10 aliments que vous ne devriez pas manger pendant la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, les aliments que vous mangez et buvez peut affecter la santé de votre enfant. Les aliments et les boissons que vous consommez seraient peut-être même présenter un danger pour votre enfant à naître si vous ne prenez pas soin d'éviter certains d'entre eux. Les aliments comme les viandes maigres, légumes, légumineuses, etc., devraient former une partie de votre alimentation quotidienne. Voici certains aliments que vous voudrez peut-être pour éviter pendant votre grossesse.

Aliments laitiers non pasteurisés, viandes froides et des hot-dogs

Ces aliments sont sensibles à une bactérie qui provoque la listériose appelé les Listeria monocytogenes. La présence de la bactérie dans le corps peut entraîner des problèmes de santé graves mortinatalité, fausses couches, et même d'autres. En dehors de viandes froides et des hot-dogs, vous devriez envisager de fruits de mer en évitant qui ont été fumés et réfrigérés, pâtés réfrigérés, etc., car ils contiennent la bactérie. Fruits de mer qui a été réfrigéré est sans danger, tant qu'elle est une partie d'un plat cuisiné comme une casserole. Les saucisses et les viandes froides sont bonnes à manger, aussi longtemps que vous les réchauffer.

Un régime de grossesse sans risque pour un bébé en santé

La nourriture et les boissons pris pendant la grossesse influe sur la santé de l'enfant. Grossesse affecte le système immunitaire de la femme et de l'enfant et la mère sont sensibles aux bactéries et les virus causées par les aliments. Il ya quelques bugs comme Listeria et Toxoplasma peuvent infecter le nouveau-né et de causer des maladies graves et des problèmes de santé.

Aliments à éviter pendant la grossesse

Le régime alimentaire de la grossesse devrait comprendre des aliments entiers et légèrement transformés, comme les céréales, les légumineuses, les viandes maigres, produits laitiers faibles en -Fat, fruits et légumes.

• Aliments d'origine animale insuffisamment cuits comme les huîtres crues, des palourdes, des sushis, des œufs non pasteurisés, biscuit crue et des gâteaux faits maison doivent être évités car ils peuvent contenir certaines bactéries, virus et parasites causant des maladies d'origine alimentaire.
• Hot Dogs, viandes froides et les aliments laitiers non pasteurisés peuvent contenir des bactéries qui provoquent la listériose, qui peut conduire à des problèmes de santé de fausse couche, une mortinaissance ou d'autres dans le nouveau-né. Outre ces quelques viandes transformées et fruits de mer peuvent également contenir les bactéries - Listeria
• Aliments laitiers non pasteurisés comme caillé et de fromage à base de lait cru, non pasteurisé sont également sujettes à Listeria.
• Certains fruits de mer et de poissons et de grands poissons comme le requin, l'espadon, le maquereau et le roi ont une teneur élevée en mercure, qui interfère avec le développement normal du cerveau du bébé et le système nerveux.
• Poissons pêchés dans les rivières, les lacs, les étangs, les ruisseaux et peuvent contenir des polluants industriels qui peuvent être dangereux pour le système nerveux en développement du bébé.
• Caféiné café peut traverser le placenta et avoir un effet sur le rythme cardiaque du bébé. Docteur de recommander une petite quantité de caféine pour certaines mères, mais il est préférable de l'éviter pendant la grossesse.
• Foie et tous les produits du foie comme la saucisse de foie et de pâté de foie contiennent une quantité élevée de vitamine A qui peut être liée à des anomalies congénitales chez les bébés. Une quantité limitée de vitamine est Ok, mais des doses élevées de multi-vitamines et de suppléments de foie de poisson devrait être évité par les femmes enceintes.
• Les œufs non cuits doivent être complètement évitée pendant la grossesse. Ils posent un grand risque d'empoisonnement à la salmonelle.
• Fromage bleu comme le fromage queso fresco peut conduire à des maladies d'origine alimentaire. Il est fabriqué à partir de lait non pasteurisé et est liée à la listériose qui peut provoquer une infection mortelle et aussi conduire à une fausse couche ou une mortinaissance.
• Fromage de Brie et fromage feta, peut présenter des risques potentiels pour la santé à la mère et le bébé à naître. Ces fromages à pâte molle sont fabriqués à partir de lait non pasteurisé et sont généralement liés à des maladies d'origine alimentaire. La moindre forme de cette infection peut conduire à une maladie grave chez l'enfant, une fausse couche ou une mortinaissance.

Il ya beaucoup de controverse dans le choix des aliments et il devient alors difficile de savoir quels aliments sont sans danger pendant la grossesse. Mais quelle que soit la théorie, il faut se rappeler que les aliments qui ont une teneur élevée en mercure ou en vitamine A doivent être évités. Ils peuvent poser un grave problème de santé chez le bébé. Les aliments qui sont connus pour causer la listériose et la salmonellose empoisonnement doivent être évités. D'autres aliments qui une femme enceinte doit éviter sont légumes non lavés, certains types de poisson cru et de l'alcool.

Certains poissons et fruits de mer

Big poissons tels que le tile, l'espadon, le requin et le thazard ont des concentrations élevées de mercure par rapport aux autres poissons. Comme un sous-produit des usines d'extraction du charbon, le mercure interfère avec le développement normal du système nerveux et le cerveau de l'enfant qui grandit. La Food and Drug Administration recommande que les femmes qui transportent mangent plus de fruits de mer qui est faible dans les niveaux de mercure. Le germon, par exemple, a plus de mercure que le thon qui a été en conserve et, pour cette raison, doit être évité. Les poissons qui ont été pris pendant la pêche dans les étangs et les lacs peut également contenir de fortes concentrations de mercure et d'autres effluents industriels qui peuvent causer des ravages dans le système nerveux.

Pousses de légumes crus

Mung, radis frais, la luzerne et d'autres germes de légumes doit être évitée pendant la grossesse, selon la Food and Drug Administration. La principale raison derrière cela est que les bactéries peuvent infiltrer dans les légumes et serait presque impossible de les laver. Il est, cependant, d'accord de consommer des germes qui ont été bien cuits.

Alcool

L'alcool, les jus non pasteurisés et le plomb doivent être complètement évitée pendant la grossesse. L'alcool peut enlever les cellules de nutriments et d'oxygène, qui à son tour empêche le bon développement du fœtus. Si l'utérus est exposé à l'alcool, alors il peut avoir des effets permanents sur la croissance physique et les capacités intellectuelles de l'enfant.

Les jus non pasteurisés

Jus non pasteurisé qui sont et ont été achetés dans les fermes, les étalages routiers ou dans les magasins doivent être évités. Ces produits sont très sensibles à E. coli et des autres bactéries. Examinez l'étiquette une fois avant d'acheter le produit pour voir si le jus a été pasteurisé ou non.

Conduire

Les effets du plomb potable comprennent accouchement prématuré, faible naissance, et les retards dans le développement des enfants. Si vous avez une maison qui a des tuyaux en plomb, alors il serait infiltrer dans l'eau potable, et même des systèmes de filtration de la maison ne serait pas efficace pour filtrer les devants. Si vous éprouvez des doutes sur la qualité de l'eau de votre robinet, puis l'ont testé.

Caféine

Consommer de la caféine dans l'une de ces formes - les boissons énergisantes, thé ou café - entraînerait une réduction du poids de naissance, une fausse couche, ou même de mortinaissance. Certains chercheurs, cependant, suggèrent que vous pouvez prendre en caféine, mais pas dans des quantités qui sont plus de 200 milligrammes par jour.

Charcuterie

Listeria contamine charcuterie et de prendre dans ces viandes peut provoquer une fausse couche. Listeria peut conduire à un empoisonnement du sang, quand il traverse la barrière placentaire et peut même ôter la vie qui est formé. Si vous envisagez de prendre cependant en charcuterie, assurez-vous de réchauffer jusqu'à ce qu'il est très chaud.

Oeufs crus

Évitez les oeufs crus, car ils contiennent des salmonelles. La crème glacée maison, la mayonnaise maison ou pansements César maison peuvent être préparés en utilisant des oeufs crus. Si vous cuisinez bien la recette, alors vous pourriez éviter l'exposition à la salmonelle. Vous pouvez également prendre dans les pansements préparés commercialement, la crème glacée et le lait de poule, car ils ne seraient pas augmenter le risque de votre être exposé à la salmonelle.

Légumes non lavés

Les légumes sont bons pour la santé. Vous auriez besoin de les manger, mais la toxoplasmose peut parfois contaminer le sol qu'ils sont de plus en. Vous auriez besoin de, pour cette raison, laver les légumes avant de les consommer.

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