Les psychologues affirment que notre niveau d'auto-confiance se construit dans notre enfance et qu'il peut dépendre de nombreux facteurs, tels que l'éducation, l'attitude de nos parents, le niveau de l'amour de soi, etc. Mais les bonnes nouvelles sont que la confiance peut être construite et améliorée à tout âge.
Permettez-moi de partager avec vous quelques conseils simples sur la façon de construire votre confiance en soi et se sentir bien:
1) Décider. Tout d'abord, si vous n'êtes pas satisfait de quelque chose dans votre personnage ou dans votre vie, vous devez prendre la décision de changer. Et par le mot décision que je veux dire l'acte fort de la volonté et de la pensée non seulement pieux. Le changement viendra quand vous décidez!
2) Découvrez vos objectifs. Prenez le temps de réfléchir clairement ce que vous voulez vraiment. Dans quel domaine ou domaines de la vie voulez-vous un changement? Fixer des objectifs clairs et vous aurez la moitié travail accompli! Quelqu'un a dit: "Fixer des objectifs clairs est partie principale de la réussite!" Si vrai!
3) Arrêtez de vous comparer avec d'autres personnes. Les femmes / filles ont souvent tendance à se comparer avec d'autres personnes. Il y aura toujours quelqu'un qui est plus grand, plus petit, plus mince, plus grand, avec des cheveux plus longs, brune ou blonde ... Il est très important que vous concentrez votre attention sur! Au lieu de vous comparer avec les autres, l'avis de votre propre unicité, la valeur et la beauté, de comprendre que tout le monde est beau, différent et unique, mais dans leur propre manière spéciale.
4) l'utilisation des affirmations positives. Affirmations peuvent vous aider à augmenter votre niveau de confiance et se sentir plus forte à l'intérieur. Choisissez quelques phrases simples qui permettront de renforcer votre valeur intérieure, la foi en vos capacités, capacité d'aimer et d'être aimé. Vous pouvez mettre un peu de papier avec des affirmations positives dans votre portefeuille ou de le placer dans un endroit où vous serez en mesure de voir tous les jours. Écrire quelque chose comme: «Je l'aime et je me accepte pleinement et entièrement» ou «Je suis belle et je suis digne de la meilleure". Chaque fois que vous lisez vos affirmations - se sentir bien - si l'effet sera plus forte!
5) Lire et étudier les livres, vidéos et audios à propos de la construction de la confiance en soi. Toutes les informations qui entre dans votre esprit influe sur votre attitude et l'humeur. Les gens qui lisent les nouvelles négatives et regarder des programmes TV négatifs ont tendance à devenir pessimistes. Et ceux qui ont lu les livres de développement de soi, regarder des programmes positifs ont tendance à devenir plus optimiste et plus confiant.
6) Entourez-vous de gens positifs et confiants qui sont prêts à vous encourager à tout moment, comme ce niveau de votre confiance augmentera automatiquement.
7) commencent à changer de l'extérieur. Eh bien, nous savons tous que l'intérieur est une partie de notre être est le plus important et que, pour être confiant et personne accomplie votre besoin d'être de cette façon à l'intérieur ... Le plus drôle est que lorsque vous modifiez votre "extérieur "(par exemple, votre garde-robe), il peut vous aider à changer à l'intérieur aussi! Alors, se débarrasser de vieux vêtements qui ne vous inspirent pas plus, de cette façon vous pourrez vous débarrasser de l'énergie "uninspirational", et d'acheter quelques vêtements «confiant», quelque chose qui va aider à vous sentir plus belle et plus grande! Vous verrez comment votre intérieur va changer!
8) Faites une liste de vos réalisations précédentes. Il est très important de garder à l'esprit que beaucoup de fois vous ai déjà gagné! Et je ne parle pas nécessairement de grandes et de grandes choses. Probablement, il passait d'un examen important ou que vous avez appris de conduire ou vous avez commencé à aller à la gym régulièrement. Vous pouvez écrire et noter tout de vos victoires, même les "petits" ceux, et rappelez-vous à quel point vous avez ressenti lorsque vous les Atteint. Ce simple exercice va grandement vous aider à construire votre confiance intérieure.
9) Faites une liste de vos qualités positives. Êtes-vous honnête? Peut être vous êtes gentil? Vous êtes créatif? Écrivez à propos de 20 (ou plusieurs) des choses positives sur vous-même et de regarder cette liste régulièrement. La plupart des gens se concentrent sur ce qui leur manque et de cette façon ils suppriment leur confiance intérieure. Commencer à se concentrer sur vos grandes qualités et vous serez en mesure de réaliser quoi que ce soit!
10) Loi. L'action est une chose très puissante. Un de mes amis a dit: «Quand vous êtes en face d'un problème, vous pouvez faire que deux choses: acte ou oublier" Quand vous agissez, peu importe le résultat, votre confiance en soi et la peur grandit disparaît. Donc, peu importe quel est le problème que vous rencontrez - agir!
Rappelez-vous que vous êtes une personne unique et merveilleux avec un potentiel énorme et illimité à l'intérieur de vous. Alors que votre confiance en soi va croître, vos vrais talents seront également fleurir!
Restez heureux et chérir vous-même!
