20 avantages étonnants de riz brun pour la peau, des cheveux et santé

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Avantages top 20 de riz brun pour la peau, des cheveux et santé:
Avantages de riz brun pour la peau:

1. pour la peau sans défaut:
2. les étals de vieillissement prématuré:
3. maintient l'élasticité et la jeunesse de la peau:

Avantages de riz brun pour les cheveux:

4. soins cheveux abîmés:

Avantages de riz brun pour la santé:

5. contrôles taux de cholestérol:
6. protège contre les dommages des radicaux libres:
7. prévient les maladies cardiaques:
8. bénéfique pour les diabétiques:
9. aide à contrôler poids:
10. prévient le cancer:
11. prévient les complications neuro-dégénérative:
12. traite insomnie:
13. empêche les calculs biliaires:
14. maintient les os de la santé:
15. bénéfique pour le système nerveux:
16. protège contre l'asthme infantile:
17. maintient le système immunitaire fort:
18. bénéfique pour les femmes qui allaitent:
19. antidépresseur qualités:
20. sida en bonne fonction intestinale:

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Le riz est l'aliment de base d'un nombre de région de l'Inde. Pouvez-vous imaginer un Tamilan ou bengali, qui ne mange pas de riz? Mais le riz blanc est plein de glucides et de calories. La meilleure option est de consommer le riz brun! La forme non et non raffiné du riz blanc est connu comme le riz brun. Le riz brun est obtenu en retirant simplement la coque extérieure du grain de riz. Le riz brun conserve la couche d'éléments nutritifs rempli son.

Le riz brun est riche en minéraux essentiels, tels que le magnésium, le calcium, le potassium, le manganèse, le phosphore, le zinc, le fer et le sélénium. Il contient également des vitamines essentiels, tels que la vitamine B1 appelés thiamine, vitamine B2 appelée riboflavine, vitamine B3 appelé niacine, vitamine B6, la vitamine E et la vitamine K. Il aussi est une bonne source de protéines et a une quantité de fibres trop riche. Outre tout cela, le riz brun fournit des acides gras essentiels, qui sont essentielles pour maintenir une bonne santé.

Avantages Top 20 de riz brun pour la peau, des cheveux et santé:

Il ya de nombreux avantages d'inclure le riz brun à votre régime alimentaire, non seulement pour votre santé, mais aussi pour la peau et les cheveux!

Avantages de riz brun pour la peau:

Le riz brun fonctionne pour vous donner une belle peau saine. Comment? Continuez à lire pour le découvrir!

1. Pour la peau sans défaut:

Le riche contenu de fibres et d'autres minéraux essentiels dans le travail de riz brun et de vous offrir une peau ferme et sans tache. Le riz brun est emballé avec des antioxydants, de vitamines et de magnésium, qui protègent la peau contre les imperfections et les poussées d'acné. L'insuline produite par l'utilisation de riz blanc déclenche la production de sébum sur la peau. L'excès de sébum sur la peau peut provoquer des poussées d'acné. Le riz brun empêche efficacement ce problème.

2. Les étals de vieillissement prématuré:

Emballé avec des protéines, des réparations de riz brun peau endommagée. La fluctuation des taux de sucre Bood peut conduire au stress, qui est l'une des principales causes du vieillissement. Les glucides complexes présents dans le riz brun peuvent aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang, la prévention du vieillissement prématuré. Le son de riz est également dit d'être très efficace lorsque l'application topique, dans la prévention des rides.

3. Maintient l'élasticité et la jeunesse de la peau:

Le sélénium présent dans le riz brun aide à maintenir l'élasticité de la peau et réduire l'inflammation de la peau. Le riz brun peut aussi être utilisé pour préparer un masque. Pour faire ce masque, premier moudre le riz brun jusqu'à ce qu'ils soient très fine. Mélangez 1 cuillère à soupe de yaourt nature avec ½ cuillère à soupe de farine de riz. Appliquer ce mélange à face. Rincer à l'eau tiède après l'avoir quitté pendant environ 10 minutes.

Avantages de riz brun pour les cheveux:

Le riz brun est bon pour maintenir la santé des cheveux. Il contient de la vitamine B1, vitamine B3, VitaminB6, vitamine E, acide folique, de potassium et beaucoup de fibres, toutes choses qui sont nécessaires pour des cheveux sains.

4. Soins cheveux abîmés:

Tous ces minéraux et les nutriments sont tenus par les cheveux à croître sainement. Le riz brun peut être appliquée, avec d'autres ingrédients, pour traiter les cheveux abîmés. Mélanger la farine de riz avec du blanc d'oeuf et ajouter une tasse d'eau à elle. Fouetter ce mélange pour le rendre un peu mousseux. Appliquer ce mélange sur les cheveux. Rincez après environ 10 minutes. Il va aider à nettoyer les cheveux et enlever la saleté et l'excès d'huile.

Avantages de riz brun pour la santé:

Avec une telle teneur élevée en éléments nutritifs, le riz brun est un must have dans tous les régimes alimentaires sains. Certains des avantages pour la santé de riz brun sont:

5. Contrôles taux de cholestérol:

Le riz brun contient des huiles naturelles, ce qui contribue à maintenir des niveaux sains de cholestérol dans le corps. L'utilisation de l'extrait germé de riz brun peut également empêcher la hausse de la teneur en triglycérides dans le foie due à la consommation d'alcool immodérée.

[ Lire: Remèdes à la maison pour réduire votre taux de cholestérol ]

6. protège contre les dommages des radicaux libres:

La présence d'antioxydants puissants dans le riz brun aide à protéger le corps contre les dommages des radicaux libres.

7. prévient les maladies cardiaques:

Artère blocage en raison de l'accumulation de plaque peut être réduite par la consommation régulière de riz brun. Le riz brun aide à garder le coeur en bonne santé avec sa riche teneur en sélénium.

8. bénéfique pour les diabétiques:

Le riz brun pour le diabète est un autre avantage merveilleux. Son faible indice glycémique aide à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang en réduisant la libération d'insuline dans le corps. Une autre étude a révélé que le développement du diabète peut être réduit jusqu'à 60% la consommation régulière de riz brun.

9. aide à contrôler Poids:

Pour les personnes essayant de perdre du poids, riz brun est la solution parfaite. Manganèse en brun passes de riz dans la synthèse de la graisse dans le corps. Il amplifie également la fonction de l'enzyme glutathion-peroxydase antioxydante. Il aide également à améliorer les niveaux de cholestérol HDL pour lutter contre l'obésité.

10. prévient le cancer:

Le riz brun est utile dans la lutte contre divers cancers comme le cancer du sein, le cancer du côlon et la leucémie. La présence de fibres et de puissants antioxydants dans le riz brun, il est l'arme parfaite contre le cancer. La fibre trouvé dans le riz brun se conforme aux toxines dangereuses qui causent le cancer. Le riz brun contient des phénols importants, tels que l'acide férulique, l'acide caféique et tricine, qui sont utiles pour limiter la croissance incontrôlée de cellules du sein et du cancer du côlon. Les recherches ont également vérifié les propriétés antitumorales de riz brun.

11. prévient les complications neuro-dégénérative:

Le riz brun, en particulier ceux germées, est riche en acide gamma-aminobutyrique qui aide à prévenir les troubles neuro-dégénératives comme la maladie d'Alzheimer. Les composants essentiels présents dans le riz brun germé contribue à inhiber l'enzyme appelé protylendopetidase nuisible.

[ Lire: Valeur nutritive et Analyse pour Rice ]

12. Traite Insomnie:

La mélatonine, l'hormone du sommeil présente dans le riz brun, contribue à élever la qualité du sommeil. L'insomnie peut être traitée efficacement avec du riz brun. L'hormone du sommeil trouvé dans le riz brun aide les nerfs à se relaxer, ce qui améliore le cycle de sommeil.

13. Empêche les calculs biliaires:

La quantité d'acides biliaires en excès est connu pour provoquer des calculs biliaires. La fibre insoluble présente dans le riz brun fait baisser le niveau des acides biliaires sécrétés dans l'intestin avec stimuler le mouvement de la nourriture, faire baisser les chances de formation de calculs biliaires.

14. Maintient les os de la santé:

Le riz brun est riche en magnésium, qui est considéré comme un important nutriment nécessaire pour maintenir les os en bonne santé avec Vitamine D et le calcium. Il est utile pour prévenir et traiter l'ostéoporose et d'autres troubles osseux. Ceci est un des merveilleux avantages pour la santé de riz brun.

15. bénéfique pour le système nerveux:

Le riz brun est utile pour maintenir le bon fonctionnement et la bonne du système nerveux et le cerveau. Le métabolisme du cerveau est accéléré à l'aide de minéraux essentiels comme le manganèse et la vitamine B présent dans le riz brun. Magnésium trouvé dans le riz brun contribue également à réguler les muscles et les nerfs. Il contrôle la libération soudaine de calcium dans les cellules nerveuses et empêche le nerf de se activation soudaine. Cela permet de maintenir les muscles et les nerfs détendus et empêche plus de contraction. Le riz brun est riche en vitamine E, ce qui contribue également à prévenir diverses maladies liées au cerveau.

16. Protège contre l'asthme infantile:

Des études ont montré que la consommation de grains entiers, comme le riz brun avec poisson pour réduire les symptômes d'asthme et de respiration sifflante de 50%.

17. maintient le système immunitaire fort:

Le riz brun est emballé avec des minéraux essentiels, des vitamines et des éléments importants phénoliques qui contribuent à alimenter le le système immunitaire du corps. Il aide à accélérer la guérison, nourrir le corps pour lui permettre de mieux lutter contre les infections.

[ Lire: Remèdes à la maison pour stimuler votre système immunitaire ]

18. bénéfique pour les femmes qui allaitent:

Riz brun germé ou riz brun germé est bénéfique pour les mères allaitantes. Une recherche a confirmé des résultats positifs chez les femmes allaitantes en matière de réduction de la fatigue, la dépression et les troubles de l'humeur.

19. antidépresseur Qualités:

Riz brun germé contient des propriétés et des passes dépresseurs anticoncurrentielles dans la lutte contre les troubles mentaux. Une recherche d'enquête a montré la présence d'acides aminés essentiels dans le riz brun, tels que la glycérine, le GABA et la glutamine, qui travaillent pour réduire la dépression, anxiété et le stress.

20. sida en bonne fonction intestinale:

La présence de fibres insolubles dans les aides de riz brun dans une bonne digestion et aide à l'excrétion appropriée. L'eau est attiré par l'intestin en raison de la présence de la fibre, qui se traduit par la prévention de la constipation en ajoutant plus de liquide dans les selles.

Le riz brun est tout simplement un super aliment, qui peut être ajouté à n'importe quel régime. Il peut prendre un certain temps pour s'y habituer, mais remplacer votre quota quotidien de riz blanc avec son homologue brun, et de voir la différence!

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