9 conseils puissant sur la façon de former votre cerveau pour être heureux
Dès notre enfance, notre cerveau est formé par les expériences de notre vie. Sur un niveau très basique, nous apprenons que ça fait mal, quand nous touchons quelque chose de chaud et nous apprenons qu'il ya des types de personnes qui nous pouvons faire confiance et d'autres que nous ne pouvons pas. Cette formation du cerveau ne cesse pas lorsque nous vieillissons, vous pouvez toujours prendre des mesures positives pour re-former votre cerveau, qui vous fera penser différemment. Cette formation du cerveau se produit naturellement dans nos vies par le biais, par exemple, notre choix de carrière: un comptable est formé pour toujours prendre une vue prudente d'un ensemble de livres ou, en d'autres termes, toujours à regarder le pire des cas, et cela peut affecter sa vision de la vie en général. Tout comme ce type négative du travail de formation, ne peut donc une sorte positive de formation- donc lire nos 9 conseils sur comment vous pouvez former votre propre cerveau pour être heureux:
1. Comptez vos bénédictions: 10 minutes de gratitude
Oui, à 10 minutes de la reconnaissance d'une journée peuvent énormément changer votre vie! En mode de vie trépidante de nos jours, les gens ont l'habitude de courir, de faire ce qu'ils font et oublier d'arrêter et de se sentir reconnaissants. Vous pouvez commencer par enseigner à votre cerveau à chercher les bonnes choses dans la vie, simplement en prenant un peu de temps pour faire le point de ce que vous avez, plutôt que ce qui ne disposent pas. La recherche a montré que, si vous mettez de côté dix minutes par jour à la liste des choses qui allaient bien le jour, des choses que vous sommes reconnaissants pour (votre famille, des amis, de la santé, vos connaissances, vos talents, etc ...), puis cela peut avoir un effet marqué sur votre attitude mentale, il aidera 'install' attitude mentale positive dans vos habitudes quotidiennes et de faire fonctionner naturellement et automatiquement.
2. Temper vos pensées négatives avec un 'et ainsi de quoi ?!' expression
Essayez toujours l'ajout d'un «et alors» à chaque pensée négative qui vient dans votre tête. Quand vous pensez: «Je ne serai jamais rencontrer un autre homme comme lui« changement à 'Je ne serai jamais rencontrer un autre homme comme lui, et alors ?! Je vais rencontrer quelqu'un qui est encore mieux! "Lorsque vous commencez à considérer la hausse pour tous les bas, vous pouvez commencer à obtenir les problèmes dans une meilleure perspective- vous verrez comment votre vision de votre avenir sera égayer!
3. Accepter la réalité, mais de maintenir une attitude mentale positive
Vous ne devez pas faire semblant que tout dans le jardin rose est de maintenir une attitude mentale positive, et accepter la réalité est un pas de plus vers le bonheur. Il est une autre façon d'utiliser la magie »et ainsi de ce« phrase. Par exemple- «Je ne peux pas se permettre de sortir de cette horrible maison cette année. Accepter le fait en premier. Oui, vous ne pouvez pas déplacer encore, et ainsi de quoi ?! Si vous économiser de l'argent, alors vous pourriez être en mesure de se déplacer après un certain temps.
4. Ne pas comparer, être inspiré par le succès de la place d'autres personnes
Comparaison et l'inspiration sont deux types de vibrations différentes, l'une est négative et l'autre est édifiante et positive. Inspirez-vous de ceux qui ont plus de succès que vous, au lieu de vous comparer à eux. La recherche a montré que les personnes qui se comparent sans cesse à d'autres personnes qui sont bien mieux lotis, qu'eux-mêmes sont les plus susceptibles d'être malheureux. Il est inutile de comparer votre vie à celle d'un multi-millionnaire et se sentir frustrés. Au lieu de cela, regardez où il vient, sans doute, il l'habitude d'être dans une misère totale et qu'il pouvait faire une grande percée et de réaliser ses rêves ... Si il pouvait le faire, alors vous pouvez trop- être inspiré par son vie histoire, au lieu de comparer ...
5. Lire des livres inspirants
Lorsque vous êtes à l'école, vous vous entraînez votre cerveau en lecture et vous pouvez le faire maintenant, quand vous êtes un peu plus âgés aussi. Lecture de contes inspirants de la façon dont d'autres sont venus en tête, contre toute attente, peut vous aider à commencer à regarder vos propres problèmes comme des défis ou des tremplins vers le succès, plutôt que de catastrophes.
6. Votre façon de penser est une habitude, ce qui signifie que vous pouvez modifier à votre préférence
Si vous avez fumé, puis vous avez abandonné, ou même si vous avez utilisé pour vous sucer le pouce comme un enfant et, vraisemblablement, vous ne plus, alors vous savez pas comment briser une habitude. Votre façon de penser est une habitude aussi, et vous pouvez rompre avec l'habitude de penser négativement et faire une attitude mentale positive votre nouveau modèle de tintement, si vous êtes déterminé à le faire. Chaque fois que vous avez une pensée négative, juste vous rappeler qu'il est une habitude irritante et une habitude que vous voulez arrêter de fumer, tout comme vous le feriez avec le tabagisme.
7. Assurez-vous que vos pensées heureuses sont réels
Certaines personnes pensent qu'ils peuvent se rendre heureux simplement en se disant que tout est vraiment bien. Cela ne peut pas travailler, comme vous pourriez être mentez à vous-même et tromper vous-même, parce que vous savez ce qu'est la vérité vraiment- donc vous dire que vous êtes à l'aise avec votre poids, quand vous savez que vous n'êtes pas, ne sera pas vous rendre heureux . En admettant que vous n'êtes pas heureux avec le poids actuel et de commencer à faire un peu de l'exercice, afin de résoudre ce problème, est une approche beaucoup plus positive et réaliste, qui permettra non seulement vous apporter de grands résultats, mais aussi plus de confiance pour d'autres réalisations.
8. Comment être heureux? Réévaluez votre passé
Comment vous écrivez votre propre histoire de vie peut affecter la façon dont vous pensez aujourd'hui. Les psychiatres tentent d'obtenir d'une personne déprimée à réécrire leur propre histoire de vie, en se concentrant sur les bonnes choses qui se sont passées, plutôt que le mauvais et cela peut aider quelqu'un à atteindre une vision plus positive et heureuse. Souvent, lorsque nous faisons revisiter le passé, nous constatons que, même pendant les pires moments de notre vie, quelque chose de bon, il a fini par partir.
9. Comment rester positif? Utilisez des mots positifs souvent!
Les mots peuvent changer votre cerveau. Si vous prenez l'habitude d'utiliser des mots positifs et très souvent, chaque jour, vous serez automatiquement commencer à se sentir plus heureux, parce que les mots positifs et stimulants peuvent recâbler votre cerveau de positivité. Par exemple, quand quelqu'un vous demande «comment allez-vous aujourd'hui?», Au lieu de répondre «Je vais bien», ou «tout est OK», répond quelque chose comme «Fantastique! Merci!' ou «Je fais terrible! et essayer de sentir ces mots lorsque vous les dites. Aussi, au cours de la journée, vous pouvez «nourrir» votre cerveau avec l'autonomisation, des affirmations positives, telles que: «Chaque jour, dans tous les sens, je suis de mieux en mieux» ou «plus je souris, le plus de bien que je reçois», « Je dois pouvoir faire un changement à tout moment que je veux »,« je suis digne de la meilleure et je donne le meilleur »... Le secret d'affirmations positives est de se sentir bien quand vous leur dites. Si votre affirmation ne produit pas un bon sentiment à l'intérieur de vous, puis changez votre affirmation, jusqu'à ce qu'elle vous fait vibrer '', bonne énergie positive, cela est lorsque vous commencerez à voir des miracles dans votre vie.
Nous espérons que vous avez trouvé nos conseils sur la façon de former votre cerveau pour être utile et heureuse.
Sentez-vous libre de partager vos propres conseils sur la façon d'être heureux et positif dans la section commentaire ci-dessous.
Rester heureux!
