Nous sommes dans les réseaux sociaux -
Les prestations de santé de manger du riz brun
Teneur
Le riz est l'aliment le plus important dans le monde.
Nous étant Indiens ont au moins un bol rempli de riz blanc chaque jour sans laquelle nous ne nous sentons incomplète et faim. Le riz blanc est pas si sain et nutritif que la couche extérieure est polie.
Le riz brun ou riz non poli est considéré comme un grain entier nutritifs, une grande source de glucides et de fibres alimentaires emballés avec un large éventail de nutriments comme la vitamine B, phosphore, sélénium, manganèse, potassium et magnésium.
Les prestations de santé de riz brun
Je suis sûr que vous serez surpris de savoir les très bonnes prestations de santé que de riz brun HAS voici la liste des prestations de santé:
Le riz brun prévient le cancer du côlon
Colon-à-dire la dernière partie de la piste digestif absorbe eau et des sels à partir de déchets solides ainsi des niveaux élevés de sélénium et le contenu de fibres alimentaires présents dans le riz brun contribue à une bonne santé du côlon et le système digestif tout à fait.
Le riz brun prévient les maladies cardiaques
La teneur élevée en fibres-à-dire la couche de tissu autour de brun grains de riz actes dirigés contre une protéine Angiostensin II provoquant l'athérosclérose et la pression artérielle et prévient les maladies cardio-vasculaires.
Empêche le cancer du sein
Le riz brun est emballé avec Pytonutrient Lingin qui inhibe la croissance des cellules causant cancer du sein.
Contrôle les niveaux de sucre dans le sang
La fibre présente dans le riz brun prend du temps à digérer dire le temps de la digestion est plus lente en maintenant une libération contrôlée et lente du taux de sucre dans le sang. Ainsi riz brun est associée à des niveaux de glucose plus stables et peut aider à réduire le risque de diabète aussi.
Santé du système nerveux:
Le micro nutriments Manganèse est nécessaire d'établir une activité nerveuse de la santé dans votre corps. Ainsi, le riz brun a suffisamment de niveaux de manganèse pour vous aider à le goût, l'odorat, et d'autres activités.
La fonction intestinale saine
Le riz brun prévient la constipation, car il contient de bonnes quantités de fibres insolubles qui absorbe plus d'eau à l'intestin causant plus de mouvements de l'intestin et de l'excrétion facile des déchets de l'organisme.
Abaisse le mauvais cholestérol
Le riz brun a dit que avant teneur en fibres solubles qui remplit votre estomac plus pour plus longtemps avec diminution de l'apport alimentaire qui aide à réduire le mauvais cholestérol dans le sang.
Le riz brun empêche la maladie des gencives, divers problèmes de dents et de migraines. Si vous êtes plus préoccupé par votre régime alimentaire basculer sur du riz blanc au riz brun et de rester en bonne santé et obèses-libre.
Articles connexes "Les prestations de santé de manger du riz brun"
S'il vous plaît évaluer cet article
Section Plus d'articles
Recommandé
Intéressant
