Bricolage frotter réchauffement pour les muscles endoloris

Avez-vous été Voitures de levage ...

Pour enregistrer chatons piégés à nouveau? Banc appuyant sur deux ans qui gardent se jeter sur vous pendant que vous lisez un livre? Eh bien, je dois juste la chose pour vous. Cette frotter maison est un régal de détente qui apaise, les muscles endoloris fatigués, les crampes menstruelles, le psoriasis, les douleurs arthritiques, le zona, la douleur nerveuse et plus. (source 1, source 2, 3, la source 4)

La meilleure partie? La plupart des articles pour cette recette sont probablement assis dans votre garde-manger en ce moment ...

• Piment de Cayenne - Il contient la capsaïcine, qui réduit la quantité de substance P - un émetteur de douleur chimique dans le corps. De toute évidence, la douleur est bonne chose, car il est le moyen de communication que nous avons besoin de ralentir et de prendre le temps de guérir de notre corps, mais je suis très bien avec d'éteindre le signal une fois que je l'ai reçu le message. Cayenne stimule également la circulation et augmente le flux sanguin vers la zone affectée, ce qui peut accélérer la guérison.

• Racine de gingembre en poudre - "Une étude menée à l'Institut de pharmacologie et de toxicologie à Milan, Italie suggère que la racine de gingembre peut être efficace comme un anti-inflammatoire topique. Les résultats de l'étude publiée dans un numéro de 2007 de la« Planta Medica, »a montré que l'extrait de gingembre racine sous la forme d'une pâte réduit l'inflammation chez les souris et avait le potentiel pour pénétrer la peau humaine. Paola Minghetti et ses collègues, les auteurs de l'étude, ont conclu que des applications topiques d'extrait de gingembre racine pourrait améliorer l'enflure et la douleur chez l'homme, ainsi ». (source 1, source 2)

• Huiles essentielles - Huile de menthe poivrée est un relaxant musculaire naturel et antidouleur, tandis que l'huile de clou de girofle contient l'eugénol - un autre analgésique. De même, l'eucalyptus a longtemps été utilisé pour soulager les maux de mucles (source 1, source 2, source 3)
  - 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus (où acheter de l'huile essentielle d'eucalyptus bio)
  - 5 gouttes d'huile essentielle de clou de girofle (où acheter l'huile essentielle de clou de girofle bio)

• Huile de noix de coco Beurre de cacao - Sert de base pour votre baume. Omettant l'utilisation de l'eau - comme dans ce lotion maison - étend la durée de vie de cette recette considérablement.

• Arrow-root / non-OGM de fécule de maïs - Parce que cela est une recette à base d'huile, je préfère utiliser l'arrow-root pour réduire la texture huileuse

Maintenant, êtes-vous prêt à vous lancer?

Comment faire un Rub de réchauffement de bricolage pour les muscles endoloris

Ingrédients

• environ 1/2 tasse huile de noix de coco 
• 1 1/4 tasse finement râpé, le beurre de cacao emballés (je utilisé une râpe à fromage) *
• 2 cuillères à soupe de poudre de Cayenne
• 2 cuillères à café de gingembre en poudre
• 15 gouttes d'huile de menthe poivrée **
• 15 gouttes d'huile d'eucalyptus ***
• 8 gouttes d'huile de clou de girofle ***
• 1 cuillère à café poudre de marante ou la fécule de maïs non-OGM (facultatif - réduit la finition grasse)

* Si vous préférez sauter réseau et utiliser le poids pour mesurer le total devrait être d'environ 2 oz

** Omettre si vous utilisez sur les enfants de moins de cinq

*** L'essence de girofle est utilisé dans les produits de dentition pour bébé donc il est probablement correct pour les enfants, mais il est très fort. Vous pouvez envisager de le couper en deux ou en omettant ce basant sur la réaction de votre enfant.

Équipement

• bain-marie (ou un pot qui adapte à l'intérieur un autre pot)
• fromage ou vieux t-shirt
• bol refroidi
• mélangeur (cliquez ici pour voir un de mes favoris)

Des instructions

1. Placer l'huile de noix de coco, le poivre de Cayenne et le gingembre en poudre dans un bain-marie et réchauffer doucement l'huile. Veillez à ne pas laisser faire chaud parce que l'odeur de poivre de cayenne va remplir la salle et vous faire tousser. (Non pas que je ne sais par expérience - ahem).

2. Une fois que l'huile est légèrement chaud lui donner un émoi, puis éteindre le brûleur. Laissez-la reposer pendant une demi-heure, puis répétez le processus. Pour ce faire, un couple de plus de temps (2 heures au total), puis retirer du feu complètement. Mettez de côté l'huile infuser plus (je préfère la nuit) ou passer à l'étape trois - il est à vous!

3. Placer le bol dans le congélateur de sorte qu'il sera agréable et froid en cas de besoin.

4. À l'aide d'une gaze ou vieux t-shirt, filtrez le mélange mélange sur une tasse à mesurer. Après avoir filtré les épices, rajouter de l'huile de noix de coco de sorte que le montant final est de 1/2 tasse.

5. Ajouter la poudre d'arrow-root et bien mélanger.

6. Placer l'huile de noix de coco infusé dans le réfrigérateur / congélateur jusqu'à ce qu'il est cool / semi-solide sur le dessus. Ne pas laisser durcir tout le chemin à travers ou il sera très difficile à fouetter!

7. Placer l'huile de noix de coco et de cacao du beurre infusé dans un bol refroidi et ajouter vos huiles essentielles. Mélanger le réglage le plus élevé jusqu'à ce que la forme des pics (un batteur sur socle ou un mélangeur ancienne main seront tous deux faire l'affaire).

8. Conserver dans un bocal hermétique - Ambre ou de cobalt sont les meilleurs, mais un pot de verre transparent est très bien si gardé hors de lumière directe du soleil (qui favorise l'oxydation).

Quelques remarques:

Malaise: Bien que beaucoup de gens ne remarquent rien du tout, la capsaïcine infusé crèmes peuvent provoquer une sensation de brûlure lorsqu'il est appliqué. Infusions de pétrole ont tendance à être plus doux, ce qui est pourquoi je l'ai choisi d'utiliser cette méthode pour cette recette. Alors que vous pouvez vous sentir un peu de chaleur, il a tendance à être légers et disparaissent assez rapidement. Cependant, ne pas utiliser un coussin chauffant ou prendre un chaud / baignoire après l'application car elle va intensifier la chaleur!

Utilisation chez les enfants: Selon cet article, la capsaïcine ne doit pas être administré aux enfants de moins de deux et doit être utilisé avec prudence chez les enfants plus âgés pour pas plus de quelques jours à la fois.

Utilisez les femmes en soins infirmiers / enceintes: La capsaïcine est répertorié comme une catégorie B par la FDA, ce qui signifie que "les études de reproduction animale ont réussi à démontrer un risque pour le fœtus et il n'y a aucune étude adéquate et bien contrôlée dans les femmes enceintes ou les études chez l'animal ont montré un effet indésirable, mais étude adéquate et bien contrôlée dans les femmes enceintes ont réussi à démontrer un risque pour le fœtus dans toute trimestre ". En d'autres termes, la toxicité n'a pas été établie, mais il est recommandé que femmes enceintes / allaitantes éviter d'utiliser le poivre de Cayenne en médecine à titre de précaution.

Durée de vie: Cette recette ne contient pas de conservateurs, mais l'huile de coco est naturellement antimicrobien. Pressée à froid, l'huile de haute qualité est recommandé comme une huile de qualité inférieure peut rancir rapidement. Ce beurre corporel peut être prévu de rester frais à température ambiante pendant au moins un an. Toujours utiliser les mains propres quand creusant un peu la décadence fouettée!

Espace de rangement: Si cette pommade est stocké dans un environnement très chaud, il va fondre. Aucune crainte, cependant, tout simplement se détendre et re-fouet dans décadente bonté de soins du corps!

Ce poste est pas destiné à diagnostiquer ou traiter un état et ne peut pas être considérée comme des conseils médicaux - aucun des déclarations ont été évalués par la FDA. Voir ma pleine Disclaimer Ici.

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