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Avantages de helath de manger des fruits orange
Orange est le fruit d'agrumes appartenant à la famiy de rutacées du genre, le nom scientifique de fruits orange est citrus sinensis. La couleur vive orange représente la force et endurance.It est très bénéfique pour votre corps délicieux et juteux orange contient une liste impressionnante de nutriments essentiels, vitamines, minéraux pour la croissance et le développement normal et pour le bien-being.Even le zeste d'orange est très bénéfique pour la santé ou, il est une épaisse finement texturée. depuis les temps anciens le zeste des oranges ont été évalués pour leurs propriétés curatives.
Une orange moyenne contient 1,23 grammes de protéines, 3,1 grammes de fibres alimentaires, 62 calories.it contient également des minéraux très importants comme le potassium, le calcium, le magnésium, le fer, le cuivre, le zinc et les vitamines ... comme vitamina, vitaminB1, vitaminB2, VitaminC, vitamine E ... qui sont très bénéfiques pour votre corps et la santé.
Les prestations de santé d'oranges
Abaisse le risque de maladie
Orange est un agrume qui a plein à craquer de vitamine C ont été vitamine C a le rôle important dans la protection de la cellule en neutralisant radicals.when gratuitement les radicaux libres accumulent dans votre corps, ils se cramponnent à des cellules de la santé, causant des dommages permanents par chronique maladies comme le cancer et les maladies cardiaques. Donc donner à votre corps une quantité suffisante de vitamine C et de réduire le risque de développer des maladies chroniques.
Abaisse le cholestérol
Depuis les oranges ont le plein de fibres solubles, ils aident à réduire le cholestérol.
Protège la peau
Oranges sont pleins de bêta-carotène qui est un puissant antioxydant qui protège les cellules d'être endommagé et protège la peau des radicaux libres causent des anti-vieillissement aussi.
Bonne vision
Oranges sont riches en vitamine A, il comprend les composés qui protègent vos yeux. La vitamine A permet vôtre yeux absorbent la lumière en gardant membranes entourant vos yeux en bonne santé et réduit également la cécité nocturne. La dégénérescence maculaire carotenated.
Stimule la santé du cœur
Oranges sont pleins de potassium, un minéral d'électrolyte est chargé d'aider le fonctionnement cardiaque.
Réduit le risque de cancer du foie
Selon l'étude du japon manger des oranges mandain réduit le cancer du foie.
Stimuler le système immunitaire
Dans les oranges leur est un niveau élevé de vitamine C qui pousse le système immunitaire de votre corps en action afin que vous puissiez combattre les germes.
Les prestations de santé de zeste d'orange
Asthme
La peau d'orange aide à enlever le flegme et guérit donc asthama.
Les problèmes digestifs
La peau d'orange contient une certaine quantité de fibres alimentaires. Ces fibres alimentaires est utile pour prévenir le syndrome du côlon irritable.
Perte de poids
Le thé fait avec le zeste d'orange est un excellent remède pour la perte de poids. Il aide à enlever la graisse du corps et augmenter l'énergie du corps et de l'endurance.
Mauvaise haleine
mâcher un zeste d'orange plutôt que d'un assainisseur bouche pour guérir la mauvaise haleine.
Mal de tête
La peau d'orange est utilisée pour l'aromathérapie. il peut traiter des maux de tête, la dépression et l'anxiété.
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