Top aliments pour nourrissons, les enfants âgés de 1-2 ans

Les enfants âgés de 1-2 ans sont tout petits Appelés. Ils se déplacent dans les habitudes alimentaires des nourrissons à l'alimentation comme les parents. Ils développent l'habitude de se nourrir de leur propre première avec des aliments de doigt, puis à partir de plaques autour d'eux à partir de 15-18 mois.

Toddler croît à un à tarifs beaucoup plus lent seulement 3-5 pouces à l'ensemble de l'année. Les tout-petits sont de beaucoup de transition, quand ils apprennent produits de la table et se associées à différents aliments et des goûts. Les parents joue ici une responsabilité majeure dans préparent leur enfant loin de biberon et leur présenter les variétés qui sont essentiels pour leur apport. La nourriture du sein à leur disposition assez de nutrition, mais le moment est venu de les laisser goûter à la vraie nourriture. Selon leur taille, l'âge, l'activité d'une nourriture quotidienne d'un enfant en bas âge doit se situer entre 1,000-1,400 calories par jour. Les parents doivent s'efforcer de fournir une grande variété de nutriments chaque jour. Si vous manquez un jour, ne paniquez pas se que vous avez beaucoup de chances de compenser les mêmes. Une consultation d'un médecin est tout à fait essentiel et compte atteindre un médecin peut dépeindre la quantité de nourriture votre enfant doit consommer.

La nourriture qui doit être à nourrir les jeunes enfants comprennent plusieurs aspects

Aliments pour tout-petits 1.Find que multitâche:

Si votre enfant mange un aliment à la fois, vous avez besoin de le nourrir avec de multiples éléments nutritifs dans le même régime. Mettez l'accent sur le département de la santé, pour le fromage de chaîne de l'instance, le beurre d'arachide et de pain de grains entiers. De cette façon, votre enfant devient le plus si elle.

2. Assurez-boissons pour bébé réel:

Remplissez-les avec les choses réelles. Jus ne tiennent pas bien ici. Le lait est une boisson nutritive, et 2 tasses de ce fait votre enfant complète pour longtemps. Optez pour l'eau, nature ou enrichi, avec quelques gouttes de jus de fruits, ce qui est mieux à étancher leur soif sans les remplir.

3. Snack judicieusement:

Des collations sont grands, et sont utiles pour les tout-petits qui ont besoin de retrouver leur énergie de retour après un grand nombre d'activités. Mais ces cookies sucrés et collations salées ne le feront pas, optez pour des muffins ou des craquelins multigrains, de fruits, ou couper les carottes en main. Il ya des choix différents, les noix, la compote de pommes, beurre d'arachides, de grains entiers de céréales, gâteaux de riz et plus.

4. changer les choses:

Afin d'éviter la monotonie des repas, sa grande que la nourriture doit être fournie avec différentes odeurs, les textures, les couleurs et les goûts fournit une variété de nutriments. Mettez les sortes de pain, ajouter quelques tranches de banane, étaler le mélange sur un couple de tranches de pommes. Si votre bambin meurt d'envie de yogourt mélanger avec des saveurs.

5. Optez pour la qualité plutôt que la quantité:

Quand il vient aux calories, riches en éléments nutritifs des aliments sont grands. Il est préférable de servir quantité modérée d'aliments riches en éléments nutritifs, des aliments plus élevé en calories que d'offrir un régime régulier des aliments qui ne font rien supplémentaire pour la santé de votre bambin.

6. Regardez la grande image:

Ne pas se stresser beaucoup sur les repas, mais vous devez voir ce que votre bambin est de manger toute la journée. Votre objectif est de fournir votre bambin avec des protéines efficaces, calcium, minéraux, vitamine C, un mélange de fruits et de légumes chaque couleur, les grains entiers, les graisses, les aliments riches en fer. Gardez cette chose à l'esprit que vous ne devez pas faire tout cela à la fois.

Votre bambin peut vouloir manger la même nourriture pendant plusieurs jours, ne vous inquiétez pas à ce sujet que est un comportement naturel. Encouragez votre enfant en bas âge dans plus de jeux actifs et jouer. Il permet à votre enfant de grandir de façon saine.

Les choix alimentaires sont fixés à cet âge précoce afin variété d'aliments avec différentes saveurs et textures des aliments sains doit être introduit pour les tout-petits. Ils ont un petit estomac, donc la nourriture riche en nutriments nécessaires à la croissance saine et solide doit être signifiée à them.Sweets et en calories vides aliments doit être limitée quand il est préoccupé par les très jeunes enfants qui sont entre la limite d'âge de 1 à 2 ans .

Lait est une partie importante de l'alimentation d'un enfant en bas âge, car il fournit calcium et vitamine D, qui aide à renforcer les os. Les tout-petits doivent être donnés lait entier parce que les graisses sont nécessaires pour la croissance normale du corps et le développement du cerveau. 12-18 mois est le bon âge pour la transition à prendre le lait dans une tasse.

Alimentation et nutrition Chaque enfant est un individu et chaque enfant se développe à travers les mêmes étapes et dans le même ordre, mais à leur propre rythme. Parfois, ils apprennent plusieurs compétences très rapide et puis ils deviennent tranquille pour longtemps. Enfants grandissent et apprennent constamment, mais pas dans un modèle lisse qui coule

Habitudes alimentaires L'enfant de l'âge d'un an devrait être manger et profiter des repas sains et les heures de repas avec le reste de la famille. La plupart des enfants ne doivent des aliments spéciaux à cet âge. La croissance de l'enfant ralentit dans la deuxième année. Leur appétit est pas très grande et l'enfant est capable d'afficher ses goûts et petit ventre de dislikes.Toddlers besoins des petites quantités de nourriture 5-6 fois par jour.

Planification des repas à partir de la première année

Quantité de nourriture à manger à cet âge varie d'un enfant à l'enfant et de jour en day.It est normalement influencé par les niveaux de croissance et d'activité. Voici un guide à l'alimentation de l'enfant chaque jour qui peut varier de temps à TIME-

• Céréales constituent une source importante d'énergie de les glucides.Cela comprend tous les types de grains entiers et le pain blanc, céréales, riz, pâtes, nouilles, biscuits, pain aux raisins, biscuits secs, fruits et petits pains.
• Légumes et fruits Les légumes et les fruits sont une source de vitamines, de minéraux et de fibres. L'habitude de manger une grande variété de deux légumes crus et cuits doit être développé à ce fruit age.Fresh est meilleur, mais congelés, en conserve ou séchés sont également de bonnes alternatives. Ceux-ci comprennent une petite pomme, banane, poire d'orange etc.Choose au moins un légume vert et un orange foncé ou de fruits chaque jour.
• Lait, le yogourt, le lait fromage à la crème complet peut maintenant est utilisé au lieu de la formule ou le lait maternel.Du fromage est riche en graisses saturées, ce qui est pas bon pour les adultes, mais est un aliment énergétique idéal pour les enfants. Le fromage est aussi une bonne source de vitamine B2, ce qui est essentiel pour convertir les protéines, les lipides et les glucides en énergie. Yaourt fournit une bonne source de calcium, de protéines et de phosphore, qui sont importants pour les os forts et des dents saines.

• Viande, poisson, volaille, oeufs, noix, Viandes et substituts sont une importante source de fer et de protéines et donc, doivent être ajoutés dans l'alimentation de l'enfant. Noix ne sont pas recommandés pour ces tout-petits comme il peut coke l'enfant.
• L'eau est le verre, les jus de fruits peuvent être ajoutés dans des limites. Le lait maternel est toujours bénéfique de la deuxième année de vie.

Aider l'enfant à manger un régime alimentaire nutritif et sain par

• Planification repas et des collations régulières parce que les tout-petits ont besoin de structure, les routines et les limites.
• Repas et collations devraient sembler alléchante. Ils doivent être dans une gamme de couleurs et de formes ...
• Encourager l'enfant à manger avec les autres membres de la famille. Les enfants apprennent plus rapidement en imitant les gens autour d'eux.
• Le choix de la nourriture de l'enfant doit être respectée. Laissez-le choisir à partir des deux fruits ou garnitures à sandwich. Il ne devrait pas être obligé de manger.
• Les aliments malsains ne doit pas être substitué pour les repas non consommés. Seuls les aliments sains doivent être offerts.
• Donner à l'enfant le temps de manger les repas et collations comme une demi-heure pour les repas et dix minutes pour les collations.

Articles connexes "Top aliments pour nourrissons, les enfants âgés de 1-2 ans"

Top 10 superaliments pour la croissance des enfants

Top 15 des aliments du cerveau de super pour les enfants

10 meilleurs aliments pour les enfants à grandir

10 aliments les plus nutritifs pour les enfants