Accueil recours pour le traitement de la constipation pendant la grossesse

Comment utiliser des remèdes maison pour le traitement de la constipation pendant la grossesse ou pour les nourrissons? La constipation est considéré comme une situation où une personne a de la difficulté à passer les selles. Selles peu fréquentes et irrégulières sont les symptômes classiques de la constipation. Une personne est considérée constipé si il ou elle souffre de selles irrégulières ou éprouve de la douleur pendant le dépassement visages pour une période supérieure à un mois. Sur une moyenne de 2-3% des adultes partout dans le monde souffrent de ce problème. Ce ne sont pas un problème grave et peut être pris en charge par la suite d'un mode de vie sain. Cependant, dans les cas extrêmes, l'hospitalisation est nécessaire. Chez certaines personnes, le problème est temporaire, alors que dans d'autres, il est un problème chronique.

Causes de la constipation:

Il existe de nombreuses causes de la constipation. La plupart d'entre eux sont liés à des habitudes de vie, alors que dans certains cas graves, le problème est avec l'anatomie du corps ou un effet secondaire d'une maladie grave.

Insuffisant intake- de fibres afin d'avoir un mouvement de l'intestin en santé, il est important d'avoir une bonne quantité de fibres dans nos repas quotidiens. 18grams de fibres est considéré comme idéal pour un mouvement de l'intestin idéal. La fibre est la partie de la nourriture, qui reste non digérés et aide à renforcer les visages et crée une pression.

L'eau de consommation-insuffisante de l'eau aide les selles de rester souple et aident les visages non digérés de passer facilement. Défaut de consommer assez d'eau, assèche le système et conduit à visages durcis et entrave les mouvements de l'intestin lisses.

Éviter l'envie de selles - Éviter envie répétée à subir des mouvements de l'intestin, se traduiront dans les selles durci construire et freiner horloge biologique naturel de l'organisme et entraîner de la constipation.

Les effets secondaires de certains médicaments medicine- comme antidépresseur, les antiacides, les analgésiques et des comprimés de fer, tend à rendre les selles plus difficile et rend leur passage difficile. Il est alors conseillé de consulter un médecin et de prendre un émollient pour surmonter les effets secondaires nocifs de ce médicament.

La constipation à la grossesse est fréquent pendant la grossesse, parce que, pendant la grossesse, un corps féminin subit beaucoup de changements hormonaux, qui tend à rendre le tabouret durci. Aussi le bébé prend beaucoup d'espace, ce qui tend à pousser le tabouret dans le coin du rectum, conduisant à la constipation.

Les problèmes médicaux. - Parfois, certains individus sont nés avec des malformations médicaux, comme aa colon étroite, ce qui pourrait nécessiter une intervention chirurgicale pour se fixe. En outre certaines maladies comme le diabète, la thyroïde et les problèmes de prostate, peut aussi conduire à la constipation due à l'effet qu'ils ont sur les hormones de notre corps.

Manque de physique exercice-Un mode de vie sédentaire ralentit l'activité régulière de nos muscles du corps et conduit à la constipation.

Vieux âge âge augmente notre dépendance sur les médicaments qui est une raison majeure pour la constipation. De plus, les muscles et les tissus se relâchent et affaibli, ce qui entraîne une diminution de la contraction, ce qui entraîne I constipation.

Accueil recours pour Constipation traitement à domicile:

1.) pour le traitement de la constipation Citrons

Les citrons sont une riche source d'antioxydant et peut aider à accélérer les mouvements de l'intestin grandement. Ils aident à contracter le muscle et provoquer un mouvement de l'intestin.

Prenez un citron et coupez-les en deux moitiés.

Pressez le jus et ajouter à un verre d'eau.

Ajouter un peu de sel de roche et de miel et boire cette solution, que la première chose le matin.

Répétez ce processus deux fois dans la journée, soit une fois le matin et une fois dans la nuit pour le soulagement rapide de la constipation chronique.

2.) Les graines de fenouil pour le traitement Constipation

Les graines de fenouil ont la propriété unique de soulager une personne de problèmes comme les ballonnements, les intestins irritables et la constipation. Consommer régulièrement de fenouil peut vous aider à vous débarrasser de la constipation facilement.

• Prenez une poignée de graines de fenouil sec et les faire rôtir à feu moyen.
• Une fois les graines ont refroidi, les broyer en une poudre fine.
• Ajouter une cuillère à café de cette poudre de graines de fenouil dans un verre d'eau et le boire chaque jour dans la matinée.
• Cette poudre peut être stockée dans un récipient en verre pour une utilisation ultérieure.
• Répétez ce processus régulièrement pour le soulagement rapide.

3.) huile de ricin pour le traitement de la constipation

L'huile de ricin est un excellent laxatif et peut aider à vous donner un soulagement immédiat des problèmes intestinaux liés prolongées.

• Prendre une cuillerée d'huile de ricin.
• Mélangez bien dans un verre d'eau.
• Ajouter quelques gouttes de jus de citron frais
• Boire le mélange.

Cette boisson sera très probablement avoir des effets immédiats sur vos selles. Donc, assurez, vous ne prenez pas la nuit, car il peut nuire à votre sommeil. Au lieu de cela, essayez de le prendre immédiatement après le réveil le matin, qui vous laissera avec une quantité suffisante de temps pour nettoyer vos selles.

4.) pour le traitement de la constipation miel

Le miel est un laxatif doux et peut vous aider à obtenir le soulagement de la constipation légère, si elle est consommée sur une base régulière.

• Mesurer deux cuillerée de miel et de le consommer directement dans la matinée.
• Vous pouvez également mesurer deux cuillerées de miel et de l'ajouter à un verre d'eau tiède et boire le matin. L'eau chaude, vous donnera un avantage supplémentaire avec le miel, et vous aider à vous débarrasser des selles.

5.) graines de lin pour le traitement Constipation

Les graines de lin sont une mine de fibres et est bien connu pour guérir la constipation. Il est aussi une très bonne source d'oméga-3 acides gras, qui est un bon pour guérir la constipation. La propriété laxatif de graines de lin peut être utilisé au mieux lorsqu'il est consommé avec de l'eau tôt le matin.

• Prenez une poignée de graines de lin et les moudre, à l'aide d'un broyeur.
• Prenez un verre d'eau et ajoutez une cuillerée de poudre dedans.
• Mélanger l'eau et laissez-le reposer pendant quelques minutes et les semences seront probablement doubler en quantité.
• Buvez de l'eau pour obtenir un soulagement de la constipation.

6.) Graines de tournesol et de sésame pour le traitement Constipation

• Les deux graines de tournesol et les graines de sésame à teneur élevée en fibres et peuvent aider à soulager les selles grandement.
• Prenez une poignée de graines de sésame et de graines de tournesol.
• Broyez-les séparément dans un broyeur.
• Mélanger tous les deux bien et rangez-les dans un récipient hermétique.
• Ajouter une cuillère à café de ce mélange à un verre d'eau et le boire la première chose le matin.
• Répétez le processus régulièrement à remarquer la différence.

7.) figures pour le traitement Constipation

Figues ont une teneur élevée en fibres et sont traditionnellement utilisés pour aider à guérir le problème de constipation. Figues fraîches ainsi que séchés peuvent être utilisés à cette fin.

• Prenez quelques figues et bien le laver.
• De la graine les figues et faire une pâte dans le mélangeur avec l'aide de l'eau.
• Ajouter cette pâte à un verre de lait chaud et de le consommer quand il est encore chaud.
• Vous pouvez également consommer les figues directement sans faire une pâte.

8.) pour le traitement de la constipation épinards

Les légumes feuillus ont toujours su donner soulagement de la constipation. Ils sont non seulement sain pour le corps, mais contiennent aussi grande quantité de fibres, ce qui est important pour un patient pour une personne souffrant de constipation.

• Prenez une poignée de feuilles d'épinards et bien les laver.
• Mettez-les dans un mélangeur et les mélanger ajouter un peu d'eau pour les mélanger.
• Filtrer le jus et les boire.
• Vous pouvez également consommer des feuilles d'épinards crus en salade avec d'autres légumes.

9.) de sel d'Epsom pour le traitement de la constipation

Le sel d'Epsom est une méthode très pas cher et facile d'obtenir un soulagement rapide de la constipation. Il est un laxatif bien connu et il fonctionne en tirant de l'eau à partir d'autres parties du corps dans l'intestin, ce qui contribue à desserrer les selles et passer facilement.

• Prendre une cuillerée de sel d'Epsom.
• Mélangez-le dans un verre d'eau et bien mélanger.
• Gulp il à la fois, sans pause car il peut être difficile de boire à petites gorgées.
• L'effet sera presque immédiat.

10.) Thé de pissenlit pour le traitement de la constipation

Pissenlit thé a été utilisé pendant des siècles pour guérir les problèmes de constipation liée, si aucune preuve infaillible a été établi pour prouver son efficacité.

• Prenez un sac de sac de pissenlit et le placer dans une tasse de thé.
• Versez de l'eau chaude et laisser infiltrer pendant quelques minutes.
• Après quelques minutes, retirer le sac et ajouter un édulcorant de votre choix et boire le thé.
• Vous pouvez également utiliser les racines de pissenlit séchées à cet effet.
• Steep une cuillerée de racine de pissenlit dans l'eau chaude.
• Filtrer le liquide et le boire.
• Régulièrement boire ce thé, vous fournir un soulagement bien nécessaire de constipation.

12.) Orge eau pour le traitement Constipation

• L'orge est une bonne option pour la vieillesse patients de la constipation, qui semblent avoir perdu leur appétit pour la nourriture normale.
• Mesurez autour de 100 grammes d'orge et placez-le dans un pot.
• Couvrir la casserole et ajouter suffisamment d'eau pour couvrir l'orge.
• Laisser le mélange de l'eau et de l'orge à venir à ébullition, en remuant constamment.
• Ajouter deux tasses d'eau douce dans la casserole et laisser refroidir.
• Souche de l'orge et de conserver le jus.
• Ajouter quelques gouttes de jus de citron et de consommer le jus pour le soulagement de la constipation.

13.) café pour le traitement de la constipation

Le café est un moyen rapide et savoureux pour obtenir de l'aide pour le problème de la constipation liée. Il aide les muscles de notre système digestif à se contracter et causer des bons mouvements de l'intestin. Toutefois, il convient de rappeler que la consommation excessive de café peut conduire à des effets diurétiques. Café aura tendance à aspirer l'eau de notre système et de rendre notre selles plus difficile. Donc, assurez-vous de boire beaucoup d'eau avant de boire du café. Le café est jamais un remède permanent et doit être utilisé uniquement lorsque aucun des autres options sont disponibles.

14.) Yaourt pour traitement Constipation

Essayez d'intégrer le yaourt dans votre alimentation quotidienne. Yaourt contient des bactéries bénéfiques et peut aider à garder le système digestif en bonne forme. Les bactéries probiotiques dans les yaourts peuvent aider la nourriture digérée facilement et permettre un passage en douceur. Cependant, la consommation de yaourt fabriqué commercialement peut pas vous donner les avantages requis. Yaourt produit biologique est essentielle pour maintenir un système digestif sain.

Autres conseils utiles pour prévenir la constipation

Buvez beaucoup d'Buvez beaucoup d'Alimentation en eau de l'eau autour de 10 à 12 verres d'eau, toute la journée, pour vous assurer de ne pas souffrir de constipation. L'eau aidera à éliminer les toxines du corps et ramollir les selles. Buvez au moins un verre d'eau chaude le matin avec une cuillère à soupe de jus de citron pour rincer les toxines de votre corps. Ne pas essayer de remplacer l'eau avec d'autres boissons comme les jus ou soda car ils ont une teneur en sucre lourd, qui peut faire plus de mal que de bien à votre corps.

Programmez vos mouvements de bol - Planifier un moment de la journée, de préférence le matin, que vous pouvez réserver pour vos selles. De cette façon, vous pouvez programmer votre corps à se adapté au système. Assurez-vous de rester détendu en ce moment et vous engagez dans des trucs de détente comme écouter de la bonne musique ou en lisant le journal du matin. La tension et le stress excessif peut conduire à des problèmes de constipation.

Exercice regularly- livrer à des exercices réguliers, de sorte que les muscles de votre système digestif sont bien serrés et peuvent contracter facilement dans les bonnes circonstances. Même si il est impossible pour vous de frapper la gym régulièrement, prenez une marche rapide à l'heure du déjeuner ou le soir, pour assurer votre corps reste actif et en bonne forme.

L'évolution des mœurs - incorporer un mode de vie sain. Essayez de vous lever tôt le matin et ne pas travailler tard dans la nuit. Activités de fin de nuit prendre un péage sur l'ensemble du corps et empêche les aliments de se digéré correctement, ce qui à son tour, peut conduire à une mauvaise nutrition et de mouvement de l'intestin constipé. La pratique du yoga ou d'autres types de méditation, ce qui peut réduire le stress et améliorer le fonctionnement des organes internes de votre corps.

Une alimentation saine - Inclure beaucoup de fibres dans votre alimentation. Mangez des légumes verts. Éloignez-vous des féculents comme les pâtes et les gâteaux, ce qui peut conduire à la formation de selles dures. Fibre à base d'aliments comme les graines et légumineuses devraient constituer une partie essentielle de votre alimentation. Ils vont non seulement vous aider à combattre la constipation, mais d'assurer également votre corps reste libre de tous les types de toxines. Évitez de manger des aliments frits. Ne mangez que lorsque vous avez faim. Évitez compulsif ou l'hyperphagie boulimique. Toujours bien mastiquer vos aliments avant de les avaler, de sorte qu'ils peuvent être digérés facilement.

Articles connexes "Accueil recours pour le traitement de la constipation pendant la grossesse"

Top 10 des aliments qui fonctionnent comme des laxatifs naturels

Symptômes de la constipation, les causes, diagnostic et la prévention

3 meilleurs jus pour traiter la constipation

Est-ce que l'huile de ricin fait soigner la constipation?