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les femmes à vélo

Le vélo est une activité physique, un mantra de fitness, et liée à un désir d'un corps sain. Le vélo est amusant car il le premier tour ne pourrait jamais atteindre à lui seul comme un enfant. Cyclisme pour les femmes est un régal pour atteindre une silhouette mince, et que trop en impliquant dans une activité amusante. Les deux roues peuvent induire plusieurs avantages pour la santé, et il n'y a pas de deuxième opinion à ce sujet. Une étude récente a montré que, quatre millions d'Australiens qui montent un cycle chaque semaine, elle contribue à les gagner quelques avantages de santé graves. Alors pourquoi ne pas, obtiennent harnais de rouler sur ce deux-roues incroyable et se laisser séduire par les collines, les montagnes ou une piste normale. A 61 kg femme pédaler pour 19-20 km peut brûler jusqu'à 2000 calories en 60 minutes. Si vous vivez au sein de huit kilomètres de votre bureau, vous pouvez pédaler jusqu'à votre bureau deux fois par semaine et marquer un changement dans votre santé physique et votre routine quotidienne. En outre, vous pouvez économiser quelques dollars supplémentaires pour votre poche en conservant l'essence. Un corps tonique est un désir de chaque individu qui est ainsi réalisé par cette activité étonnante.

Voyons comment une femme de la santé touchent des prestations de vélo

1.Boosts énergie: Une lourde tour de vélo aide à gagner cette énergie supplémentaire et vous rend forme et énergique pour les tâches à venir. Il diminue la fatigue et déclenche le cerveau pour émettre de la dopamine neurotransmetteur, qui est liée à l'énergie. Une balade haute qui est plein de captage est pas indispensable, vous pouvez monter en fonction de votre facilité ainsi d'obtenir les conforts de la vie.

2. Enregistre vos articulations: Rouler à vélo, met moins de stress sur chevilles, les genoux et la colonne vertébrale que la marche qui souligne plus encore. En vélo, le genou doit être légèrement plié de telle sorte que les joints ne seront pas face à toute blessure articulaire.

3. Protège votre coeur: La plupart des femmes en Autriche sont sujettes à des maladies cardiaques et souffre de maux de longue vie. Les deux principaux facteurs sont l'hypertension artérielle et le cholestérol LDL élevé. Dans une étude, 32 femmes sont observés vélo pendant environ une demi-heure, 3 fois par semaine. Après un temps d'années, ils ont assisté à une diminution de la pression artérielle et le cholestérol LDL.

4. Chaque muscle lui va: Rouler à vélo induit un exercice musculaire globale, dans laquelle les muscles vont développer une douleur pendant quelques jours. Il est le résultat de vos efforts mis dans votre exercice d'équitation. Surfant sur une colline peut vous aider à rouler avec la moitié de bassin et de façon mi-chemin libre. Lorsque vous êtes grimper, les résultats sont graves et plus de calories que vous pouvez brûler.

5. Vous tous les tons plus: Cyclistes possèdent un corps tonique et de bonne humeur pour atteindre l'un. Leurs quads, fessiers et les mollets sont propulser le vélo. Le haut du corps se tonique aussi, comme le guidon sculpte votre structure supérieure. Les athlètes d'élite ont un grand corps avec des structures tonique, les aide à rester en bonne santé et actif pour accomplir une tâche.

6. Avantages la grossesse: Vélo régulier peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire. Pratique régulière du vélo contribue également à faciliter l'accouchement.

Donc, vous avez besoin de rechercher une plage où vous pouvez pédaler sur le chemin de remise en forme. Une âme saine, peut lever seulement quand les esprits sont élevés. Une piste où vous pouvez monter imparable ou tout au moins pendant 30 minutes et à maintenir un rythme élevé. Vous ne pouvez pas demander à toute autre forme de remise en forme une fois que vous êtes en vélo.

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