Carence en vitamine D ne conduisent à un gain de poids?

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Les causes de la carence en vitamine d:
Comment carence en vitamine d provoque le gain de poids?

La vitamine D, la lumière du soleil vitamine est appelé ainsi parce que notre corps produit de la vitamine D lorsqu'elle est exposée au soleil. La vitamine D est un nutriment liposoluble que le corps produit quand il est exposé aux rayons du soleil. En dehors de cela, la vitamine D est également présent dans le lait et d'autres aliments comme le poisson, le thon, le jaune d'œuf, le fromage et le foie de bœuf. La vitamine D est essentielle pour des os solides, car elle aide le corps à absorber le calcium de l'alimentation. La vitamine D est également connu de fournir une immunité au corps, protégeant contre diverses maladies.

Le soleil étant la principale source de vitamine D, il est une tragédie que nos écrans solaires ont fait un excellent travail en effrayer les gens hors du soleil. Cette technique afin d'éviter autant que possible et de la tendance culturelle émergente de passer plus de temps à l'intérieur pendant le travail et les loisirs ont grandement contribué à la carence en vitamine D aujourd'hui au soleil.

La carence en vitamine D pensait autrefois que pour influencer les maladies osseuses comme le rachitisme et l'ostéoporose. Mais avec la recherche, il a été découvert qu'une carence en vitamine D provoque de nombreux problèmes liés à la santé. Une carence en vitamine D et gain de poids ou perte de poids sont également fortement liés.

Les causes de la carence en vitamine D:

1. L'exposition limitée au soleil: La vitamine D est synthétisée dans le corps, quand votre peau est exposée au soleil. Appliquer des filtres solaires, passer plus de temps à l'intérieur ou vivant dans les latitudes septentrionales peut conduire à une moindre exposition au soleil et causer une carence en vitamine D.

2. faible consommation de vitamine D: Les sources les plus naturels de la vitamine D sont produits et le lait d'origine animale. Ceux qui ont des allergies au lait ou de ceux qui en tenir à un régime végétarien strict peut être une carence en vitamine D.

3. Dark Skin: La recherche a montré que les personnes ayant la peau foncée ont tendance à être plus déficients en vitamine D que les personnes à la peau claire. Le pigment, la mélanine réduit la capacité de la peau à la synthèse de la vitamine D lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil

4. Le manque de capacité des reins à convertir la vitamine D en sa forme active: Comme les gens vieillissent, leurs reins n'a pas la capacité de convertir la vitamine D en sa forme active, conduisant à une carence en vitamine D.

[Lire:Carence en vitamine D Symptômes]

Comment carence en vitamine D provoque le gain de poids?

Oui! Le manque de vitamine D et le gain de poids sont très liés scientifiquement. Une hormone dans le corps appelée leptine et de la vitamine D travaillent ensemble pour réguler le poids corporel. Leptine est produite dans les cellules graisseuses de l'organisme et envoie un signal au cerveau pour laisser un savoir particulier, il / elle est pleine et d'arrêter de manger. La vitamine D aides de leptine fonctionne correctement et envoyer des signaux d'une manière efficace. Si une personne est déficient en vitamine D, le signal devient perturbé et le corps ne sait plus ce qu'il soit plein, provoquant ainsi les gens à trop manger. Cette suralimentation pousse les gens à devenir obèses.

[Lire:La vitamine D3 carence]

Beaucoup de gens ne réalisent pas les effets nocifs carence en vitamine D peut avoir sur leur poids. Les personnes obèses ont tendance à être plus carence en vitamine D que les autres personnes. Depuis, il existe une relation entre l'obésité et Vitamine D. Les personnes obèses manquent vitamine D et la carence en vitamine D peut conduire à l'obésité.

La recherche montre que l'augmentation des niveaux de vitamine D dans l'organisme peut aider les personnes obèses à perdre du poids et rester en bonne santé des gens normaux. Absorption naturelle de vitamine D du soleil, en prenant une alimentation riche en vitamine D ou de prendre des suppléments de vitamine D peut aider les personnes obèses à perdre du poids. La vitamine D, en combinaison avec la leptine, envoie un signal d'arrêter de manger, contrôlant ainsi votre consommation de nourriture. Elle augmente aussi le métabolisme des cellules adipeuses et réduit l'inflammation qui conduisent à un gain de poids. Un apport adéquat en vitamine D est très essentiel pour aider à maintenir et à gérer votre poids.

Bienvenue vitamine D et dire au revoir à l'obésité!