21 Maison Bricolage Remèdes la rétention d'eau

La rétention d'eau aussi connu comme l'œdème (dans la terminologie médicale) est définie comme la condition où l'excès d'eau ou de liquide est piégé dans les tissus de l'organisme et donc il provoque un gonflement sur ce lieu particulier. Ce problème apparaît lorsque le système lymphatique n'a pas réussi à se retirer les fluides, ce qui conduit à la rétention de ces fluides dans ces tissus corporels particuliers. Des raisons autres que ce sont des problèmes cardiaques, une mauvaise circulation sanguine, les allergies, l'apport en sodium haute dans le régime alimentaire, les maladies du foie, des carences vitaminiques, la grossesse, le stress, certains médicaments et les contraceptifs oraux, l'anxiété, la menstruation, l'insuffisance veineuse, des problèmes rénaux, temps chaud, la thyroïde troubles, une pression artérielle élevée, plus l'exposition à de hautes altitudes et les maladies pulmonaires chroniques. Si vous souffrez de rétention d'eau avec aucune des causes ci-dessus, alors il doit être due à certaines causes généralisées qui inclut la consommation d'alcool, les déséquilibres hormonaux, la consommation excessive de sel ou de sucre dans le régime alimentaire ou en raison d'habitudes de vie mauvaises, etc. Certains de la rétention touchés parties du corps sont communs mains, les jambes, les chevilles et les pieds.

Le symptôme le plus commun et primaire de la rétention est que gagner des tonnes de poids et aussi se rappeler que les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. Autre que le gonflement et les poches, il a des démangeaisons, des douleurs, sensation de ballonnement, augmentation de la pression artérielle et du pouls, les articulations raides et les fluctuations de poids.

Accueil recours pour la rétention d'eau:

Il existe de nombreux moyens naturels pour traiter cette eau ou la rétention d'eau. Tous ces remèdes seront éviter ce en expulsant l'excès d'eau du corps et hydrater l'ensemble du corps correctement. Essayez ces remèdes à la maison pour éliminer complètement la conservation et aussi pour prévenir sa récurrence.

1. L'ail:

L'ail est l'un des excellent remède qui a la propriété diurétique qui aide à libérer l'eau et les toxines du corps pour éviter la rétention d'eau. Cela aide aussi à briser la graisse du corps et donc perd le poids de votre cours et vous rend mince et jeune. Il faut donc utiliser cette herbe régulièrement en cours de cuisson et aussi en salades, soupes, etc. pour obtenir le maximum d'avantages de l'ail dans l'élimination de la rétention d'eau. Voici quelques façons d'inclure cette ail dans l'alimentation pour guérir la rétention d'eau.

Méthode - 1:

Ingrédient:

Avec ses gousses d'ail

Processus:

Prenez quelques gousses d'ail et de consommer un couple de ces gousses d'ail premières dans la matinée.
Mâchez-les soigneusement et continuez à prendre ceux-ci dans le temps du soir également.
Apport quotidien de cet ail va vous aider à obtenir un soulagement complet de la rétention d'eau.

Méthode - 2:

Ingrédients:

Morceaux de l'ail cru
Pâtes à tartiner

Processus:

Prenez quelques gousses d'ail cru et faire coller en plaçant ces gousses dans le mélangeur ou broyeur.
Mélanger cette pâte dans votre pâte à tartiner et appliquer cela sur votre pain et avoir régulièrement
Ou vous pouvez aussi manger pain à l'ail à la place de cette pâte d'ail dans vos pâtes à tartiner
Faire de ce processus régulièrement vous aidera à se débarrasser de la rétention d'eau.

Méthode - 3:

Ingrédient:

Processus:

Prenez quelques gousses d'ail cru et ajoutez-les dans vos potages, les vinaigrettes, les sauces, les sautés, etc.
Ou inclure cette ail dans une forme quelconque dans votre alimentation quotidienne pour obtenir soigneusement débarrasser du problème de rétention d'eau.
Suivez cette application quotidienne de l'ail dans votre alimentation va certainement vous aider à traiter cette rétention d'eau efficacement.

2. Diurétique Foods:

Aliments diurétiques naturelles aide à libérer plus d'urine dans le corps qui permet en outre de faire uriner fréquemment. Ce à son tour aide le corps à libérer le surplus d'eau et aussi à éliminer les toxines nocives et abaisse la pression artérielle en renouvelant le sodium - l'équilibre de l'eau. Mais il ya beaucoup sur le comptoir diurétiques pilules qui sont facilement disponibles sur le marché, mais ceux-ci ont peu d'effet à long terme et ceux-ci donnent une très soulagement à court terme de la rétention d'eau et vous avez à souffrir de ce problème si vous avez arrêté de prendre ces pilules .

Venir à celles naturelles, il a longtemps effet durable sur la rétention sans avoir des effets secondaires sur le corps. Vous pouvez toujours inclure un ou l'autre aliment diurétique dans votre alimentation quotidienne, mais rappelez-vous que si vous êtes déjà sur diurétique ou anti - médicament diurétique, puis consultez votre médecin avant de prendre cette nourriture diurétique naturel dans l'alimentation. Veillez également à avoir des aliments riches en potassium dans votre régime alimentaire pour maintenir son niveau pourquoi, parce que des mictions fréquentes rend votre corps à libérer non seulement les toxines et l'eau, mais aussi libèrent du potassium et crée ainsi davantage le problème nouveau.

Voilà quelque aliments diurétiques naturelles qui sont énumérés ci-dessous, qui vous aide à éliminer l'eau et d'autres la rétention d'eau. Essayez de les inclure dans vos aliments dans l'alimentation pour obtenir un soulagement complet de la rétention d'eau.

Natural Foods Diurétique:

Cranberries
Pastèque
Ananas
les raisins
Les légumes feuillus
Citron
Citrouille
Les baies de genévrier
Artichauts
Asperges
Tomates
choux de Bruxelles
Betteraves
Poireaux
Des oignons
Chou
Aubergine
Cresson
Laitue
Concombre
Carottes
Céleri

3. Persil:

Le persil est une herbe traditionnelle qui a été scientifiquement prouvé que le meilleur diurétique qui est largement utilisé dans le traitement de la rétention d'eau. Il est riche en anti-oxydants, fer, calcium, vitamines du complexe B, ce qui inhibe également la ré-absorption de potassium et de sodium, qui entraîne à son tour dans plus de flux de l'eau du corps par osmose. Ceci augmente encore le volume de votre urine et efface la rétention d'eau. Persil avec son excellente propriété diurétique aidera à traiter les autres problèmes comme l'infection des voies urinaires, des calculs rénaux, oedème ou l'enflure, etc. qui ont causé en raison de la rétention d'eau.

Voici quelques façons expliqué sur la façon d'inclure cette persil dans le régime alimentaire pour le soulagement complet de la rétention d'eau.

Méthode - 1:

Ingrédients:

Feuilles de persil frais
L'eau bouillie - 1 litre

Processus:

Prenez une théière et verser de l'eau bouillie en elle.
Puis ajouter poignée de persil frais dans cette eau
Couvrir avec un couvercle et laisser infuser pendant environ 10 - 15 minutes
Maintenant filtrer le thé en utilisant la crépine dans une tasse
Prenez une tasse de ce thé après avoir filtré et ensuite boire le thé restant (5 - 7) toute la journée.
Régulariser ce processus pour obtenir un soulagement complet de la rétention d'eau et aussi pour prévenir sa récurrence.

Méthode - 2:

Ingrédients:

Persil séché - 2 cuillère à thé (ou un sachet de thé)
L'eau bouillante - 1 tasse

Processus:

Prenez une tasse vide et placer le persil séché ou un sachet de thé en elle
Puis versez cette eau bouillante sur cette persil et couvrir
Laisser infuser pendant environ 10 - 15 minutes en le plaçant de côté.
Strain ce thé et avoir cette traiter la rétention d'eau correctement.
La consommation quotidienne de 4 - 5 tasses de ce thé de persil par jour aide à prévenir la rétention d'eau.

Méthode - 3: (persil Coller)

Ceci est un médicament ayurvédique dans lequel cette persil feuilles sont pâte et appliquée sur la rétention d'eau touchés (gonflement) des parties du corps comme les articulations, les poignets, les mains, chevilles, jambes, etc. qui a été gonflé alors vous ce remède est très efficace dans le traitement de la rétention d'eau et à durcir les parties gonflées.

Ingrédient:

Feuilles de persil

Processus:

Prendre la quantité suffisante de feuilles de persil frais et les écraser pour en faire coller
Appliquer cette pâte sur toute les parties du corps gonflés ou gonflés
Laissez-le reposer pendant environ 30 - 45 minutes, puis laver avec de l'eau
Pour des résultats plus efficaces, continuer à faire ce processus deux fois par jour sur la base régulièrement pour éliminer le problème.

4. Potassium Aliments riches:

Le potassium est l'un des minéraux importants pour le corps qui contribue au bon fonctionnement de l'organisme des cellules, des tissus et des organes. Il est un électrolyte qui maintient l'équilibre entre les niveaux de sodium et de l'eau dans le corps. Cette potassium stimule les reins à éliminer les déchets ainsi que l'excès de sel du corps. Donc, de tout cela, nous avons appris que le manque de potassium dans le corps sera provoque non seulement la rétention d'eau, mais aussi l'oedème, enflure, gain de poids, etc. La prise régulière de potassium aliments riches dans votre alimentation en fruits et légumes sous forme aidera certainement à vous débarrasser de la rétention d'eau et aussi pour le bon fonctionnement des autres parties du corps.

Voilà quelque les fruits et les aliments riches en potassium naturels qui sont énumérés ci-dessous, qui vous aide à éliminer l'eau et d'autres la rétention d'eau dans le corps. Avoir ces aliments régulièrement dans votre régime alimentaire pour se débarrasser du problème.

Natural Foods riches en potassium:

Raisins secs
Banane
Mûres
Des fraises
Framboises
Abricot
Pommes
Les avocats
Des oranges
Les pêches
Les champignons frais
poivrons
Épinards
Graines de tournesol
Melons
Cresson

5. Orge:

L'orge est une boisson saine qui contient des propriétés diurétique doux qui vous donne un soulagement des parties du corps gonflés en raison de la rétention d'eau. Cette eau a été utilisée dans de nombreux pays européens pour la rétention d'eau. Il est également un remède ayurvédique prouvé pour de nombreux problèmes de santé et même les femmes enceintes est sûr à utiliser cette orge pour obtenir un soulagement des jambes gonflées qui sont dues à des changements hormonaux et de la chimie du sang dans les cours de la grossesse.

Méthode - 1: (eau d'orge)

Ingrédients:

L'orge à grains entiers (avec leur pelage) - 1/4 tasse
Eau - 5 à 6 tasses
Jus d'orange ou de jus de citron - 2 à 4 cuillères à café

Processus:

Prenez l'orge dans un bol et rincez soigneusement.
Puis ajouter cette orge à l'eau et faire bouillir cette eau pour environ 15 - 25 minutes
Ensuite, filtrer le mélange et ajouter soit citron ou de jus d'orange en elle
Remuez bien et boire cette eau d'orge par jour pour éliminer la rétention d'eau complètement.

Méthode - 2: (Soaked eau d'orge)

Ingrédients:

Orge - 3 cuillères à soupe
Eau - 1 verre

Processus:

Prenez un bol et versez l'eau en elle
Puis ajouter l'orge à cette eau mais assurez-vous que cette orge doit être totalement couvert avec de l'eau.
Permettre que cette orge à tremper pendant une nuit sans le déranger.
Le lendemain matin, filtrer l'eau et boire immédiatement après cette rude épreuve.
Maintenant encore faire tremper ce orge dans l'eau et boire que l'eau tendue dans la soirée.
Suivez ce processus de boire 2 verres d'eau de l'orge trempée sur une base quotidienne jusqu'à ce que vous le soulagement complet de la rétention d'eau et puis suivez ce deux fois par semaine pour prévenir sa récurrence.

6. mixte Herbal Tea:

En général, il ya beaucoup d'herbes qui ont une excellente propriété diurétique qui permet de se débarrasser de la rétention de fluide. Mais beaucoup de gens ne savent pas sur la façon d'utiliser l'ensemble de ces herbes à la fois pour éliminer la rétention d'eau dans le corps. Donc, pour ces gens, voici la recette de fabrication tisane qui utilise petite quantité de chaque plante qui a des propriétés diurétiques et détoxifiantes qui aide à guérir votre ballonnements et des problèmes gonflé dans la rétention d'eau des zones touchées du corps.

Ingrédients:

Haché feuilles Blackberry - 1
Persil - 1 bouquet
Tops de céleri - 1/2 cuillère à café
Haché feuilles de pissenlit - 1
Queue de cerise - 10
Maïs soie - 1/2 cuillère à café
Les graines de fenouil - 1/2 cuillère à café
Toux herbe - 1/2 cuillère à café
L'eau bouillante - 1 litre

Rappelez-vous que les herbes ci-dessus sont frais, si vous voulez utiliser des herbes séchées puis prendre la mesure que pour 3 parties de persil vous devez utiliser 1 partie chacun des autres herbes.

Processus:

Prenez toutes les herbes et les placer dans une grande casserole.
Puis versez l'eau bouillante sur ces herbes mixtes
Couvrir avec un couvercle et laisser infuser pendant environ 10 - 15 minutes
Strain ce mélange en utilisant passoire à thé et avoir cette thé toute la journée pour une journée complète.
Répétez ce processus chaque fois que vous souffrez de ce problème à se débarrasser de lui.

7. feuilles de pissenlit thé:

Pissenlit est une plante traditionnelle qui a de nombreuses vertus médicinales en particulier utilisés pour le foie et les reins, les brûlures d'estomac et autres problèmes digestifs. Il agit comme diurétique naturel et si cette prise facilite les reins dans l'augmentation de leur volume d'urine et évacue le sel supplémentaire du corps ainsi. Ceci est également riche en calcium, le potassium, le fer, le magnésium et le manganèse qui traitent efficacement la rétention d'eau. Donc, l'utilisation régulière de pissenlit soit feuilles fraîches ou séchées dans un plateau va guérir le problème.

Ingrédients:

Les feuilles de pissenlit (fraîches ou séchées) - 1 cuillère à café
L'eau chaude - 1 tasse

Processus:

Prenez une théière et placez cette feuilles de pissenlit (soit sec ou frais) dans ce pot
Puis versez de l'eau chaude dessus et couvrir avec un couvercle
Laisser infuser pendant environ 5 - 10 minutes
Strain ce thé et avoir cette tisane pour obtenir un soulagement de la rétention d'eau.
La consommation régulière de ce thé de pissenlit pour 2 - 3 fois par jour permettra d'éliminer le problème et vous fait vous sentir heureux.

Mise en garde:

Cependant le pissenlit est une plante sans danger, mais certaines personnes est allergique à cette plante et aussi cette herbe si utilisé régulièrement au lait provoque troubles gastriques chez certaines personnes.

Cela peut interagir avec certains médicaments en vente libre comme les diurétiques, de lithium et de médicaments pour le diabète. Donc, consultez votre médecin avant de prendre cette herbe comme remède à la rétention d'eau.

8. fenouil Thé:

Le fenouil est une herbe arôme épicé qui est originaire de région méditerranéenne mais peut être cultivé dans de nombreuses régions du monde. Cette graines contient anéthol, un composé qui donne de la saveur de l'anis et a la plupart de ses valeurs médicinales. Ce thé de fenouil a été utilisé comme une médecine traditionnelle pour soigner la rétention d'eau de nombreuses années avec ses propriétés diurétiques. Certains travaux de recherche a indiqué que l'extrait de fenouil permettra de réduire la pression artérielle systolique qui à son tour a pour effet d'une libération accrue de l'eau et de sodium à partir de reins et par conséquent empêche le développement de toxines dans le corps, permet une meilleure digestion et soulage gaz. Donc, ce procédé de régulariser en utilisant les graines de fenouil à empêcher la rétention d'eau dans le corps.

Ingrédients:

Les graines de fenouil - 1/2 cuillère à café à 1
L'eau bouillante - 1 tasse
Tasse vide - 1

Processus:

Prenez une tasse vide et placer ces graines de fenouil en elle
Puis versez de l'eau chaude dessus et couvrir
Laisser infuser pendant environ 5 - 10 minutes
Buvez ce thé en forçant les graines ou bien vous pouvez boire ce thé avec les graines en elle, comme mâcher les graines sera plus utile pour une meilleure digestion et éliminer le processus de rétention.
Pour des résultats plus efficaces, avoir cette thé de fenouil 2 - 3 fois par jour sur une base quotidienne jusqu'à ce que vous vous débarrasser du problème et ensuite prendre cette occasion pour empêcher qu'elle ne se reproduise.

9. soie de maïs thé:

La soie de maïs est que les brins filiformes que la saillie de l'une des extrémités du maïs qui a été utilisée comme plante médicinale. Il est utilisé par de nombreux herboristes pour traiter les troubles rénaux, les infections urinaires, réduit l'acide urique et de l'œdème pour empêcher la rétention de fluide. Cette soie est considéré comme un diurétique naturel qui réduit efficacement l'accumulation de liquide dans le corps. Cela élimine également les toxines et autres déchets de l'organisme, non seulement pour obtenir le soulagement de la rétention d'eau, mais aussi d'autres problèmes comme la goutte et l'arthrite. Cette nettoie et purifie le sang avec son riche contenu d'antioxydants, les flavonoïdes, polyphénols et en vitamine K.

Ingrédients:

Soie de maïs frais - 1/4 tasse (OU) séchée soie de maïs - 2 cuillère à café de
L'eau bouillante - 1 tasse
Théière
Passoire

Processus:

Prenez une théière et placer la soie de maïs frais ou séchés en elle
Puis versez l'eau bouillante dessus et couvrir la théière
Laissez infuser pendant environ 5 - 7 minutes
Maintenant filtrer le thé en utilisant une passoire et boire ce thé.
La consommation régulière de cette lumière naturelle sucré thé pour deux fois par jour sur une base quotidienne aidera à éliminer le problème de la rétention.
Mais assurez-vous que cette soie de maïs peut interagir avec les certains médicaments comme les anticoagulants. Donc, d'abord consulter votre médecin avant d'utiliser cette soie de maïs que le thé pour le problème de la rétention d'eau.

10. Eau:

Boire plus d'eau aidera à éliminer la rétention d'eau dans le corps. Logiquement, il semble contredire l'idée que, si déjà l'eau excessive dans le corps, alors pourquoi devriez-vous boire plus d'eau? Pour se clarifié, vous devez connaître ces deux raisons.

La première est que, si vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps va être déshydraté puis il commence à réserver en utilisant de l'eau où il est disponible pour le réutiliser plus tard. Mais si vous pensiez que l'eau de coupe fera usage de tous ces eau et permet enfin vous mince qui est absolument un tort qui vous pensez. Cette déshydratation à son tour vous fait souffrir de ballonnements et le corps va gonfler à cause de la rétention d'eau.

Venir à la seconde, l'eau facilite généralement le foie dans la conversion de la graisse en énergie et ce que nous pouvons utiliser pour nos activités quotidiennes. Si vous ne buvez pas assez d'eau, puis votre rein qui débusquer toutes les des déchets nocifs et concentrées sur le corps sera incapable de les éliminer et de faire ce travail, le rein doit prendre l'aide du foie, ce qui rend la vie surmené. Enfin le foie ne peut pas faire sa fonction première de la conversion de la graisse corporelle en énergie et cela est l'excès de graisse dans le corps qui a brûlé si vous buvez suffisamment d'eau par jour. Donc, la rétention d'eau vous rend également gonflé et gras.

Voici quelques conseils qui vous font boire plus d'eau pour éliminer la rétention d'eau.

Boire de l'eau quand vous avez soif est la meilleure chose pour prévenir la déshydratation et tous les autres problèmes de santé. Ne jamais reporter ce travail et aussi garder l'eau à votre portée. Cela peut être fait facilement si vous portez une bouteille à l'endroit où vous allez de l'eau.
Boire quotidiennement au moins 6 - 8 verres d'eau purifiée et filtrée si vous souffrez de soif ou non sera défi contribue à maintenir la rétention d'eau dans la baie.
Régulièrement regarder votre urine pour savoir si vous buvez suffisamment d'eau ou pas en un jour. Si votre urine est jaune et épaisse ou si vous n'êtes pas uriner beaucoup pendant la journée, alors il est un signal que votre corps a besoin de plus d'eau pour faire son fonctionnement. Si votre urine est claire alors il symbolise ce que vous buvez suffisamment d'eau en une journée.
Buvez de l'eau chaque fois que vous sentez des étourdissements, une faiblesse, des maux de tête, les crampes et la bouche sèche, sans chercher d'autres alternatives, comme cela pourrait être dû à la déshydratation également.
Mais assurez-vous de consulter votre médecin avant d'augmenter la consommation d'eau si vous souffrez de problèmes de foie ou une insuffisance rénale que la consommation de plus de l'eau peut causer des problèmes hépatiques et rénaux chroniques au-delà de traiter la rétention d'eau.

11. Les graines de coriandre:

Les graines de coriandre sont diurétiques naturels qui aident à prévenir la rétention d'eau et d'éliminer également sa réapparition. Potassium dans il est plus avantageux pour le traitement de la rétention d'eau. Celui-ci contient également d'autres composants appelés vitamine A, C et K, l'acide folique, le fer, la riboflavine, la thiamine, du calcium, du magnésium en quantités normales, et la niacine vitamine B6, de phosphore et de zinc en petites quantités. Même Ayurveda (médecine traditionnelle indienne) recommande également cette coriandre comme un soulagement rapide de la rétention d'eau.

Ingrédients:

Les graines de coriandre - 3 cuillères à soupe
Eau - 1 verre

Processus:

Prenez les graines de coriandre et de l'ajouter à l'eau dans un bol
Faire bouillir cette eau à feu moyen jusqu'à ce que l'eau atteigne la moitié de sa quantité initiale.
Ensuite, éteignez le feu et filtrer l'eau et garder de côté
Laissez-le refroidir pendant quelques minutes avant de la boire.
Buvez ce pour se débarrasser de l'eau et d'autres la rétention d'eau.
Répétez le même processus pour deux fois par jour sur une base quotidienne jusqu'à ce que vous êtes complètement guéri de la rétention d'eau.

De jus de citron 12.:

Le jus de citron aide à nettoyer les excès de toxines et d'autres fluides du corps avec sa propriété diurétique naturel. Si pris régulièrement, il aide au bon fonctionnement des reins qui utilise de l'eau parfaitement pour son activité. Cela efface enfin le problème de la rétention d'eau et il empêche également sa récurrence.

Ingrédients:

Le jus de citron - 2 cuillères à soupe
L'eau chaude - 1 tasse
Honey - 1 cuillère à café

Processus:

Prenez le jus de citron, et ajoutez à l'eau chaude
Remuez bien, puis ajouter le miel (selon votre préférence)
Mélangez bien et boire ce pour se débarrasser de la rétention d'eau
La consommation quotidienne de cette eau de citron pour une fois par jour pendant au moins une semaine ou deux va certainement vous aider à obtenir un soulagement complet de l'eau ou de la rétention d'eau.
Ou vous pouvez simplement mélanger fraîchement prendre du jus de persil et le jus de citron et boire ceci en agitant bien.

13. Cranberry:

Canneberge est un diurétique naturel qui est entièrement chargé un certain nombre de minéraux comme le calcium, le potassium et le magnésium qui aide à équilibrer le bon écoulement de niveau de fluide dans le corps et empêche la rétention d'eau. Cela accélère également le processus de guérison pour éliminer le problème de rétention.

Ingrédient:

Le jus de canneberge - 1 tasse

Processus:

Prenez une tasse de jus de canneberges pur
Boire ce jus sans ajout de tout édulcorant à elle
Ou vous pouvez aussi prendre des pilules de canneberge pour éliminer la rétention.
Pour ce faire, processus de prise de canneberge non sucré par jour jusqu'à ce que vous complètement guéri de l'eau ou de la rétention d'eau.

14. Réduire la consommation de sel:

Le sel est une des principales causes de la rétention d'eau dans le corps. Si vous mangez des moyens alimentaires de haute teneur en sel, vous pouvez vous sentir comme gonflés et pléthorique. L'apport de quantité élevée de sel volonté de conduit à la rétention de sodium et entraîne ainsi en plus de l'eau dans le corps. Cela élargit encore le volume extra-cellulaire dans le corps. Il suffit de dire, le sel qui vous apport puis le corps essaye de diluer le tenant par l'eau autour des cellules, ce qui fournit plus d'eau à la circulation sanguine. Ce procédé non seulement augmente le poids de l'eau sur le corps, mais conduit également à d'autres complications. Nous savons tous que le cœur traite avec le fluide supplémentaire dans les vaisseaux sanguins qui augmentent sa pression et ainsi augmente encore le risque de contracter des maladies cardiaques et d'AVC. Rappelez-vous que chaque fois que vous mangez plus de sel dans votre alimentation puis le corps a pour débusquer plus de calcium par l'urine qui résultent finalement à l'ostéoporose et aussi pour réduire la densité osseuse. Ainsi, un sage conseil est que baisser la consommation de sel dans votre alimentation non seulement pour éliminer l'eau ou de la rétention d'eau, mais aussi pour vous garder des complications de santé globaux à la baie.

Voici quelques conseils sur la façon de réduire la consommation de sel pour éliminer la rétention d'eau dans le corps.

La cuisson des aliments à la maison en tout temps possibles est la meilleure option pour réduire le sel dans l'alimentation. Manger de la nourriture dans les hôtels et restaurants, qui est chargé de sodium.
Toujours utiliser moins de quantité de sel pendant la cuisson des aliments à la maison. Aussi essayer de retirer salière de la table à manger de sorte que vous ne serez pas ajouter de sel tout en mangeant la nourriture.
Il est préférable d'éviter les aliments en conserve ou de légumes, sauces, soupes, etc. qui utilise plus de sel comme agent de conservation et également de le rendre aussi savoureux.
Réduire ou arrêter de prendre les aliments transformés comme les croustilles, les arachides salées, etc., et aussi de la malbouffe qui a haute teneur en sel en eux.
Les femmes ont de réduire la consommation de sel en particulier avant le cycle menstruel de chaque mois. Comme cela conduit à des changements dans leurs hormones et donc se traduit par une plus grande rétention de l'eau dans leur corps.
Rappelez-vous que le niveau de sel recommandée (admission) dans le régime alimentaire doit être un maximum de 2300 mg de sodium par jour et les gens qui souffre de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle doit prendre moins de 1500 mg de sodium par jour.
Il est préférable de réduire le niveau de sel encore moins que les doses recommandées pour la santé parfaite et aussi pour éliminer la rétention d'eau.

15. yogourt:

Le yogourt est un autre remède efficace qui largement utilisé pour éliminer la rétention d'eau. Il est une excellente source de protéines et nous savons tous que le manque de cette protéine dans le sang conduit à la rétention de l'eau pourquoi, parce que cette protéine contient du sel et de l'eau à l'intérieur du vaisseau sanguin et rend les fluides pas à fuir dans les tissus enfin. Généralement cette rétention est causée lorsque cette protéine dans le sang, l'albumine est trop faible, ce qui rend finalement vous souffrez d'un œdème (notamment dans les pieds, des chevilles, des jambes, etc.). Donc, pour se débarrasser de ce problème, vous devez inclure le yogourt yogourt grec en particulier dans votre régime alimentaire qui est riche en protéines et en potassium. Il est toujours recommandé que de prendre une tasse ou deux de yogourt dans votre alimentation quotidienne pour se débarrasser de ce problème. Autres aliments riches en protéines comprennent le fromage cottage, blanc d'oeuf, le lait, le tofu, le poisson, etc. Mais assurez-vous que si vous êtes souffrant de problèmes rénaux et ayant dialyse puis prendre régime alimentaire faible en protéines et également consulter votre médecin avant d'ajouter du yogourt ou de toute d'autres aliments riches en protéines dans le régime alimentaire.

16. Aromathérapie:

Aromathérapie stimule le système lymphatique, ce qui encourage le drainage du fluide qui à son tour contribue à diminuer la rétention d'eau. Une application régulière de cette volonté non seulement aide à prévenir la rétention d'eau, mais vous permet aussi de soigner de nombreux problèmes de santé et le stress.

Ingrédients:

Cypress - 20 gouttes
Géranium - 20 gouttes
Juniper huile essentielle - 20 gouttes
Eau chaude
Baignoire

Processus:

Prendre des quantités égales de cyprès, genièvre et d'huiles essentielles de géranium
Remplissez votre baignoire d'eau chaude et versez ces huiles en elle
Remuez bien et vous tremper dans cette eau pendant environ 10 - 15 minutes
Puis sortir de la baignoire et séchez votre peau en utilisant une serviette douce.
Continuez à faire ce processus 2 - 3 fois par semaine jusqu'à ce que vous complètement éliminé cette rétention d'eau.

17. Apple Cider Vinegar:

Le vinaigre de cidre aide à reconstituer le potassium dans votre corps et réduit également les niveaux de sodium. Cet équilibre le niveau du corps de pH et empêche l'eau ou la rétention d'eau. L'utilisation régulière de ce fera la rétention d'eau à la baie en suivant ces méthodes.

Méthode - 1:

Ingrédients:

Le vinaigre de cidre - 1 cuillère à café
Eau - 1 verre

Processus:

Prenez le vinaigre de cidre et de l'ajouter à l'eau
Remuez bien et buvez pour obtenir le soulagement du problème.
Continuez de boire deux fois par jour sur la base également augmenter régulièrement son dosage jusqu'à 2 cuillères à soupe par verre lentement pour éliminer la rétention d'eau rapidement et efficacement.

Méthode - 2: (rétention d'eau dans les jambes)

Ingrédients:

vinaigre de cidre de pomme
Eau

Processus:

Prenez une petite baignoire et verser des quantités égales de vinaigre de cidre et de l'eau en elle
Remuez bien et laisser tremper vos jambes ou les pieds dans ce mélange
Laissez-le reposer pendant environ 10 - 15 minutes, puis les sécher
Ce processus ne traite pas seulement de la rétention d'eau, mais réduit également l'odeur de pied si elle est suivie régulièrement.

18. packs de glace:

Ce pack de glace est le plus souvent appliquée sur le corps où les parties sont enflées ou enflammées, tout comme les chevilles. Ce processus permet de ramener à la taille normale du corps. Mais rappelez-vous que les gens qui ont le diabète ou une mauvaise circulation sanguine dans les pieds ne doivent pas suivre ce processus jusqu'à ce que et à moins elle est dirigée par le médecin ou le médecin.

Ingrédients:

Glaçons
Les sacs en plastique avec fermeture à glissière
Serviette

Processus:

Prenez quelques glaçons et versez-les dans un sac en plastique
Puis sceller le zip et complètement les envelopper avec une serviette de lumière tout autour du sac
Maintenant, placez-les sur la zone affectée et le laisser comme ça pendant environ 5 - 10 minutes.
Ou vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés pour avoir le même effet sur les parties du corps de rétention d'eau.
Ou bien vous pouvez également tremper les jambes ou les chevilles dans la baignoire qui a été rempli avec de l'eau glacée et ce processus est très efficace si vous faites cela dans les étés.
Régulariser cette application de glace pour des résultats plus efficaces plus de rétention d'eau et de guérir l'enflure sur les parties du corps.

19. Oignons:

Les oignons sont aussi l'un des agents de rétention d'eau. Il a du sang nettoyage propriété qui aide à détoxifier le corps et empêche la formation de calculs rénaux ainsi. Oignons, même si a de nombreux avantages médicinaux vous doivent pas prendre ce trop car il provoque la mauvaise haleine. Voici le processus sur la façon d'utiliser l'oignon pour empêcher la rétention d'eau.

Ingrédients:

Oignons crus
Eau - 4 tasses
Du sel
Passoire ou un tamis

Processus:

Prenez quelques oignons et coupez-le en morceaux
Verser ces morceaux dans de l'eau qui est placé sur le poêle et le point d'ébullition de quelques minutes
Ensuite, ajoutez une pincée de sel à cette oignon eau en éteignant la chaleur
Laissez refroidir pendant quelques minutes et égoutter le mélange dans un autre bol
Prenez une tasse de ce jus d'oignon pour obtenir soulagé de la rétention d'eau.
Régulariser prendre cet oignon eau pendant 2 - 3 fois par jour jusqu'à ce que vous complètement soulagé de la rétention.

20. consoude - tussilage Cataplasme:

Ce cataplasme est très utile pour les femmes enceintes qui souffrent de pieds enflés, comme ils ne peuvent pas utiliser des remèdes maison pour le traitement de leur rétention d'eau due à des effets secondaires dans les remèdes qu'ils utilisent sur leur grossesse. Donc, pour effacer cette situation, voici le cataplasme à base de plantes qui est fait avec des herbes de consoude et tussilage pour se débarrasser de l'eau et la rétention d'eau.

Ingrédients:

Consoude - 2 ½ cuillère à café
Tussilage - 2 ½ cuillère à café
Eau - 5 tasses
Épais et doux tissu - 1

Processus:

Prenez une casserole et versez l'eau en elle
Placez ce sur le feu et porter à ébullition ce
Ensuite, ajoutez les herbes à la fois de consoude et tussilage à cette eau bouillie ou chaude
Maintenant continuer à faire bouillir ce pendant encore 5 minutes et éteindre le feu.
Permettez-lui de se rafraîchir pendant environ 10 - 15 minutes en plaçant ce côté
Filtrer l'eau avec l'aide d'un tamis ou un tamis
Ensuite, prendre un chiffon doux épais et tremper dans cette eau
Sortez le tapis et posez-le sur les parties enflées et affectées du corps.
Faire le même processus de l'application de tissu sur toute les parties du corps touchées
Ce processus doit être fait pour 2 - 3 fois par jour jusqu'à ce que vous obtenez un soulagement complet de l'enflure qui a été due à la rétention d'eau.

21. Nettle:

L'ortie est un diurétique naturel qui aide à prévenir la rétention d'eau en réduisant lentement. Pour tirer profit au maximum, vous devez utiliser ce jour pour une récupération plus rapide de l'eau ou de la rétention d'eau. Voici la recette de faire de ce thé d'ortie.

Ingrédients:

Poudre de racine d'ortie - 1 cuillère à café
Eau - 1 tasse

Processus:

Prenez une théière et verser de l'eau en elle
Faire bouillir ce pendant quelques minutes, puis ajouter cette poudre de racine d'ortie
Laissez infuser pendant environ 10 - 15 minutes
Buvez ce thé pour éliminer la rétention
La consommation quotidienne de ce thé pour trois fois par jour vous donnera rapide et de meilleurs résultats.

22. sel d'Epsom:

Le sel d'Epsom est un autre remède efficace largement utilisés pour traiter la rétention d'eau, le ventre gonflé grâce à son osmose inverse. Ce sel attire les excès de fluides et les toxines nocives de l'organisme. Prendre un bain de détente avec ce sel ne sera pas seulement apaise les muscles endoloris, mais aussi calme les nerfs, détend le corps et efface la rétention d'eau.

Ingrédients:

Le sel d'Epsom - 2 tasses
Eau chaude

Processus:

Remplissez la baignoire avec de l'eau chaude
Ensuite, ajoutez le sel d'Epsom à elle et remuez bien
Imprégnez-vous dans cette eau chaude salée pendant environ 15 - 20 minutes
Puis séchez votre peau avec une serviette douce pour obtenir un soulagement du problème
En répétant le même processus en trois fois par semaine donnera de meilleurs résultats.

Ultime 17 conseils pour prévenir la rétention d'eau:

Voici quelques conseils simples mais très efficaces qui vous aident dans le traitement de la rétention d'eau. Suivez-les régulièrement.

Le sucre aide à éliminer l'eau ou de la rétention de fluide sucre augmente le taux d'insuline dans le corps qui diminue encore plus la capacité du corps à débusquer le sel ou de sodium. Donc, réduire la consommation de la quantité de sucre pour se débarrasser de la rétention.
Rosemary est aussi une herbe efficace utilisé pour traiter la rétention. Prendre 3 g de cette herbe séchées et infuser dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 - 15 minutes. Filtrer cette infusion et boire ce à obtenir un allégement de ce problème. Pour des résultats plus efficaces et plus rapides, avoir cette pendant 3 tasses par jour sur une base quotidienne.
Vous pouvez également utiliser la reine des prés en préparant son infusion et boire 3 - 4 tasses tous les jours jusqu'à ce que vous a complètement empêché cette rétention.
Toujours utiliser l'aubépine qui améliore le tonus vasculaire. Vous pouvez prendre ce en infusant l'herbe pendant 20 minutes dans l'eau chaude et de boire ce en forçant l'eau pour trois fois par jour sur une base régulière.
Des exercices réguliers comme la marche, le jogging, la course, le yoga, la méditation, etc. aideront à empêcher l'eau de stocker dans les parties inutiles du corps et de causer l'eau et la rétention d'eau.
Manger 6 petits repas plutôt que 3 gros repas tous les jours permettra d'éviter tous les problèmes de santé, y compris cette rétention d'eau. Aussi boire de l'eau ou de jus de fruits toute la journée pour rester hydraté.
Évitez la caféine et d'autres boissons gazeuses pour prévenir la déshydratation.
Ne buvez jamais d'alcool et jamais cesser de fumer qui est également une cause de nombreux problèmes de santé, y compris cette rétention.
Évitez de porter des vêtements serrés qui augmente le gonflement et vous fait sentir l'inconfort. Cela limite le retrait de fluide depuis le haut des cuisses, la taille et les jambes.
Essayez de soulevez vos jambes et aussi continuer à faire vos exercices comme la course, le vélo, aérobic, etc. va travailler sur les muscles du mollet, ce qui contribue à déplacer le sang et le liquide en excès hors de la zone de la cheville.
Pendant le temps de pause de votre bureau, optez pour une promenade autour du bureau ou dans les escaliers. Donc, essayez de passer la partie de votre temps de déjeuner sur vos pieds l'exercice. Si vous le faites à la maison alors vos activités régulièrement, mais ne sera pas contrainte de la zone touchée.
Chaque fois que vous reposer, lire et regarder la télévision, alors vous avez pour soutenir un oreiller sous vos petons. Ce processus peut prendre un peu d'aide de la gravité qui peut aller un long chemin à drainer les fluides des membres enflés.
Chaque fois que vous vous sentez comme un ballon, puis essayer d'augmenter l'apport en vitamine A, B1, B5, B6, C et D qui aide à diminuer la fragilité des capillaires et diminue la rétention.
Ne jamais s'asseoir pendant des périodes plus longues que ce ne sera pas guérir le problème et le rend trop pire.
Certains médicaments comme les pilules de contrôle des naissances et les stéroïdes peuvent causer de la rétention d'eau. Donc, si vous utilisez ces médicaments et souffrant de rétention puis parlez à votre médecin et si possible passage à d'autres médicaments de remplacement.
Avez-petits petits changements dans votre régime alimentaire et de style de vie pour éliminer le problème sans trop d'effort.
Rappelez-vous de consulter votre médecin lorsque le gonflement dans toute partie du corps dure plus d'une semaine ou si la peau lorsqu'il est pressé développe les marques ou si vous êtes enceinte et témoin gonflement ou si vous êtes ayant le diabète ou toute autre maladie grave pour la santé car cela peut être un signe d'un problème de santé.

Tous ces remèdes sont naturels et sans danger, mais peuvent varier d'une personne à l'autre en termes de donner du relief (moyens on obtient un soulagement plus rapide et l'autre est un peu lente que d'autres). Suivez ces remèdes avec patience et aussi faire les changements nécessaires dans votre alimentation et mode de vie au moins jusqu'à ce que le problème d'être effacé. Mais ne pas oublier de consulter votre médecin si cela persiste pendant plus d'une semaine ou 10 jours.

Ceci est tout au sujet Remèdes naturels pour rétention d'eau ou d'œdème. Espérons que vous allez donner à un procès à ces remèdes pour traiter l'oedème et laissez-moi savoir lequel a travaillé pour vous. Enfin, pensez-vous que tout ce que je manqué dans cet article? Puis, partagez votre expérience avec nous.

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