Méthodes pour obtenir la poitrine paraître plus gros et de forme ronde

Il ne faut pas que vous avez besoin d'un grand coffre à vous faire bien paraître. La façon dont vous vous habillez et la façon dont vous vous présentez devant les autres sont les meilleures façons d'améliorer votre personnalité et de la beauté. Mais voici quelques mesures que vous pouvez suivre pour rendre votre poitrine paraître plus grand en bonne forme.

Une poitrine bien en forme d'une femme ou de l'homme est une question d'attraction pour le sexe opposé. La plupart des femmes veulent que leurs seins à l'air plus grand et arrondi. Hommes de l'autre main, comme d'avoir grosse poitrine. Ils veulent que leur apparence soit comme des guerriers.

Conseils et exercices pour les femmes de faire leurs seins apparaissent forme plus grande et ronde

Corrige Posture

Corriger la posture rend les seins paraissent plus grands. Il faut pratiquer pour maintenir la tête haute, épaules en arrière, poitrine et la tête haute pour donner un aspect plus grand et plus ferme à leurs seins. Cela rend également les femmes regardent mince et plus grand

Bonne taille de soutien-gorge

Le soutien-gorge doit être bien ajusté sous les seins et de capturer tous les tissus ensemble. Il doit donner un ascenseur et un confort maximum. Il existe plusieurs types de soutien-gorge qui permettra d'améliorer l'apparence de la breasts-

• Push-up et rembourrée aide de soutiens-gorge pour créer l'illusion de clivage. Il pousse les seins vers le haut en déplaçant les seins plus proche. Le push up est fait en utilisant un rembourrage en mousse. Ils peuvent être rembourré de mousse ou de l'eau rembourrées deux donnent seins cherchent plus complète aux petites femmes du sein
• Serrer les sangles du soutien-gorge pour remonter les seins
• Armature aide de soutien-gorge pour soutenir les seins et Prop également les et augmenter le clivage.
• Toujours dormir sans porter un soutien-gorge.

Vêtements

Vêtement avec encolures détaillées améliorer l'apparence de la taille du sein. Quelques exemples de ces derniers est dentelles, volants, des bijoux, des plis, des torsions sur le décolleté des robes. Ces détails donnent un coup de pouce visuelle et rendent les seins paraissent plus grands.

Maquillage

Maquillage contribue également à créer l'impression de gros seins. Le clivage peut être mis en évidence en plaçant une teinte plus foncée de la fondation. Ce ne sont pas des jours normaux, mais est efficace pour des occasions spéciales ou des séances de photos.

Des exercices

Les exercices doivent être faits pour construire les muscles sous les seins. Cela rendra les seins plus ferme et plus arrondie. Réguliers push-ups sont l'un des moyens les plus faciles à atteindre cet objectif. Communiqués de papillon et de murs hauts sont également des exercices bénéfiques pour contourner seins fermes

Minceur et façonner la taille fera les seins paraissent plus grands en comparaison. Des exercices réguliers doivent être faites pour tonifier les muscles de la taille et des côtes. Différents exercices peuvent être effectués régulièrement pour serrer les muscles de la poitrine

Foods

Aliments pour le développement des seins comprennent les légumes verts, les fruits, les céréales, les haricots secs, les champignons, les graines de tournesol, olives, avoine d'orge, le gingembre, les clous de girofle, les produits laitiers, les oeufs, les graines de lin et les éléments similaires dans l'alimentation.

Points suivent

1) Toujours marcher dans une bonne posture droite.

2) Utilisez rembourrés ou soutiens-gorge push-up.

3) Serrez les bretelles du soutien-gorge pour réduire l'affaissement et rendre vos seins en bonne forme.

4) Évitez d'utiliser des soutiens-gorge pendant le sommeil.

Exercices à faire

• Prenez une natte et se coucher. Prenez un poids dans chaque main et étirez vos mains au niveau de votre épaule. Ensuite, vous pouvez soulever lentement vos bras ensemble au-dessus votre corps avec votre coudes légèrement pliés. Vous pouvez ensuite déplacer vos mains à vos côtés au niveau de l'épaule. Continuez de faire cet exercice pendant 13 à 15 fois par jour.
• Étendez vos bras par la position couchée sur une natte avec un poids sur chaque main sur votre poitrine. Tenez vos coudes sur les côtés au niveau de votre épaule et pliez les coudes en abaissant le poids vers votre poitrine.
• Utilisez 2 à 5 livres poids de tenir dans vos mains et vous asseoir sur le bord d'une chaise avec votre droite de dos et les bras sur vos côtés. Puis levez vos bras sur les côtés et les tenir en place et de compter jusqu'à 4 et revenir à la même position. Vous pouvez faire ce papillon appuyez sur jusqu'à 3 ou 5 sets chaque jour.
• Stand dans votre chambre face au mur et de garder vos mains sur votre poitrine. Bouge ton corps vers le mur à l'aide de votre poitrine et les muscles des bras et de revenir à la même position.
• Vous pouvez même verser de l'eau chaude et froide sur vos seins pour augmenter la taille de celui-ci.

Vous pouvez également conserver une alimentation saine qui peut vous aider à vous faire sain et de donner protéines et de vitamines à votre corps. Les légumes verts, les pommes, les pommes de terre, concombres, olives, de l'avoine, des tomates, des œufs, la citrouille, le gingembre, les pois chiches, blé, etc sont le produit alimentaire suggéré que vous devriez inclure dans votre alimentation pour aider votre poitrine paraissent plus grands.

Méthodes pour construire une puissante poitrine pour les hommes

Les femmes admirent les hommes avec un regard en forme de V. Ils sont sexuellement attirées par les hommes qui ont un faible ratio taille-poitrine. Le bâtiment de la poitrine puissante est possible sans aucun équipement. Bien qu'il est possible de construire la poitrine puissante en faisant seulement 100 push ups par jour. Mais il ne sera pas couronnée de succès. Push ups peuvent faire les coups de bec plus grand, mais ne feront pas le punch plus difficile. La formation de push-up volume élevé développe l'endurance musculaire, mais pas le pouvoir. En faisant push ups réguliers, l'articulation de l'épaule va régresser et conduire à un dysfonctionnement de l'articulation de l'épaule.

Exercices pour construire la poitrine puissante

• Warm-up les épaules en faisant 20 cercles avec les bras dans chaque direction. Ces cercles avec les bras doivent être effectués rapidement et plus rapidement sur une période de temps. Les muscles doivent être formés au fil du temps pour résister à des cercles de bras rapides.
• Activer la planche de côté Core- avec la rotation est un bon exercice d'entraînement à la poitrine. Cet exercice active les muscles latéraux de base qui augmentent directement la force de poussée de la partie supérieure du corps.
• Power of punch peut être mesurée par les machines de perforation de sac placé dans les bars.
• Épaule stabilité force peut être obtenue par la main sur l'exercice de la main.
• Puissance explosive peut être obtenu en effectuant la main hop 3 positions. Il est un exercice exceptionnel pour les combattants, car il entraîne la poitrine au feu avec le noyau.
• Hypertrophie et Endurance est une poussée régulière avec la position de la main à la largeur des épaules, il doit être fait avec 25-30 répétitions dans le premier set. Les pieds peuvent également être élevés sur un banc plat ou un ballon suisse

Plan d'exercice doit être effectué dans la routine tous les deux jours suivants pour quatre - six semaines

• Cercles avec les bras pour 20 répétitions dans chaque direction
• Planche latérale avec rotation pour 10 répétitions de chaque côté
• Main sur main pour 5 détient de chaque côté
• 3 positions hop à la main pendant 5 séries de 3 reps, repos de 30 secondes entre chaque série

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