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Top avantages pour la santé de manger du maïs sucré
Le maïs sucré est l'un des légumes les plus populaires et les plus spéciales contenir délicieux grains sur l'épi, qui est aimé par les enfants et les adultes en raison de son goût délicieux et la saveur sucrée. Cors de sucre sont récoltées à un stade précoce contrairement maïs de grande culture traditionnelle. Sucre con grains sont encore au stade laiteux, cors douces sont considérés comme les meilleurs pour la santé que les sucres dans les grains convertit rapidement à l'amidon. Ce délicieux légume contient excellente source de minéraux et de vitamines. Des études suggèrent que le maïs sucré contient de la vitamine B5, vitamine C, vitamine B1, de folate, de fibres alimentaires et de manganèse, que le maïs doux est chargé avec des vitamines et des minéraux, quand vous mangez du maïs régulièrement, il offre des prestations de santé splendides.
Le maïs est originaire d'abord à la région d'Amérique centrale. plus tard, les explorateurs espagnols introduisirent ce délicieux légume au reste du monde. Héréditairement elle diffère de champs de maïs car il transforme les sucres en amidon, la récolte a obtenu un succès commercial car il est considéré comme l'un des meilleurs en trésorerie culture commerciale dans de nombreux pays semi-tropicales et tropicales.
Santé cardiovasculaire
Maïs sucré est riche en acide folique, il est également connu que la vitamine B9. Des études ont prouvé que l'utilisation régulière de folate offre des prestations de santé efficaces comme il réduit l'homocystéine niveaux dans le corps. Il est un type d'acide aminé, qui endommage les vaisseaux sanguins. L'augmentation des niveaux d'homocystéine dans notre corps peut être fatale et il ya plus de chances d'obtenir les crises cardiaques, les maladies vasculaires périphériques et-Stokes. Lorsque vous consommez quotidien de folates, il permettra de réduire la possibilité d'une attaque cardiaque et d'autres problèmes de santé d'au moins 10% de.
Prévention du cancer
Le maïs sucré a un produit chimique appelé bêta-cryptoxanthine, il est semblable à la célèbre chimique appelé bêta-carotène. Lorsque vous mangez des aliments le corps transforme le bêta-cryptoxanthine chimique pour la vitamine A. Selon les études, il a été prouvé que plus la consommation de l'aliment qui contient du bêta-cryptoxanthine réduit les risques de cancer du poumon. Ainsi, manger du maïs sucré régulièrement vous aide également à prévenir de telles maladies mortelles.
Memory Enhancement
Le maïs sucré contient un niveau élevé de vitamine B1 ou thiamine. Des études suggèrent que la thiamine est un nutriment essentiel qui est très nécessaire pour la fonction cognitive et pour les cellules du cerveau. L'utilisation régulière de la thiamine est essentielle pour le corps car elle aide l'acétylcholine, un corps à produire. Cette acétylcholine est une sorte de neurotransmetteur qui est crucial pour le maintien des capacités de mémoire. Actuellement, beaucoup de gens souffrent avec Alzheimer's- avec l'utilisation de thiamine vous pouvez empêcher cette maladie de la perte de mémoire.
Vision Protection
Le maïs sucré est également riche en antioxydants tels que la zéaxanthine. Il est le pigment de couleur jaune, qui obtenir naturellement dans le maïs sucré. Avec l'utilisation de la zéaxanthine, vous pouvez prévenir les maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire produite par le vieillissement. Aussi maïs sucré est chargé avec des bêta-carotène et folate- ces composés permettent également d'économiser du préjudice causé par la dégénérescence maculaire.
Fibre maïs sucré
Le maïs sucré est également riche en fibres, un maïs de taille moyenne fournit environ 10 pour cent de fibres que nécessaire dans votre alimentation quotidienne. Les fibres alimentaires sont de deux types on est soluble et un autre est fibres insolubles et le maïs sucré, vous pouvez trouver deux types de fibres alimentaires. Les fibres alimentaires contrôle des niveaux de cholestérol dans le corps et diminue le risque de maladies cardiaques. Selon l'AHA (American Heart Association) rapports, l'apport de fibres dans votre alimentation vous aide à éviter tout problème de cœur. La fibre insoluble contrôle le cholestérol et empêche d'être assimiler dans la circulation sanguine.
Ce sont certains des avantages de santé de maïs sucré. Le maïs en épi est savoureux et aussi rempli avec beaucoup de facteurs bénéfiques, et en mangeant du maïs vous pouvez prévenir différents types de problème de santé, mais la plupart du temps, vous pouvez prévenir les maladies dangereuses et mortelles comme le cancer et la crise cardiaque.
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