent soutenir un cœur sain et le système circulatoire, il est plus approprié de parler de thérapie de soutien. La plupart des plantes qui sont utilisées soutenir la santé du système, plutôt que de prendre des mesures directes. Digitalis est un médicament dérivé de la digitale, il est un exemple de plante avec une directe plutôt que l'action tonique. Il peut être mortelle à moins utilisé précisément. Les plantes ci-dessous sont suppléments comme aides quotidiennes communes à la santé du cœur. Ils peuvent être utilisés dans la plupart quiconque, même ceux qui ont eu des crises de santé et sont sur les ordonnances.

4 plantes qui prennent en charge la santé cardiaque

Aronia (Aronia melanocarpa)

Il ya de plus en plus de producteurs de ce fruit originaire oublié chaque jour. Je l'ai vu jus de aronia et gelée dans l'épicerie. Cette baie acidulée est très riche en antioxydants et des études trouvent qu'il est réussi à aider les gens à se remettre des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Mon mari et moi utilisent ce souvent dans le cadre d'un délicieux petit déjeuner.

Hawthorn (Crataegus spp.)

Une autre baie acidulée, cette fois un peu de rouge dur qui pousse sur l'arbre d'aubépine, est un tonique cardiaque classique. Je l'ai trouvé baies d'aubépine dans gelées et sirops, mais mon préféré est la gelée. Dans notre région, il est facile de trouver des aubépines qui poussent dans les zones boisées entre les champs agricoles. Les baies peuvent facilement être butinées et transformés en nourriture, séchés, ou congelés pour une utilisation ultérieure. Hawthorn est connu comme un protecteur de coeur et peut aider à réduire le cholestérol et réguler la pression artérielle. Tout le monde devrait avoir une petite baie d'aubépine dans leur alimentation aussi souvent que possible. Si vous ne pouvez pas trouver localement, vous pouvez trouver des baies d'aubépine séchées organiques ici.

Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

Qui savait que votre rafraîchissante régal de thé d'hibiscus était la santé du coeur? C'est! Une étude à l'Université Tufts en 2008 a appuyé l'utilisation traditionnelle de cette fleur pour les problèmes de pression artérielle, montrant une réduction moyenne de 13,2%. (Trouvez organiques fleurs d'hibiscus séchées ici pour faire du thé.)

Ail (Allium sativum)

Cette petite ampoule est non seulement fabuleux dans notre nourriture, il est compressé avec bonté coeur en bonne santé. L'ail est le seul que je vous écris aujourd'hui que je voudrais utiliser avec un peu de prudence. Il peut agir comme un peu d'un diluant du sang, ce qui devrait être pris en compte si quelqu'un est sur un diluant du sang de prescription. Alors que nous savons que nous devrions l'utiliser frais pour ses mandants antiviraux, il est autorisé à le faire cuire quand nous espérons bénéficier notre cœur. L'ail est bien étudié pour son utilisation dans la réduction du cholestérol, mais il doit être utilisé sur une base régulière.

Notre coeur travaille dur pour nous toute la journée, tous les jours. Elle permet simplement de bon sens pour lui donner une certaine appréciation. Avec les plantes délicieuses qui peuvent être utilisés si facilement dans nos aliments, pourquoi pas vous?