10 secrets du bonheur toute une vie qui va changer votre vie
Le premier secret pour être heureux est très simple: nous décidons que nous allons être heureux! Des études ont montré, cependant, que vous ne pouvez pas sortir et d'acheter le bonheur, et il ne le trouve pas dans les réalisations soit. L'achat d'une nouvelle robe ou de gagner une course vous rendra heureux pour un court laps de temps, mais cela ne durera pas, alors voici nous regardons certains secrets de la réalisation à long terme, un bonheur durable:
1. Comment être heureux? Apprenez à dire «non»
Êtes-vous un de ces gens qui veulent juste pour plaire aux autres? Apprendre à dire «non», «ceci est mon temps et je décide comment l'utiliser», est un bon début pour trouver le bonheur. Que ce soit votre patron, vos enfants ou quelqu'un d'autre, ils apprendront bientôt que vous n'êtes pas d'être poussé autour et vous obtenez finalement un peu de temps pour vous-même pour un changement. Un temps «moi» chaque jour, quand vous faites des choses que vous aimez et vous rechargez vos batteries de bonheur, vous rendra la vie plus épanouie et vous aider à devenir une personne plus heureuse.
2. Ne vous inquiétez pas, soyez heureux
Il est une grande chanson et une grande philosophie de la vie aussi. Essayez de ne pas se soucier des petites choses, ils prendront soin d'eux-mêmes et de se concentrer plutôt sur les toutes les bonnes choses dans votre vie. La recherche a montré que les personnes qui prennent une pause à la fin de chaque journée de compter leurs bénédictions sont les gens qui trouvent le bonheur.
3. Comment être heureux? Aider les autres quand vous le pouvez
Aider les gens moins chanceux que vous vous aider à mettre vos propres problèmes en perspective et vous remplissez avec un sentiment d'accomplissement. Il a été prouvé dans des études que le travail bénévole améliore le sentiment de bien-être et le bonheur des gens. Alors, est-il juste que les gens heureux d'aider d'autres personnes ou, plus probablement, que d'aider les autres peuvent améliorer votre propre bonheur?
4. Comment être heureux? Ne pas oublier les gens que vous aimez
Bonheur commence à la maison, il ne faut pas oublier votre famille et vos amis. Travaillez sur vos relations avec les parents, frères et sœurs et autres parents et réparer des ponts là où vous avez besoin, parce que les relations saines et affectueux avec les amis et la famille peuvent être une partie importante de la réalisation à long terme de bonheur.
5. Comment être heureux? Obtenez un peu de temps tranquille, seul
Tout le monde a besoin de temps pour recharger leurs batteries, et d'obtenir loin de tout pendant un certain temps est la meilleure façon de le faire. Partez pour une promenade ou regarder un film sur votre propre. Juste obtenir un peu de paix et de calme, de passer quelque temps dans la nature vous donnera le temps de réfléchir et d'équilibrer vos pensées.
6. Je veux être heureux! Rechercher sur le côté lumineux de la vie ...
Un peu d'optimisme va un long chemin, alors essayez de ne pas toujours regarder les inconvénients d'une situation, chercher le bon aussi. Les choses ne sont généralement jamais aussi mauvais, comme ils regardent et vos pires craintes ne vient pas vraiment vrai, alors regardez sur le côté lumineux, qui est ce que font les gens heureux.
7. Comment être heureux? Fixer des objectifs réalisables
Se fixer des objectifs irréalistes est un moyen sûr de vous donner une vie de frustration et de déception. Tu ne vas pas être un film démarre la semaine prochaine, donc oublier et se concentrer sur quelque chose que vous pouvez obtenir!
8. Comment être heureux? Félicitez-vous le long du chemin
Quand vous faites les objectifs fixés, ne pas oublier qu'il ya beaucoup d'étapes à un escalier. Si, par exemple, vous visez à atteindre votre poids idéal, ne pas attendre jusqu'à ce que le jour où vous y arrivez à vous féliciter, chaque livre que vous perdez le long du chemin est un exploit en soi.
9. Comment être heureux? Choisissez bien vos amis
Le bonheur est contagieux, afin de choisir d'être heureux et autour des personnes positives vous rendra heureux aussi.
10. Comment être heureux? Soyez gentil avec vous
Prendre soin de soi, à la fois dans l'esprit et dans le corps vous aidera à trouver le chemin du bonheur. L'exercice et une alimentation saine vous donnera l'énergie que vous avez besoin pour soutenir tout ce bonheur, mais ne pas oublier de vous donner une friandise ou deux ainsi. ??????
Nous espérons que vous trouverez ces conseils de bonheur utile.
Sentez-vous libre de partager vos propres secrets sur la façon d'être heureux dans la section commentaire ci-dessous.
Rester heureux!
