Accueil recours pour le traitement des maux de dos naturellement

Accueil recours pour le traitement des maux de dos naturellement. Les maux de dos se transforme en un problème commun dont la plus grande partie des individus aux États-Unis se heurtent maintenant le indépendante d'une journée de leurs âges. Il est une douleur qui a un aller à la colonne vertébrale ou de la moelle ou autour des hanches, ce qui réduit la capacité d'adaptation de la colonne vertébrale et fait mal à faire vos activités régulières. Le mal de dos peut se produire en raison de nombreuses raisons, par exemple, la tension musculaire, le stress, une mauvaise alimentation, au cours ou l'absence des activités physiques, postures honteuses, la grossesse, et ainsi de suite. Il a les effets secondaires comme les muscles mal, la douleur qui émane votre jambe, réduit l'adaptabilité ou le mouvement de l'arrière, pas en mesure de rester jusqu'à straightly ou assis ou mélanger agréablement, et ainsi de suite sont une partie des indications qui sont confrontés par le dos souffrant de douleur.

Accueil recours pour Retour Traitement de la Douleur:

Est-il exact de dire que vous êtes parmi les personnes les personnes qui souffrent de maux de dos? Quittez obtenir tendu et suivez ces remèdes artisanaux naturels de la main qui vous aident à obtenir le soulagement de la douleur légitime retour à la maison.

1.) Remède de camomille pour Retour Traitement de la douleur

Stress rendra votre dos plus douloureux avec vos muscles se sentent attelés. Camomille donnera soulagement de la stress quotidien en soulageant les tissus musculaires. Camomille donnera le soulagement fantastique du stress et de cette manière de la douleur au dos.

Processus:

• Prenez une cuillère à café de vanille séchée herbe de camomille et de tremper dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 - 15 minutes.
• Filtrer et boire 2 - 3 fois par jour pour soulager moment du stress et les maux de dos.
• A tout hasard que vous avez affecté par la fleur de camomille, plante que d'essayer de sacs de thé à la camomille pour faire du thé moment.
• Buvez ce 2 - 3 fois par jour régulièrement pour obtenir le soulagement de la douleur au dos dans un court boussole.

2.) Remède de gingembre pour Retour Traitement de la douleur

Ginger aide à réduire la douleur et le malaise qui sont causées par l'inflammation comme il va à peu près aussi anti-inflammatoire. Il soulage également les maux de dos qui est essentiellement causée par l'inflammation des articulations et d'autres blessures.

Processus - 1:

• Prenez 5 tranches de gingembre d'env. 1 pouce chacun.
• Faire bouillir les tranches dans un litre d'eau.
• À ce moment mijoter le feu et laisser bouillir pendant environ 30 minutes en couverture sur feu doux.
• Donnez-lui une chance de se refroidir pendant environ 20 - 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il atteigne le temps de la température ambiante.
• Filtrer et ajouter le nectar pour sucrer le thé et boire ce thé.
• Consommer régulièrement le thé pour le soulagement rapide de la douleur dorsale.

Processus - 2:

• Appliquez de la colle de gingembre sur la zone douloureuse, suivie par l'huile d'eucalyptus.
• Alternativement, vous pouvez simplement appliquer l'huile de gingembre par malaxage sur la zone de maux de dos pour obtenir un soulagement de la douleur.
• Alternativement, vous pouvez inclure le gingembre soit comme brut, cuit, le jus, Brew ou dans toute structure dans votre alimentation régulière avec est exceptionnellement utile pour guérir de nombreux problèmes de santé, y compris ce mal de dos.

Processus - 3:

• Prenez somme équivalente (demi-cuillère à café) de clous de girofle, les grains de poivre noir et de poudre de gingembre.
• Mélangez bien avec une tasse d'eau bouillante et laisser tremper pendant quelques minutes.
• Filtrer et boire ce thé ce thé à obtenir un allégement de la pulsation dos et d'autres problèmes inflammatoires.

3.) Remède de lait pour Retour Traitement de la douleur

Le lait contient du calcium et de la vitamine D qui aide à rendre vos os plus forts en outre d'avoir des muscles sains. Bones seront également diminuer leur épaisseur selon l'âge et il ya un plan de création de l'ostéoporose (une maladie qui désintégration des os). Il faut donc toujours avoir la nourriture qui est riche en calcium et en vitamine D régulièrement.

Processus - 1:

• Vos os vont renforcer, si vous buvez régulièrement une tasse de lait.
• Vous pouvez en outre obtenir ce calcium dans la nourriture comme les produits laitiers, légumes verts, verdoyantes, d'orange pressé et d'autres articles revigorées et de vitamine D à partir de la lumière du jour.
• Consultez votre médecin ou un nutritionniste pour prendre l'avis que la quantité de calcium ou de vitamine D que vous devez prendre chaque jour pour renforcer vos os et de mener une vie joyeuse.

Processus - 2:

• Prenez l'herbe de couscous et le sucre en quantité équivalente et bien mélanger.
• Ajouter ce mélange dans un verre de lait chaud et le boire.
• Consommer deux fois par jour jusqu'à ce que vous obtenez un soulagement complet de la douleur au dos.

4.) L'ail Remède pour Retour Traitement de la douleur

L'ail est un anti-inflammatoire naturel qui aide à guérir les maux de dos rapidement.

Processus - 1:

• Mangez régulièrement 2 - 3 gousses d'ail frais à un jeune heure le matin avec l'estomac vide.
• Cette volonté aide à guérir les maux de dos.
• D'autre part, vous pouvez inclure cette ail dans votre régime alimentaire en ajoutant ceci dans les formules comme les currys, les légumes-feuilles et pour le pain, sauces, le riz, dressing, et d'autres certains aliments.
• Mettre en place l'huile d'ail en prenant 10 gousses d'ail et le saisir dans le 2 Oz d'huile de noix de coco ou de l'huile de sésame.
• Initialement, chauffer l'huile et ensuite griller ces clous de girofle dans jusqu'à ce qu'il atteigne l'ombre tan.
• À ce point la souche de l'huile et enlever les gousses d'ail.
• Verser l'huile dans un pot de l'utiliser lorsqu'il refroidit.
• Actuellement masser votre dos avec cette huile régulièrement pour disposer de la douleur au dos.
• Laisser l'huile dans votre dos pendant environ 2 - 3 heures dans le sillage de l'appliquer.
• Longtemps à prendre un bain chaud pour obtenir un meilleur soulagement de la douleur au dos.
• Procéder à la cure jusqu'à ce que vous avez un soulagement complet de la douleur au dos.

5.) Remède de Basile pour Retour Traitement de la douleur

Le basilic béni est un analgésique naturel de guérison qui aide à guérir de nombreux problèmes de santé avec ses propriétés naturelles anti inflammatoires et relaxants musculaires. Il contribue incontestablement à guérir le mal de dos d'autant plus efficace.

Processus - 1:

• Faire bouillir une tasse d'eau après l'ajout de 10 - 12 feuilles de basilic frais.
• Faire bouillir les feuilles jusqu'à l'eau réduit à la moitié de son volume et obtient un sirop consistance.
• Éteindre le feu et laisser refroidir pendant quelques minutes pour atteindre la température ambiante.
• À ce stade, ajouter un filet de sel et boire ce pour disposer de la douleur au dos.
• Consommer ce à quelques reprises en fonction de votre douleur au sérieux.

Processus - 2:

• Prenez quelques feuilles de basilic frais et faire bouillir dans une tasse d'eau pendant quelques minutes.
• Eteignez le feu, quand il atteint le point d'ébullition. Maintenant, laissez-le refroidir pendant une période de temps considérable.
• Actuellement boire cette eau via le basilic forcer les feuilles et en ajoutant un filet de sel dedans.

6.) de sel d'Epsom Remède pour Retour Traitement de la douleur

Le sel d'Epsom comprend de magnésium et le sulfate qui contribue pour un travail légitime de nerfs, les muscles et les composés et aide à soulager votre douleur et l'inflammation de votre dos. Le sel d'Epsom contribue également à calmer le stress, la pression et élève la santé du système sensoriel d'esquiver les maux de dos.

Processus - 1:

• Prenez 2 tasses de sel d'Epsom.
• Mélangez-le dans votre baignoire comme le sel nécessaire pour se décomposer dans l'eau complètement.
• Imprégnez-vous dans ce bain pendant environ 30 minutes.
• À ce moment de prendre votre bain en règle pour avoir soulagement complet de la douleur au dos.
• Avez-ce tremper pendant une semaine pour obtenir un soulagement rapide de la douleur au dos.

Processus - 2:

• Faire une amende de colle en mélangeant des proportions égales de sel d'Epsom et de l'eau.
• À ce moment tremper votre serviette en elle et d'expulser l'eau abondante de la serviette.
• Laissez la serviette sur la zone douloureuse pendant quelques minutes.
• La chaleur libérée de la volonté de serviette aide à réduire l'enflure.

7.) Remède de glace pour Retour Traitement de la douleur

L'application de glace sur la zone douloureuse sera contribue à réduire l'inflammation et soulager votre malaise lorsque vous avez connecté à l'intérieur de 24 heures d'une blessure en désensibilisant et en diminuant la capacité des nerfs qui envoie des signes de douleur au cerveau.

Processus:

• Placez une serviette svelte sur le dos de votre peau.
• À ce moment appliquer ce sac de glace sur sur la serviette.
• Laissez la banquise sera similaire à celle de 20 - 25 minutes.
• Après avoir passé les 25-30 minutes, retirer et et permettent la région pour obtenir un certain soulagement de la froideur.
• Bien sûr, le placer pendant 20 minutes et répéter le processus jusqu'à ce que vous obtenez un soulagement complet de la douleur au dos.
• Là encore, vous pouvez utiliser un pack plastique qui est chargé avec des légumes solidifiées d'avoir une compresse givré.

8.) Remède de bain tiède ou chaude pour Retour Traitement de la douleur

Ice ne sera plus convaincant dans la diminution de la douleur ou de l'inflammation sur le hasard que ce passé 24 heures d'une blessure de son mieux d'avoir un bain chaud qui contribue à augmenter la polyvalence de muscles avec sa propriété de chauffage.

Processus:

• Imprégnez-vous dans un bain d'eau chaude pendant plus de 20 minutes.
• Pour ce faire, bain d'eau chaude régulièrement soulagement complet de la douleur de dos.
• En tout cas de vérifier que les femmes enceintes qui subissent les effets néfastes de maux de dos devra consulter un médecin de suivre les conseils qu'ils peuvent essayer un bain d'eau chaude.

9.) Physiothérapie pour Retour Traitement de la douleur

Physiothérapie avec une volonté professionnelle préparés aide une mesure considérable dans la guérison de retour pain.Before commençant avec le theraphy consulter votre médecin et suivre les conseils avant de commencer les séances de kinésithérapie. Il comprend en outre deux sections comme l'instruction et la préparation de l'offre aux patients dans un droit chemin et leur laisser savoir certaines activités régulières qui contribue à garder la colonne vertébrale dans des positions impartiales dans leur journée par des activités de jour. Dans le même temps rappeler à suivre les bons renseignements qui ont été donnés par le médecin ou le conseiller physique. Là encore, vous pouvez simplement essayer une option traitements comme la massothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale, l'acupuncture, et ainsi de suite pour le soulagement de la douleur.

10.) compresse chaude pour Retour Traitement de la douleur

Après 48 heures de la blessure, soit une journée dans le sillage de l'application d'une compresse froide vous devez appliquer cette compresse chaude de disposer de la douleur.

La chaleur est connu pour détendre les muscles serrés et d'augmenter le flux de sang, qui à son tour contribue à réduire la douleur.

Processus-1:

• Prenez un chiffon de lavage et le faire tremper dans l'eau chaude.
• Essorez le chiffon et appliquer cela comme un coussin chauffant.
• Sortez le tapis quand il fait froid et répéter la même chose jusqu'à ce que vous obtenir un soulagement des douleurs au dos.
• Quelques fois dans une journée, vous avez besoin de faire de ce processus de disposer de la douleur au dos.

Processus-2:

• Remplissez une chaussette propre avec une tasse de, riz non cuit brut.
• Micro-ondes ce riz cru pendant quelques secondes à feu moyen.
• À ce moment de l'enlever et de vérifier la chaleur.
• Actuellement appliquer cela à votre retour pour obtenir un soulagement rapide de la douleur au dos.

11.) Diet Plan Remède pour Retour Traitement de la douleur

Diet assumera un rôle important dans la guérison de tout problème identifié avec la santé ou la magnificence. Ainsi, organiser délibérément votre alimentation avec la nourriture qui vous aide à guérir le problème spécifique que vous êtes souffrant de dessus et en maintenant en place pour le soulagement.

Prendre la nourriture qui contient des graines de pavot aidera à guérir le mal de dos. Squash une cuillère à café de graines de pavot et de labeur avec la roche douce (sucre). Consommer ce 2 cuillères à café du mélange deux fois par jour par le mélange dans une tasse de lait chaud.

Inclure un assortiment de fruits et légumes dans votre alimentation vives. Ils contient des vitamines, des minéraux et d'autres choses essentielles qui contribuent à donner à atténuer le mal de dos.

Consommation de fruits d'agrumes, aubergines, oméga-3 gras insaturés dans votre alimentation vous aidera à soulager l'inflammation et prévenir les maux de dos.

Toujours rester hydraté en buvant beaucoup d'eau et d'autres liquides et fluides comme il va déraciner les poisons dans votre corps en bonne santé et contribue à une meilleure diffusion de sang et de prévenir le mal de dos.

Inlude les aliments à plus forte teneur en fibres dans votre alimentation quotidienne, différents fruits, légumes, grains entiers et cassés, et les haricots sont exemple d'aliments riches en fibres.

Manger de la nourriture qui a plus de protéines comme le yogourt, le soja, les œufs d'inclinaison, de la viande, et ainsi de suite.

Autres conseils utiles pour réduire les maux de dos:

• Suivez ces quelques conseils qui sont extrêmement simple, puissant relief toutefois, compte tenu de la douleur au dos.
• Ne mentez pas sur votre canapé pour un temps plus étendue et d'essayer de se lever et autour comme avance sur le calendrier que serait prudent pourquoi parce que l'examen dit que de repos pour plus de temps typique de réduire le rythme jusqu'à soulagement des douleurs lombaires outre exacerber comme il va affaiblir vos muscles en le rendant plus enclin à la souche.
• La meilleure façon de se détendre votre dos est ce niveau couché avec votre dos en ajoutant encore un ou deux oreillers sous vos genoux ne sera pas allonger face contre terre. Assurez-vous que vous avez un sommeil détendu afin d'obtenir un soulagement complet de la douleur dorsale.
• Dormir sur le délicat, matelas suspendus créera le problème de maux de dos ou exacerber. Essayez de mettre des ressources à l'intérieur un autre matelas de disposer du problème ou si un autre matelas est pas dans votre plan financier à placer trois fluage trimestre épaisse peu de contreplaqué dans le milieu de la volonté matelas et le sommier contribue dans une certaine mesure de mieux pour obtenir un soulagement de la douleur au dos.
• Prendre suffisamment de sommeil le soir est exceptionnellement essentiel qui aide à détendre vos muscles du dos qui sont stressés.
• Le massage est une des meilleures façons d'obtenir un soulagement de maux de dos. Frotter le dos avec des huiles naturelles comme l'huile d'eucalyptus, l'huile d'amande, l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco, et ainsi de suite vous aidera à donner du relief à partir de muscles tendus et les douleurs dorsales. L'approche de votre médecin de famille ou compagnons pour une référence.
• Détendez-vous du stress et des pressions enthousiastes qui rend vos muscles tendus car cela est l'une des causes de la douleur au dos. De cette façon, la pratique de certaines méthodes de relaxation comme le yoga, la réflexion, les activités de respiration profonde, et ainsi de suite pour le soulagement rapide de la douleur au dos.
• Avoir une utilisation de tampons qui sera bon de donner le soutien nécessaire à votre dos ou bien vous asseoir à tout point de 110 degrés (perfectionner retour position assise) pour éviter le problème de maux de dos. D'autre part, tout simplement, vous pouvez révéler une serviette ou un chandail et le mettre entre le bas du dos et à l'arrière du siège.
• Dans le cas où vous êtes assis pendant plus d'heures, puis se lever et avoir une certaine promenade autour de ce qui contribue à augmenter la circulation sanguine et réduit solidité.
• La natation est l'un des meilleur moyen de repousser la douleur comme elle est acceptée par de nombreux maîtres. Faire des tours dans la volonté de la piscine permet de tonifier et renforcer les muscles du dos et le ventre. Autre que la natation, promenade assume la meilleure partie suivante dans le traitement des maux de dos.
• Stretching tendrement sera contribue à soulager votre mal de dos, mais il devrait dépendre de la cause et le lieu d'obtenir la douleur que l'étirement doit être dans différentes sortes. Étirement régulier aide d'une tonne dans le déplacement des douleurs dorsales rapidement et adéquatement.
• Abstenez-vous de courber, de levage et d'arriver à ces développements comme mettre un stress supplémentaire sur votre dos. A tout hasard qu'il est nécessaire, en prenant ensuite la prévoyance complémentaire tout en soulevant dire tordre vos genoux et gardez votre dos droit et gardez le tas près de votre corps.
• Cessez de fumer car il provoque des douleurs au dos. La nicotine et différentes poisons, qui proviennent de fumer peuvent garder vos plaques de la colonne vertébrale d'obtenir tous les suppléments et avoir une chance de se blesser plus probable. À ce point du cercle nui peut causer des douleurs au bas du dos.
• Le mal de dos est un problème commun jusqu'à nouvel ordre un jour que tout le monde va affronter cette fois dans leur vie. En ces derniers jours, les maux de dos viendra comme indiqué par leur âge ou par un autre problème de santé encore maintenant il est en raison de leur mode de vie et des progressions alimentaires, le stress, et ainsi de suite, il se transforme en l'un des problèmes communs pour tout le monde (les deux jeunes et adultes) . Ainsi, suivez ces remèdes et des conseils qui donnent soulagement de la douleur de retour à la maison naturelles. A tout hasard que vous ne trouvez pas de soulagement après une semaine d'utilisation de ces remèdes ou si votre souffrance de la douleur infinie de consulter instantanément le médecin car il pourrait être une conséquence d'une autre maladie.

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