Comment se débarrasser de Sinus Headache

Un mal de tête sinus est désormais considérée comme une maladie commune à affecter les gens partout dans le monde. Il est un mal de tête qui est couplé avec une sinusite. Les membranes qui tapissent vos sinus sont enflammées et cette condition est connue comme un mal de tête de sinus. Vous pourriez éprouver une légère pression sur vos joues, le front et les yeux. Vous aurez également éprouver de la douleur entre les yeux et la partie juste au-dessus de votre nez. Le mal de tête sinus peut aller de la douleur normale à la douleur sévère et parfois, il peut aussi être un problème qui est difficile à traiter. Comme il ya beaucoup de confusion au sujet de cette maladie, car il ressemble à des céphalées de tension ou migraines, il est toujours préférable de connaître le type de maux de tête que la personne souffre de et de la traiter selon les symptômes associés à la maladie.

Causes de Sinus Headache

La principale cause de maux de tête sinus est l'infection des cavités des sinus par des bactéries ou des virus.

Lorsque les infections comme des réactions allergiques ou froides comme le rhume des foins se produit, elle affecte la cavité nasale et des sinus provoquant un gonflement dans le nez et l'inflammation des sinus.
Cela réduit la capacité de drainage des sinus et les fluides de sinus restent dans les cavités, provoquant maux de tête sinus et de la douleur dans la région frontale et sous les yeux.
La stagnation du fluide favorise la croissance des bactéries et des virus en eux.
Parfois, les infections fongiques provoquent également une infection des sinus et maux de tête sinus.
Le sinus maxillaire est en dessous de l'œil et situé au sein de l'os de la joue, les infections dentaires peut voyager à cette sinus et causer des sinus.

Les symptômes de Sinus Headache

Certains des principaux symptômes de maux de tête de pression des sinus comprennent

La douleur et la pression dans les zones touchées sinus comme le front, les pommettes, l'arête du nez, etc.
La douleur intensifie avec déformation, flexion de la tête ou d'autres mouvements de la tête
Douleur accompagnée d'autres symptômes d'infection des sinus, comme l'écoulement nasal, gonflement du visage, fièvre, etc.
Dans une infection grave écoulement nasal jaune verdâtre se produit.
Gonflement des ganglions lymphatiques dans le cou.

Si il n'y a qu'une inflammation des sinus sans infection, les symptômes peuvent être différents.

Symptômes de l'inflammation sans infection

Les sécrétions nasales seront claires
L'inflammation des sinus maxillaire provoque des douleurs dans les dents supérieures.
Les zones de sinus touchés seront sensibles au toucher.

Que prendre pour un mal de tête sinus?

Il ya beaucoup de suppléments naturels qui peuvent être prises pour réduire l'inflammation et la douleur associée à une infection des sinus. Voici quelques suppléments à prendre pour les maux de tête de pression du sinus.

Bromélaïne supplément dérivé de l'ananas, est très efficace pour réduire l'inflammation et d'autres symptômes de maux de tête sinus.
La quercétine, un flavonoïde dans les fruits et légumes a anti-histaminique et anti-inflammatoire et réduit la libération d'histamine qui provoque le gonflement. Ainsi, la réduction de l'inflammation et de la pression dans les sinus.
Pour renforcer l'effet anti--inflammatoire de ces suppléments, il est préférable d'utiliser la bromélaïne en combinaison avec la quercétine.

Accueil recours pour Sinus Headache

Il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez essayer de vous soulager de maux de tête de pression du sinus.

1) La vitamine C

Vitamine C se trouve être très riche en antioxydants et il aidera également à stimuler le système immunitaire. Les antioxydants dans la vitamine C aidera dans la lutte contre l'infection des sinus des maux de tête. Certains des aliments qui sont une riche source de vitamine C sont:

Chou-fleur
Pomegranate
Des fraises
Citrons
Des oranges
Brocoli
Groseille à maquereau

Boire une tasse ou deux de thé au citron ou de citron vert tous les jours sera le thé aussi aider à réduire les symptômes associés aux maux de tête sinus.

2) Cannelle

La cannelle est une autre herbe importante et une épice indienne très populaire qui aidera à soulager grandement vous des problèmes de sinusite.

Poudre environ 1 à 2 pouces de l'écorce de cannelle. Prenez une cuillère à soupe de cannelle en poudre et ajouter de l'eau est suffisante pour en faire une pâte lisse.
Ajouter une cuillère à café de poudre de bois de santal pour cette pâte et bien mélanger.
Appliquez cette pâte sur votre front uniformément et l'y laisser pendant environ 5 minutes.
Lavez à l'eau. Répétez cette opération deux fois par jour pendant quelques jours pour obtenir un grand soulagement de maux de tête sinus.

3) Ginger

Le gingembre est un ingrédient bien connu qui a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Il est également connu pour être un tueur de douleur et fonctionne très bien sur les maux de tête sinus.

Couper la racine de gingembre frais en fines tranches et les mettre dans une tasse d'eau bouillante. Permettez-lui d'y reposer pendant environ 10 minutes.
Passer la racine de gingembre et boire le thé au gingembre quand il est chaud. Répétez cette opération deux à trois fois par jour pour obtenir un soulagement de maux de tête sinus.
Vous pouvez également mâcher un petit morceau de racine de gingembre frais deux fois par jour pour obtenir un soulagement de maux de tête sinus.

4) Prendre Une alimentation équilibrée

Prendre une alimentation équilibrée est une des façons dont vous pouvez profiter de sinus soulagement de la céphalée. Une alimentation équilibrée vous aidera à prendre soin de beaucoup de problèmes de santé et il aidera également à stimuler votre système immunitaire. Les infections dans votre corps seront effacés en moins de temps si vous prenez un régime alimentaire équilibré.

5) l'eau potable chaude

Si vous rencontrez l'inflammation et la congestion dans le nez, alors vous pouvez prendre l'eau chaude pour obtenir un soulagement instantané de l'inflammation. Beaucoup d'eau chaude potable sera également aider à réduire les symptômes associés à des maux de tête sinus bientôt.

6) vapeur

La vapeur est votre réponse sur la façon de traiter un mal de tête sinus à la maison. Il va travailler dur pour calmer votre muqueuse et effacer votre nez de la congestion. Il aidera également à soulager les maux de tête associés à des sinus.

Ajouter de l'eau dans une casserole et faire bouillir pendant environ 10 minutes.
Couvrez votre tête avec une serviette et inhaler la vapeur autant de fois que possible.
Pour obtenir un meilleur soulagement, vous pouvez ajouter une ou deux gouttes d'huile d'eucalyptus et huile de menthe poivrée à l'eau bouillante, puis inhaler la vapeur.

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7) les aliments épicés

Manger de la nourriture épicée est une excellente façon de traiter les maux de tête sinus pression. L'épice dans la nourriture aidera à dégager les blocages du nez et aidera à drainer les sinus du nez. Une fois que vous désactivez le blocage du nez, vous serez immédiatement sentir le soulagement de maux de tête.

Prendre des piments jalapeno aideront à facilement soulager la congestion nasale.
Avoir quelques bouchées du piment jalapeno et de manger jusqu'à ce que vous voyez les larmes dans les yeux. Vous vous sentirez immédiatement un grand soulagement de maux de tête sinus dans une affaire de quelques minutes.

8) au brouillard salin

La pulvérisation de solution saline dans vos narines est un excellent moyen d'ouvrir les blocages qui sont causées par les sinus. Cela vous aidera à respirer facilement. Pour préparer la solution saline, tout ce que vous devez faire est d'ajouter un peu de sel à l'eau chaude. Pulvérisation cette solution dans vos narines aidera à garder la cavité nasale humide et donc vous obtenir le soulagement de la congestion nasale.

9) Soupes chaudes

Si vous êtes constamment à la recherche de la réponse à cette question ce qu'il faut prendre pour un mal de tête sinus, alors la réponse est soupes chaudes. Dès que vous sentez que sinus vous attaque, préparer une soupe chaude et épicée. En prenant dans les soupes chaudes, vous serez en mesure de débloquer facilement la sinusite ainsi que de réduire l'inflammation nasale. Ajout d'une quantité généreuse de poivre aidera à faire la soupe épicée ainsi que le nez bloqués facilement claires.

10) Masser

Un des remèdes efficaces à domicile pour maux de tête sinus est de masser la zone des sinus avec vos doigts.

Massez votre front, les tempes, du côté de votre nez, etc doucement avec vos doigts où vous vous sentez la douleur.
Vous avez besoin de masser la zone pendant quelques minutes. Cela aidera à ouvrir le passage nasal et vous obtiendrez un soulagement immédiat de sinus.

11) Neti Pot

L'utilisation de Neti pot est un moyen efficace pour obtenir des sinus instantanée soulagement de la céphalée. Il permettra d'améliorer le drainage de votre nez en effaçant les blocs. Il aidera également à réduire l'inflammation et la pression des voies nasales afin que vous puissiez respirer facilement et aussi pour obtenir le soulagement de maux de tête sinus.

Ajouter une solution saline (eau salée chaude) dans un pot de Neti.
Placez votre tête au-dessus d'un évier et l'incliner d'un côté.
Placez le coin de fin du pot neti dans la narine qui montre et assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace entre la narine un la fin du pot neti.
Soulevez le pot neti afin de permettre à l'eau de couler de la narine supérieure à celle du bas. Tout en faisant cela, vous avez besoin de respirer par la bouche.
Une fois que vous avez utilisé toute la solution de pot de Neti, vous pouvez souffler votre nez avec un mouchoir en papier.
Maintenant, répétez le même processus en tournant la tête de l'autre côté de sorte que la narine inférieure devient maintenant la narine supérieure et vice versa.
Répétez cette opération deux à trois fois par semaine pour se libérer de maux de tête sinus.

12) compresses chaudes et froides

Compresse chaude et froide est l'une des meilleures solutions pour la façon de guérir un mal de tête de sinus. Vous devez donner une compresse chaude et froide alternative à la zone touchée du sinus qui aidera à obtenir instantanément le soulagement de voies nasales bloqués. Il aidera également à réduire l'inflammation dans votre région nasale.

Appliquez une compresse chaude sur la zone où vous vous sentez la douleur des sinus pendant environ 3 minutes. Maintenant, enlevez la compresse tiède et appliquer immédiatement le compresse froide sur la même zone pendant 30 à 45 secondes.
Répétez ce processus encore de 4 à 5 fois par jour pour obtenir un soulagement de maux de tête sinus efficacement.

13) Autres Remèdes naturels

Boire des tisanes comme la camomille thé, thé à la menthe, le thé vert, etc aidera en arrêt déshydratation de la région nasale et aidera à garder les cavités des sinus humide.
Herbes séchées Feverfew ont des propriétés anti-allergiques et anti-inflammatoires qui aideront à réduire les migraines ainsi que la sinusite. Tout ce que vous avez besoin est d'abruptes les herbes séchées dans de l'eau chaude pendant quelques minutes, filtrer et boire le thé.
Manger deux à trois gousses d'ail frais tous les jours sera également aider à soulager la congestion dans le nez car il possède des propriétés anti-inflammatoires et expectorantes.

Sinus Headache Relief en utilisant les points de pression

Le traitement d'affections en utilisant les points de pression est connue comme l'acupression. Cette méthode est très efficace pour les maux de tête de pression du sinus.

Appliquer une pression du bout des doigts sur les points de pression sur chaque côté du nez juste au-dessus du pont nasal. Telle est la position des sinus de la face et cela donne sinus soulagement de la céphalée.
Massant doucement les tempes avec les doigts réduit la tension et soulage la douleur.
Masser et pinçant la partie charnue entre le pouce et l'index en utilisant l'autre pouce et l'index est efficace pour réduire les maux de tête sinus. Faire le massage sur les deux mains.

En appliquant une pression sur des parties spécifiques du corps active les nerfs et aide à stimuler les sinus bloqués et les aider à drainer correctement, vous soulager de la douleur.

Pas tous les remèdes et les suppléments peuvent travailler pour vous. Vous avez besoin de savoir comment guérir un mal de tête de sinus en essayant les différentes méthodes et le bâton à celui qui est le mieux adapté pour vous.

Conseils pour prévenir et traiter Sinus Headache

Il est préférable d'éviter des maux de tête sinus que de chercher la façon de guérir un mal de tête de sinus. Voici quelques conseils utiles pour prévenir la douleur et l'inflammation causées par sinus.

Pratique l'hygiène des mains pour prévenir les infections des voies respiratoires supérieures. Lavez-vous les mains régulièrement ou utiliser désinfectants pour les mains pour garder vos mains sans germe.
Éviter l'exposition à la fumée de cigarette, les polluants atmosphériques et d'autres allergènes possibles qui peuvent causer une inflammation de la cavité et sinus membranes nasales qui mèneront à des maux de tête sinus.
Utilise humidificateurs dans votre cas de besoin et assurez-vous qu'ils sont propres et exempts de poussière et de la moisissure.
Avoir une bonne ventilation dans votre maison et empêcher la croissance la croissance des microbes qui peuvent aggraver la condition des sinus.
Prenant longues, douches chaudes aidera à dégager les sinus bloqués
Obtenir l'inhalation de vapeur en utilisant des huiles aromatiques procure un soulagement des maux de tête sinus.
Masser les zones touchées avec de l'huile chaude donnent également la détente de la douleur.
Si vous êtes sujette à l'infection des sinus, éviter de consommer de l'alcool qui peut provoquer le sinus et de membranes nasales à gonfler.
Dormez suffisamment pour réduire les maux de tête sinus. Placez votre tête légèrement surélevée pendant le sommeil afin de réduire l'encombrement et de l'inflammation.