Permanent est bon pour votre santé, les experts affirment: FAITS MARQUANTS

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En raison de l'émergence de diverses maladies de nos jours, des experts de la santé recommandent les individus à modifier leur mode de vie afin de prévenir la mort précoce ou l'invalidité. Faire de petits changements au mode de vie sédentaire pourrait avoir un impact beaucoup non seulement pour la santé, mais sa vie ainsi.

Selon une nouvelle étude, l'obtention de votre siège et de se déplacer de temps en temps pourrait faire une grande différence dans la santé.

Les scientifiques ont déclaré que les attribuer au moins deux heures de debout ou se déplacer dans la journée pourrait faire un effet positif sur la santé d'une personne. Il a été révélé qu'elle améliore sucre dans le sang, la graisse et les taux de cholestérol.

Selon les chercheurs de l'European Heart Journal, remplaçant assis avec des mouvements engagés résultats positifs debout. Ils étaient en mesure d'évaluer 782 hommes et femmes en les laissant utiliser activité trackers 24 heures. Ces trackers seraient évaluer les activités des répondants en prenant des notes sur combien de temps on passe assise, debout, marcher ou même couché, a rapporté NY Daily Nouvelles.

"Un supplément de deux heures par jour passées debout plutôt qu'assis a été associée à jeun moyenne des niveaux de sucre dans le sang d'environ deux pour cent de moins et 11 pour cent de moins de triglycérides (graisses moyenne dans le sang)", a déclaré une déclaration rapportée par le temps.

Avec seulement deux heures de séance et en ajoutant plusieurs activités comme marcher ou à se déplacer, les participants ont eu de meilleurs résultats avec leur sang graisse et de sucre scores. En outre, ils avaient indice moyen de 11 pour cent inférieure de masse corporelle.

Les médecins Queensland impliqués dans l'étude dit que, après l'évaluation de la date à partir de leurs bénévoles, ils ont calculé que l'ajout d'un supplément de deux heures par jour passées debout plutôt qu'assis bas aidé les individus à avoir une meilleure santé en matière de biomarqueurs pour les maladies cardiovasculaires.

"Nous avons constaté que le temps assis est liée à un risque plus élevé de décès, un risque plus élevé de maladie cardiaque, le risque plus élevé de cancer, les décès liés au cancer, les décès liés aux maladies cardiaques et le diabète», l'auteur principal de l'étude, le Dr David Atler , a déclaré à Global Nouvelles.

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