Meilleures épices indiennes et de leurs avantages pour la santé

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Teneur

Chili peppers
Cannelle
Curcuma
Persil
Origan
Ail
Le thym

Boostez votre vie avec l'une de ces herbes, base de la racine, et les cultures qui profitent votre santé jusqu'à qu'ils font vos papilles: De essayant de garder votre centre saine tandis que vos artères distinctes à minimiser la douleur et la prévention du cancer, ces jour le jour- saveurs vont ajouter un coup de poing en bonne santé à tout ou vos petits-déjeuners, déjeuners, ainsi que des dîners.

Chili Peppers

Ajouter un peu de chaleur dans votre plat de chili peppers - ainsi que de choisir des versions qui peuvent être particulièrement épicée pour trouver le niveau maximum de la capsaïcine. Capsacin, l'ingrédient de fournir les plantes qui font usage de leur épices, offre également des avantages médicaux qui comprennent le confort de la douleur, la santé du cœur et de remise en forme, la lutte contre la plupart des cancers de la prostate, et en cessant les ulcères. Si vous pourriez être prêts à affronter les poivrons branchés, essayez habanero ou peut-être Scotch Hood- pour moins d'une secousse, jalapenos de test, piments Parlant espagnol, ou peut-être les poivrons cerises.

Cannelle

Vous aimez déjà cannelle intérieur de gâteau de citrouille, la cannelle vient, pains aux raisins de pain, et la cannelle glucose garniture, mais vous allez découvrir des méthodes plus saines pour récolter l'utilisation de cette épice d'énergie: Ajoutez dans votre café, écarter environ la farine d'avoine, d'éveiller en beurre d'arachide en ce qui concerne les séjours de céleri, et le régime DASH sur les patates douces ou peut-être les carottes. Même si elle apporte de suite (et réchauffe) les saveurs particulières à l'intérieur des aliments, il est vraiment jumelé avec, la cannelle va même aider à maintenir vos artères équilibrée, gérer sucre dans le sang, et diminuer le cholestérol.

Curcuma

Curcuma couleurs vives vient de la même classe d'épices voyant que le gingembre - cela signifie deux cultures peuvent diminuer l'inflammation à l'intérieur de patients atteints d'arthrite (et peut ainsi bloquer la formation particulière impliquant certains cancers). Check it out dans un nouveau plat de poulet au curry provenant de Planet Green Kelly Rossiter - après quoi il ajouter le poivre noir, car ce qui est considéré comme table de base pour aider nos corps absorbent le curcuma concernant l'impact maximal.

Persil

Il est trop facile d'ignorer ce qui peu de persil qui arrive toujours à côté de votre plat principal, surtout quand il semble un peu plus d'une décoration (même si la saveur lumineuse ne lutte mauvaise haleine) .Mais cette saison de plantation vert peut être relié à santé parce jours dans les Romains, et à partir de maintenant sur ses partisans croient que les aides d'herbe particuliers passent gemmes rénaux, la bataille la surdité, la prévention de l'accumulation dans les artères.

Origan

Quand quelqu'un tremblement ajouté l'origan sur votre tranche au pizzas locales conjointe vous n'êtes pas simplement introduire une certaine saveur italienne vintage dans votre pepperoni-et-champignons: L'origan est généralement une méthode importante pour obtenir le thymol ainsi que carvacol - fournisseurs antibactériens un couple qui lutter hors la maladie - et contient les antioxydants quadruple particulières impliquant bleuets. Similaire à thym, vous pouvez développer à votre domicile et fournit saveur traditionnelle de presque tous les plats que vous faites usage de ce nouveau frais ou déshydraté.

Ail

Amour gousse d'ail ou détester, vous ne pouvez pas nier qu'il est utile pour vous: Comme une nouvelle base d'options naturelles et la médecine standard, gousse d'ail possède des propriétés anti-fongique, antibactérien, ainsi que les résultats antiviraux, et certaines études montrent donc il peut cesser de caillots de sang provenant de la formation au sein de vos artères. Il est également une épice rapide à ajouter à votre alimentation quotidienne: Essayer que dans les pâtes sauce, sur les pizzas, rôti avec d'autres fruits et légumes, ou bien à l'intérieur haché propage maison.

Le thym

La saveur forte impliquant deux par deux de thym et de confort alimentaire - croient hiver un pot de soupe, les ragoûts et les rôtis - et vous pouvez croître habitués aux rayons du plein soleil et un sol de jardin bien drainé, de sorte que vous devriez utiliser la fraîcheur nouvelle ou déshydraté toute l'année -rond.

Toutefois, les avantages pour la santé vont au-dessus de la soupe chaude pendant un temps froid de la nuit: le gaz de L'herbe est antiseptique ainsi que antibactérien, ainsi que des études récentes montrent le thym peut tuer attaques de SARM, qui sont généralement résistantes à d'autres antibiotiques.

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