Retarder l'école Début temps peuvent aider les adolescents à mieux performer à l'école: FAITS MARQUANTS

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Le corps fonctionne sur sa propre horloge biologique, également connu sous le rythme circadien. Il permet de déterminer combien de temps et combien de temps une personne a besoin de dormir pour se sentir reposé et plein d'énergie pour le lendemain. Cette horloge est dynamique, et il change en fonction de la scène une personne est en.

Les changements dans les habitudes de sommeil, par exemple, peuvent varier entre les adolescents et les jeunes enfants comme schoolers élémentaires. Alors que celui-ci peut déjà être somnolait à 21h00, les adolescents peuvent encore se lever à 22h00 Ces différences dans les habitudes de sommeil sont maintenant obligent les écoles à envisager sérieusement l'ajustement de leurs heures de début à une période ultérieure.

Selon l'American Academy of Pediatrics, les adolescents ont besoin d'au moins 8,5 heures de sommeil chaque nuit pour bien fonctionner le lendemain. Cependant, le temps de l'école moyenne est de 8h00, ce qui signifie qu'ils reçoivent moins que ce qui est idéal. Si ce mode de vie continue ou devient chronique, l'adolescent peut éventuellement sous-performer à l'école. Ils peuvent également être contraints d'utiliser des médicaments ou de commencer à boire de la caféine pour rester éveillé. Certains étudiants, d'ailleurs, peuvent présenter des signes qui sont similaires à (trouble d'hypersensibilité de déficit de l'attention) de TDAH.

D'autres études peuvent sembler pour appuyer la recommandation, tel que rapporté par Vox. Par exemple, Jackson High School, qui ont déplacé leur temps scolaire 7:35-à-08h55 en 2012, a découvert que plus d'étudiants font leur apparition à des cours sur le calendrier.

Dans un effort pour aider les enfants réussissent mieux à l'école, les conseils scolaires et publiques sont maintenant y compris de changer l'école démarre fois dans leur ordre du jour tandis que d'autres ont déjà commencé à mettre en œuvre. Certaines écoles de Toronto adoptent déjà les temps de démarrage tardif, qui ont abouti à des améliorations marquées dans la fréquentation, les scores en mathématiques, et de l'énergie. Les étudiants ont tendance à être plus réceptif et prêt à apprendre. Cathy Dandy, un syndic, espère que avec plus de recherche, ils peuvent convaincre davantage les écoles à adopter le même changement. Aux États-Unis, les districts scolaires à Seattle l'étudient.

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