Faits importants sur la vitamine K - sources alimentaires de vitamine K

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Importance de la vitamine K

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Les aliments qui contiennent de la vitamine k
K causes carence en vitamine les symptômes
Les symptômes

Le terme générique pour la vitamine K est phylloquinone.it est un composé de vitamine K1 et K2.it appartient au groupe des vitamines liposolubles avec la vitamine A, D et E.it est également connu comme une "coagulation" vitamine. Il ya suffisamment de raisons valables derrière l'appeler ainsi. Cette vitamine contribue à la synthèse des protéines qui coagulent le sang. La coagulation sanguine est ou coagulation est le processus de transformation de la forme liquide du sang dans le gel. Il existe trois étapes essentielles de la coagulation qui suit que: l'activation, l'adhérence et l'agrégation des plaquettes sanguines. La procédure commence immédiatement après l'endommagement des vaisseaux sanguins par une blessure externe. La fonction principale de la vitamine K est ici de produire la prothrombine qui est uniquement une protéine dépendante de la vitamine K et est nécessaire pour le processus de coagulation. Elle active les protéines et leur permet de se lier à la surface des membranes cellulaires.

Le service de la vitamine K ne se limite pas à l'intérieur de la coagulation du sang. Les recherches modernes ont montré que la vitamine K est également un facteur important associé à la santé de la bones.so, comment la vitamine k améliorer l'état des os? Elle favorise l'augmentation de la densité des minéraux dans les os. Minéraux guérir les pores dans les os qui les rend fort. Ainsi, les chances de l'ostéoporose sont réduits bas. Le calcium est nécessaire pour le métabolisme et la minéralisation des os. Vitamine k équilibre le taux de calcium dans le corps et facilite le chemin de son assimilation dans le corps. Cette vitamine est utilisé pour le traitement de fractures ainsi.

Les aliments qui contiennent de la vitamine K

Les aliments qui sont riches en vitamine K sont disponibles en grand nombre à partir de la propre garde-manger de la nature. Les herbes séchées comme le basilic, le thym, les feuilles de coriandre fournissent 10% de la vitamine besoin régulier. Les gens qui mangent de la salade verte qui se compose de la laitue, oignons, les épinards sont trouvés d'avoir une grande densité osseuse. Dans la section des épices, poudre de piment rouge, le poivre de Cayenne, la poudre de curry est de puissantes sources de vitamine coagulation.

Mâcher des graines de fenouil ou de l'utiliser dans la cuisine, asperges cuites peut également vous aider à répondre à la quantité recommandée de vitamine k haricots dose.Soya, l'huile d'olive sont aussi merveilleux pour le sang et les os. Autre que ces derniers, les brocolis arbre Doppelganger (congelé ou cuit), le raifort, le poulet sont également finement comestibles fortifiée. Maintenant-a-jours des aliments pour bébés sont enrichies avec de la vitamine K par les fabricants pour freiner la carence en vitamine K chez les nourrissons.

K causes carence en vitamine les symptômes

La carence en vitamine K dans le corps peut provenir de plusieurs situations. Il est un cas extrêmement rare lorsque la racine du syndrome de carence est l'incapacité de l'apport à travers les compléments alimentaires. Il est parce que le corps nécessite une dose très minime de cette vitamine à certaines fins. Parmi l'une des raisons les plus importantes, conditions de foie pathétiques vient au premier abord. Dans l'organisme, la vitamine K, qui est soluble dans les matières grasses, a besoin de lipides (une forme de graisse) absorption de commencer sa propre absorption. En condition normale, le foie synthèse des acides biliaires qui aident à la digestion des lipides dans le foie petit intestine.When est dans un état défavorable, la synthèse de sel biliaire est perturbé. Ceci termine en fin de compte dans la malabsorption de la vitamine K.That est pas tout-les facteurs qui contrôlent la coagulation du sang se synthétisé dans le foie. Ainsi, une maladie du foie va affecter la coagulation du sang qui est le résultat d'une carence en vitamine k.

Comme indiqué ci-dessus, les acides biliaires synthèse des lipides exclusivement dans l'intestin grêle. Toute maladie ou un ulcère dans l'intestin également éviter le processus d'absorption de la vitamine. Chez les animaux, l'utilisation excessive de rodenticides est également connu d'en déduire l'efficacité de la vitamine K dans le corps. Si un animal de compagnie tels que les chiens ou chats avale accidentellement un rodenticide, il peut saigner à obtenir si pas traitée immédiatement.

Les symptômes

Il est devenu évident que la vitamine K est le meilleur coagulant naturellement présents dans les aliments. Si une personne est en passant par l'un des facteurs qui favorisent le manque de cette vitamine, pourrait faire face à certains des symptômes mortels induits par elle. Lorsque la coagulation du sang est altérée, le sang ne parvient pas à se transformer en gel. De là, le chemin de l'arrêt du saignement est bloqué et la personne lésée peut avoir la perte de sang considérable pour cela. Il ou elle peut même saigner à mort. Pénurie mineur va retarder le processus de réparation des tissus et la blessure va consommer beaucoup de temps à guérir.

Résultat de la carence en vitamine K peut se révéler mortelle pour les enfants. La conséquence peut être des dommages permanents du cerveau ou d'une hémorragie. Insuffisance de cette vitamine aura également un impact négatif sur la croissance des os. Le risque d'ostéoporose sera accélérée lorsque la densité de l'os va frapper faible.

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