La plupart des séances d'entraînement efficaces de combustion des graisses pour perdre du poids à la maison

Teneur

• Qu'est-ce que la graisse du corps?
• Les causes de la graisse corporelle

Qui ne veut pas que ce chiffre svelte qui peut rendre tout le monde tourner la tête dans la crainte et d'émerveillement? Oui, il est la vérité! Lorsque vous voyez une personne avec un corps bien entretenu, vous ne pouvez pas arrêter d'admirer cette personne consciemment ou inconsciemment.

Le fait est que nous avons besoin pour maintenir notre corps en raison de nombreuses raisons la teneur en graisse se dépose dans les différentes parties de notre corps, qui devient une tâche herculéenne à jeter après une certaine période de temps.

Qu'est-ce que la graisse du corps?

Il est vraiment nécessaire pour nous de savoir à propos de la graisse du corps? La réponse à cette question sera certainement vous aider à faire face plus efficacement à cette question corps gras.

Comme beaucoup d'autres composants du corps tels que le muscle, l'eau, les os et d'autres organes, la graisse du corps rend la structure du corps. La graisse du corps peut être divisé en deux types, tels que les graisses et les graisses essentielles de stockage. Gras essentiels aide pour le fonctionnement normal de l'organisme et se dépose dans le système nerveux central, la moelle osseuse, les organes et les muscles. La graisse de stockage est la graisse qui est accumulé sous la peau. Et il est de la graisse qui augmente en même temps que le gain de poids qui devient difficile de faire la.

Les causes de la graisse corporelle

Il ya plusieurs raisons à cause de laquelle la graisse se dépose dans le corps. Lisez la suite pour en savoir plus sur eux.

Énergie involontaire: Si il n'y a pas un bon équilibre entre votre IN OUT énergie et de l'énergie, alors vous serez très accumulez les tissus adipeux dans votre corps. Energie IN est la quantité de calories que nous recevons de la nourriture et des boissons et OUT de l'énergie est la quantité d'énergie de notre corps utilise pour digérer notre nourriture, la respiration et d'autres activités physiques. Le corps doit maintenir un équilibre entre ces deux énergies pour maintenir une bonne santé corps- bien il va conduire à des dépôts de graisse dans diverses parties du corps.

Mode de vie sédentaire: Une des principales raisons de l'accumulation de graisse dans notre corps est des activités physiques moins. Et cela conduit souvent à l'obésité ou rend la graisse de la personne qu'il / elle est pas capable de brûler l'excès de calories qu'elle / il a pris par l'alimentation.

Maintenant, les gens passent la plupart de leur temps en regardant la télévision ou se livrer à des activités de loisir. L'avancement de la technologie a rendu le travail beaucoup plus facile et les êtres humains inactif, ce qui à son tour les rendre gras et dans le long terme les rendre obèses.

Génétique: Il joue également un grand rôle dans la décision du poids d'une personne. Il fonctionne dans l'histoire de la famille. Vous pouvez devenir gros ou obèses si l'un de vos parents souffrent de problèmes de poids. Les gènes déterminent la capacité de votre corps à stocker la graisse. Souvent, les enfants adoptent les habitudes alimentaires de leurs parents. Donc, si les parents sont obèses, la chance est là que les enfants seront aussi accumuler des tissus adipeux dans leur corps.

Problèmes de santé: Certaines conditions de santé font également une personne obèse. Certaines de ces conditions sont le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), le syndrome de Cushing, hypothyroïdie (l'hypothyroïdie), etc.

Médicament: La consommation de certains médicaments comme les corticostéroïdes, les antidépresseurs et les médicaments anti-épileptiques font la personne à prendre du poids, la principale raison du dépôt de graisse dans le corps.

Âge: Il joue également un rôle crucial dans la prise d'une personne obèse. Lorsque la personne vieillit, il ou elle / il a tendance à accumuler les tissus adipeux dans le corps. Avec l'âge, la personne devient également moins actif, ce qui signifie qu'il / elle brûle moins de calories que les calories qu'elle / il gagne de l'alimentation quotidienne.

Moins de sommeil:  Manque de sommeil rend aussi la graisse de personne. Selon certaines recherches, le sommeil équilibre les hormones, qui vous faim (la ghréline) ou intégral (leptine) font. Alors, quand une personne ne reçoit pas assez de sommeil, la ghréline, hormone grandit qui signifie que la personne se sent faim et mange plus d'aliments. Sommeil affecte également le taux d'insuline dans le corps.

Grossesse: Pendant la grossesse, les femmes ont tendance à prendre du poids à répondre aux exigences du corps et pour la croissance de l'enfant. Mais après l'accouchement, parfois, il devient difficile de faire la ce poids. Il rend la graisse de la femme et parfois obèses.

Les facteurs émotionnels: Parfois, les gens ont tendance à manger plus quand ils sont en colère, stressé ou heureux. Donc, ce facteur dans le temps rend la personne à manger plus et déposer plus de calories dans le corps. Les excès de calories dans le corps font souvent la personne obèse ou en surpoids.