Accueil recours pour le mal d'altitude

La plupart des voyageurs se rendant en avion de niveau de la mer à des altitudes élevées va soudainement l'expérience de cette maladie de l'altitude chaque année pour les loisirs et pour le travail. Le mal d'altitude est englobe de quelques conditions différentes comme mal aigu des montagnes, haute altitude oedème pulmonaire (OPHA) et haute - L'altitude œdème cérébral (OCHA). Le type le plus commun et moins dangereuse de la maladie d'altitude est mal aigu des montagnes (AMS) qui affecte les gens (comme les alpinistes, skieurs, randonneurs ou quelqu'un) quand ils arrivent à une nouvelle hauteur et il dure généralement quelques jours-à-dire une fois la corps ajuste à la nouvelle altitude.

Les symptômes peuvent inclure des maux de tête, maux d'estomac, de l'essoufflement, de la fatigue, des vertiges et des troubles du sommeil (insomnie), des nausées, des vomissements, un pouls rapide effort physique d'accompagnement, altération de la pensée, Œdème périphérique, etc. Mais il ya des façons d'atténuer les symptômes et prévenir eux en utilisant tous les remèdes naturels.

Les alpinistes obtenir ce mal de l'altitude qui résulte du manque d'oxygène qui a provoqué en allant trop haut, trop vite. Comme nous savons que la diminution de la pression barométrique comme vous allez plus haut pourquoi, parce que l'air devient plus mince et vous inspirez moins d'oxygène par la respiration d'habitude. Ensuite, vous respirez plus profondément pour compenser cela, alors vous altitude symptômes de maladie vont augmenter aussi haut que vous alliez.

Remèdes à la maison pour mal d'altitude:

Prenez les mesures suivantes pour soulager le mal de l'altitude et de ses symptômes. Essayez ces chaque fois que vous faites face à cette maladie de l'altitude pour se débarrasser du problème.

1. Évitez les exercices:

Tout d'abord, quand vous allez à la taille que vous avez à passer votre premier jour à haute altitude de détente. Aussi éviter exercice, même modéré jusqu'à ce que vous êtes habitué à de nouveaux sommets. Limitation de l'effort est toujours mieux que d'utiliser un tas de différents médicaments. Les activités comme courir, soulever, de la randonnée ou de forcer à quelque titre que peuvent aggraver les symptômes de la maladie d'altitude.

2. potions à base de plantes:

Ingrédients à base de plantes comme le citron, l'eau, le gingembre, l'ail et le miel seront faciles à trouver à la maison. Boire toutes ces potions qui contribuera à bâtir l'endurance du corps, la lutte contre le rhume, toux maux de tête et fièvre. Cela fournit aussi de l'énergie pour lutter contre les effets métaboliques de zones de haute altitude.

3. Lemon Soda:

Lemon soda contient de la vitamine C qui aide à prévenir les vomissements, la tendance familière qui mène à la maladie d'altitude. Simplement, vous pouvez prendre un verre de soda au citron sucré frais avec capsules digestifs faites d'herbes et d'ingrédients naturels comme la mangue verte, amla, le gingembre ou methi pour obtenir un soulagement rapide de la vomissements et cette maladie.

4. Avoir digestible alimentaire:

Toujours avoir la nourriture qui est facile à digérer et aussi des aliments riches en hydrates de carbone afin que le corps ne dépense pas d'énergie plus qu'elle ne peut se permettre. Vous avez à manger en petites portions pour le nombre fréquent de fois. Évitez de manger des lourds, gras, la malbouffe pendant la montée en hauteur. Limitez votre consommation de gras et de sodium dans votre alimentation.

5. Ginger:

Beaucoup de herboristes croient que le gingembre joue un rôle essentiel dans le traitement des niveaux bénins de la maladie d'altitude. Donc, mélangez 20 gouttes de jus de gingembre (liquide) dans 1/2 tasse d'eau et boire ce après mélange bien à chaque fois que vous souffrez de la maladie d'altitude. Ou vous pouvez mâcher un petit morceau de gingembre régulièrement pour se débarrasser de la maladie de l'altitude.

6. Ginkgo Biloba:

Les feuilles de ginkgo biloba contiennent un certain nombre de composés actifs comme bilobalide, ginkgolides et flavanols qui sont utilisés pour préparer des médicaments à base de plantes pour de nombreux problèmes de santé. Voici recherche indique que cela peut réduire la gravité et l'incidence de la maladie d'altitude. Donc, essayez d'utiliser ce ginkgo biloba herbe 24 heures avant l'ascension et le maintien de l'utilisation à haute altitude permettra de réduire l'incidence de cette maladie. Mais rappelez-vous qu'il causer certains effets secondaires bénins comme des étourdissements, l'agitation, problèmes de respiration, réaction allergique cutanée donc toujours, il vaut mieux utiliser le supplément de ginkgo qui est certifié exempt d'acide ginkgoliques. Évitez également d'utiliser cette option lorsque vous êtes enceinte, essayez de tomber enceinte ou de la poitrine - alimentation.

Planification de mal d'altitude:

Avant d'aller à Journey, vous devez vérifier avec toutes ces choses nécessaires.

• S'organiser:

Planifiez votre voyage signifie que vous avez pour permettre un jour supplémentaire ou deux au cours du voyage de sorte que les membres de votre groupe peuvent ajuster avec les effets de nouvelles altitudes. Ont aussi quelques trousse de premiers soins en main avant de déclencher. Essayez de tenir compte des voies d'évacuation lors de la planification pour les ascensions plus difficiles plutôt que les horaires, les itinéraires alpins acharnés de terrain. Faire un puits prévu sur votre voyage sur une base quotidienne pour obtenir parfaite voyage agréable.

• Get Fit:

Être en bonne forme physique ne vous fera pas fort contre le mal de l'altitude, mais vous devez être mentalement fort pour affronter le problème. Pour cela, vous devez consulter certains experts en physiologie altitude pour se débarrasser du problème.

• Obtenir vérifié:

Une visite au fournisseur de soins médicaux familiariser avec les exigences de Voyage altitude est très utile avant d'aller pour un voyage. Vous devez résoudre tous les problèmes médicaux graves comme l'infection des sinus, de la bronchite ou la douleur de poitrine, les maladies cardiaques et pulmonaires, troubles musculo-squelettiques, les troubles du sommeil, etc. avec votre médecin avant de vous laisser sur le voyage. En outre, il est préférable de prendre les quelques médicaments nécessaires qui sont essentiels pour votre voyage.

• Obtenez hydratée:

La déshydratation diminue la capacité de l'organisme à s'acclimater à la haute altitude que de nombreux voyageurs ne seront pas boire et arrive la destination à la déshydratation. Boire 2 - 3 litres d'eau par jour peut prévenir la déshydratation. Évitez de prendre de la caféine excessive, le tabac, l'alcool et les sédatifs car elle produit un état général de faible volume sanguin.

• Obtenir des médicaments:

Assurez-vous d'avoir une quantité suffisante de vos médicaments habituels quand vous commencez votre voyage. Rappelez-vous de choisir les médicaments d'ordonnance comme l'acétazolamide (commercialisé sous le nom de marque Diamox) et la dexaméthasone qui neutralise les effets de la pression de l'air réduit a sur le corps. La nifédipine (commercialisé sous les noms de marque Adalat, Nifedical Procardia) et améliore le débit d'oxygène en diminuant la pression sur les artères pulmonaires. Frusemide (commercialisé sous le nom de marque Lasix) aide à dégager les poumons de l'eau qui collectent en eux en raison de altération de la fonction à haute altitude. Rappelez-vous aussi d'avoir beaucoup d'ibuprofène (de médicaments OTC efficace) utilisé pour des maux de tête et des courbatures causées altitude. Mais assurez-vous de consulter le médecin avant d'aller pour un voyage.

• Obtenez Reposé:

Comme nous savons que les itinéraires de voyage nationaux et internationaux perturbent souvent les horaires de sommeil normaux et ainsi générer les sentiments de fatigue. Donc, arriver fatigués et déshydratés en altitude crée un espace pour la maladie d'altitude qui se développe si voyageur commence immédiatement activités élevées d'effort comme la randonnée pédestre, escalade, ski. Alors planifiez un jour ou deux de repos, une fois que vous arrivez à destination.

• Instruisez-vous:

Certains experts estiment que les voyageurs avertis sont moins susceptibles de connaître des conditions graves comme l'OPHA, l'OCHA. Donc, pour que vous devez savoir les connaissances de base sur les causes de la maladie d'altitude et quelles sont les précautions nécessaires à prendre pour se débarrasser du problème.

Conseils pour réduire mal d'altitude:

Suivez ces conseils simples sur ou avant de commencer à aller à haute altitude pour se débarrasser de la maladie de l'altitude.

• Toujours rester hydraté dire essayer de boire autant que possible de l'eau pour vous. Cela permet de ne pas se déshydrater et causer de la fatigue, des maux de tête, etc. Aussi, quand vous êtes respiration rapide et profonde, vous avez tendance à se déshydrater à un rythme plus rapide. Pour contrer cela, vous devez boire plus d'eau pour rester hydraté et aussi vérifier si votre urine est claire et en quantités appropriées.
• Avoir un peu de repos afin que vous êtes le corps va essayer de se débarrasser de la maladie de l'altitude et ses symptômes peuvent être durcies en un jour ou deux.
• Réduire la consommation d'alcool et de la caféine, qui affecte les niveaux de pression artérielle et conduit à une apparition de symptômes de maux d'altitude en provoquant la déshydratation. Donc, éviter de prendre ce complètement.
• Il est toujours préférable de voyager avec un groupe car cela est une excellente façon de réduire le risque de maladie d'altitude. Vous pouvez complètement impliquer dans ce groupe et vous oubliez sur le mal de l'altitude.
• Le mal d'altitude ne sera pas affecter les individus sains à des altitudes inférieures à 8000 pieds (2400 mts)
• Ne jamais continuer à aller vers le haut si vous commencez à éprouver des nausées et l'instabilité qui associée à une apparition de la maladie d'altitude. Cela peut conduire à un coma si est sévère et non traitée.
• Limitez-vous pas plus de 1000 pieds par jour au cours de votre ascension pour réduire le risque de maladie d'altitude.
• Plus l'utilisation de médicaments peut parfois entraîner des effets secondaires communs comme des engourdissements, des picotements et des bourdonnements dans les oreilles tout en utilisant Diamox. Utilisation Decadron comprennent la perturbation du sommeil, l'euphorie et l'augmentation des niveaux de sucre dans le sang pour les diabétiques.
• Essayez d'y acclimater dès que possible pour vous d'éviter le mal d'altitude.
• Évitez de boire de l'alcool et cesser de fumer à la fois de ces va augmenter le risque de déshydratation et de diminuer le taux de respiration pendant le sommeil et aussi aggraver les symptômes du mal d'altitude.
• Avoir de la nourriture qui a élevé en glucides et prennent également AINS ou de l'acétaminophène pour obtenir un soulagement de la céphalée.
• Si vous avez commencé des symptômes de la maladie d'altitude modérée, puis éviter d'aller au plus jusqu'à ce qu'ils diminuent ou descendent à quelques centaines de pieds d'altitude inférieure.

Étape préventive:

Un de la meilleure stratégie préventive qui doit être suivi pour vous préparer à des destinations ou des attitudes de plus de 8000 pieds.

• Essayez de passer une journée acclimater à un niveau inférieur ou grimper à un nouveau niveau à un taux de 500 - 1000 pieds tous les jours avec un autre jour de repos. Ce procédé permet au corps de fonctionner à une diminution de l'oxygène en augmentant la profondeur de respiration, en libérant plus de globules rouges pour transporter l'oxygène et la production de plus de l'enzyme particulière qui permet de déclencher l'oxygène de l'hémoglobine dans les tissus du corps.
• Consulter un médecin avant de commencer le voyage. Consultez votre médecin avant de planifier votre voyage à des altitudes extrêmes (8000 pieds ou plus), en particulier dans le cas où si vous serez exercez vous-même.
• Vous pouvez également utiliser un médicament d'ordonnance qui réduit l'incidence et la gravité de cette maladie de l'altitude d'au moins 75%. Ce médicament agit en améliorant la fonction pulmonaire et vous permet de respirer correctement pour obtenir plus d'oxygène sans aucun effet indésirable.

Beaucoup de gens se sentent l'inquiétude et la maladie quand ils montent en haute altitude, qui qualifiées de montagne ou de la maladie d'altitude aiguë. Suivez ces Remèdes naturels, des conseils et des étapes avant que vous rencontrez ce problème sinon il peut conduire à des conditions de vie en danger.

Avez-vous essayé l'un de ces remèdes et des conseils? Ou connaissez-vous d'autres remèdes qui traitent la maladie d'altitude? Ensuite, ne pas oublier de partager votre expérience avec nous.

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